Likhetho tse 4 tsa kalafo bakeng sa bokhoba ba lijo

Litaba

• 1. Mananeo a mehato e 12
• 2. Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro
• 3. Mananeo a kalafo ea khoebo
• 4. Lingaka tsa mafu a kelello le kalafo ea lithethefatsi
• Ntlha ea bohlokoa

Ho lemalla lijo, e leng ha e thathamisitsoe ho Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (EA-5-DS), E ka ts'oana le lithethefatsi tse ling mme hangata e hloka kalafo e ts'oanang le ts'ehetso ho e hlola.

Ka lehlohonolo, Mananeo le liphekolo tse 'maloa li ka fana ka kalafo.

Sengoliloeng sena se thathamisitse likhetho tse 4 tse tloaelehileng tsa kalafo ea bokhoba ba lijo.

1. Mananeo a mehato e 12

Mokhoa o mong oa ho sebetsana le bokhoba ba lijo ke ho fumana lenaneo le letle la mehato e 12.

Tsena li batla li ts'oana le Alcoholics Anonymous (AA) - ntle le ha bokhoba ba tahi bo fapane.

Lenaneong la mehato e 12, batho ba ea libokeng le ba bang ba nang le bothata ba ho lemalla lijo. Qetellong, ba fumana mofani oa lichelete ho ba thusa ho theha mofuta oa phepo.

Ts'ehetso ea sechaba e ka ba le tšusumetso e kholo ha o sebetsana le ho lemalla lijo. Ho fumana batho ba arolelanang liphihlelo tse tšoanang mme ba ikemiselitseng ho thusa ho ka ba molemo ho fola.

Ntle le moo, mananeo a mehato e 12 a mahala ebile hangata a fumaneha lefats'eng ka bophara.

Ho na le mananeo a fapaneng ao u ka khethang ho ona.

Overeaters Anonymous (OA) ke khetho e kholo ka ho fetisisa ebile e tsebahala haholo, ka likopano tse tloaelehileng lefats'eng ka bophara.

Greysheeters Anonymous (GSA) e ts'oana le OA, ntle le haeba e fana ka moralo oa lijo o kenyang boima le ho metha lijo tse tharo ka letsatsi. Le ha li sa atoloha joalo ka OA, li fana ka likopano tsa mohala le tsa Skype.

Lihlopha tse ling li kenyelletsa Li-Addictive tsa Lijo tse sa tsejoeng (FAA) le Lithethefatsi tsa Lijo ho Recovery Anonymous (FA).

Lihlopha tsena li etselitsoe ho fana ka sebaka se amohelehang, se sa ahlolang.

Kakaretso Mananeo a mehato e 12 a fana ka phihlello ho lithaka le baeletsi ba ka u thusang ho hlola bokhoba ba lijo. Mananeo ana a fumaneha lefatšeng ka bophara.

2. Phekolo ea boits'oaro ba boits'oaro

Mokhoa oa kelello o bitsoang kalafo ea boits'oaro (CBT) o bonts'itse ts'episo e kholo ho phekoleng mathata a fapaneng a ho ja, joalo ka ho itlopa joala le bulimia ().

Maemo ana a arolelana matšoao a tšoanang le ho lemalla lijo.

Ha u batla setsebi sa kelello, kopa ho romelloa ho motho ea nang le boiphihlelo ba ho lemalla lijo kapa mathata a amanang le ho ja.

Kakaretso Ho bona setsebi sa kelello se sebetsanang le mathata a ho ja kapa ho lemalla lijo ho ka u thusa ho hlola ho lemalla lijo. Ntle le moo, CBT e netefalitsoe e sebetsa maemong a mang.

3. Mananeo a kalafo ea khoebo

Mananeo a mehato e leshome le metso e 'meli hangata a mahala, empa mananeo a mangata a kalafo ea khoebo le ona a fana ka kalafo e sebetsang bakeng sa mathata a ho fepa le a ho ja.

Tse kholo li kenyelletsa:

• ACORN: Ba fana ka likhetho tse 'maloa tsa kalafo, haholo-holo United States.
• Liketsahalo tsa bohlokoa tse hlaphoheloang: Sebakeng sa Florida, li fana ka kalafo ea nako e telele bakeng sa bokhoba ba lijo.
• COR Retreat: Sebakeng sa Minnesota, ba fana ka lenaneo la matsatsi a 5.
• The Turning Point: E thehiloe Florida, ba na le likhetho bakeng sa mathata a mangata a ho fepa le ho ja.
• Shades of Hope: E fumaneha Texas, li fana ka mananeo a matsatsi a 6 le a 42.
• TŠEPISO: Ba thehiloe UK, ba fana ka kalafo bakeng sa mathata a fapaneng a ho fepa le ho ja.
• Bittens Addiction: Ba fana ka likhetho tse fapaneng bakeng sa ba nang le mathata a ho fepa le ho ja Sweden.

Leqephe lena la webo le thathamisa litsebi tse ngata tsa bophelo bo botle lefatšeng ka bophara ba nang le boiphihlelo ba ho phekola bokhoba ba lijo.

Kakaretso Mananeo a kalafo ea khoebo ea ho lemalla lijo a fumaneha lefats'eng ka bophara.

4. Lingaka tsa mafu a kelello le kalafo ea lithethefatsi

Le ha Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) e sa amohela meriana efe kapa efe ea kalafo ea bokhoba ba lijo, meriana ke khetho e 'ngoe eo u ka e nahanang.

Seo se boletse, meriana ha e netefatsoe hore e tla sebetsa bakeng sa mathata a ho fepa le ho ja ebile e na le litla-morao.

Moriana o mong o lokelang ho nahanoa o amoheloa ke FDA ho thusa ho theola boima ba 'mele' me o na le bupropion le naltrexone. E rekisoa tlasa lebitso la Contrave naheng ea United States le Mysimba Europe.

Meriana ena e shebile ka kotloloho litsela tse ling tsa boko tse amehang phepong ea lijo. Boithuto bo bontša hore e kanna ea sebetsa, haholo ha e kopantsoe le liphetoho tsa bophelo bo botle (,).

Maemong a mangata, khatello ea maikutlo le matšoenyeho li ka tlatsetsa phepong le phepong ea ho ja. Ho noa meriana e loantšang khatello ea maikutlo kapa e thibelang ho tšoenyeha ho ka thusa ho imolla a mang a matšoao ().

Meriana ea ho imeloa kelellong le e thibelang ho tšoenyeha ha e phekole ho lemalla lijo, empa e ka ba sesebelisoa sa bohlokoa ho thusa ho kokobetsa matšoao a khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Sena se ka lumella motho ho tsepamisa maikutlo ho hlaphoheloeng phepong ea phepo kapa ho ja.

Ngaka ea mafu a kelello e ka hlalosa likhetho tse fapaneng tse fumanehang mme ea etsa tlhahiso ho latela maemo a motho kapa leano le itseng la kalafo.

Kakaretso Nahana ka ho bona ngaka ea mafu a kelello ho buisana ka mekhoa e meng ea kalafo, ho kenyeletsoa le meriana. Lithethefatsi tse fapaneng le kalafo ea bophelo ba kelello li ka thusa ho hlola ho lemalla lijo.

Ntlha ea bohlokoa

Bokhoba ba lijo ke bothata ba kelello moo motho a lemalloang ke lijo, haholo lijo tse se nang phepo.

Boithuto bo bongata ba mahlale bo tiisa hore bokhoba ba lijo bo kenyelletsa likarolo tse tšoanang tsa boko le ho lemalla lithethefatsi (,,).

Hobane lekhoba la lijo ha le rarollehe ka bolona, ​​ho molemo ho phehella khetho ea kalafo ho phela hantle.

Tsebiso ea Mohlophisi: Sengoathoana sena se tlalehiloe qalong ka Pherekhong 14, 2019. Letsatsi la eona la phatlalatso la hajoale le bonts'a ntlafatso, e kenyeletsang tlhahlobo ea bongaka ea Timothy J. Legg, PhD, PsyD.