Lipheko tsa tlhaho tsa mala tse halefisang

Litaba

• Ntho e ‘ngoe ha e ea loka tlase mane
• Nako ea ho bona Ngaka

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Re khetha lintho tsena ho latela boleng ba lihlahisoa, 'me re thathamise melemo le mathata a tsona ho u thusa ho tseba hore na ke eng e tla u sebeletsa hantle. Balekane ba bophelo bo botle le lik'hamphani tse ling tse rekisang lihlahisoa tsena. Sena se bolela hore re ka fumana karolo ea lekeno ha o reka ho hong o sebelisa lihokela tse ka tlase.

Ntho e ‘ngoe ha e ea loka tlase mane

Maloetse a mala a atile haholo, e mong le e mong o ba le ona ka nako e ngoe. Ho na le mabaka a mangata a hobaneng u ka utloa bohloko ba mpa. Lisosa tse ngata li kotsi 'me matšoao a feta kapele, ka hona ha ho hlokahale hore o shebahale ho feta kichine ea hau bakeng sa tharollo ea bothata bona.

Na ho na le litlhare tseo u li tsebang tse ntle bakeng sa mpa e halefileng? Re bolelle se u sebeletsang!

Bare mohlomong ke sebaka sa ho qetela seo u ka batlang phomolo ho sona ho nyekeloa ke pelo, empa batho ba bangata ba hlapanya ka marotholi a mahlano kapa a tšeletseng a li-bitters tse tsoakiloeng khalase e batang ea tonic, soda soda, kapa ginger ale.

Mefuta e mengata ea bitters, e kang Peychaud's le Angostura, e na le motsoako oa litlama tse kang sinamone, fennel, koena, ginger le tse ling. Ke ka lebaka lena bitters e thusang ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo ho batho ba bang.

U batla ho e leka? Tsena ke tse ling tsa lintho tseo re li ratang ka ho fetisisa:

• Angostura Bitters e nkhang hamonate
• Peychauds Bitters
• Q Metsi a Tonic
• Q Sela Club Soda

Ho tloha mehleng ea khale, batho ba fetohile ginger e le pheko-tsohle bakeng sa bohloko ba ho nyekeloa ke pelo le tsohle tse lipakeng. Ha se pale ea basali ba khale feela, ekaba - e bonts'itse hore ginger e ka ba kalafo e sebetsang haholo mefuteng e meng ea ho halefa mala.

Ginger ea tlhaho e khahlanong le ho ruruha, ginger e fumaneha ka mefuta e mengata, tseo kaofela li ka thusang. Ho bonolo ho nka li-chewing tsa ginger le li-supplement, ha batho ba bang ba rata senoko sa bona ka mokhoa oa seno. Leka ginger ale ea tlhaho kapa u kha metso e ncha ea ginger ebe u etsa tee.

Khemere e hlaha ka mefuta e mengata. Khetha:

• Bruce Cost Fresh Ginger Ale Ginger ea Pele - Taba ea 12
• Motsoako o mocha oa Ginger
• Li-chew tsa Ginger tsa Pele, Lebokose la lilithara tse 5
• Lebotho le lecha la Ginger Ginger, li-Softgel tse 60

Motsoali e mong le e mong oa ngoana e monyane o tseba ka libanana, raese, liapole le lijo tsa toast (BRAT) ho thusa ho kokobetsa mpa e halefileng, ebang mokuli o tšoeroe ke ho nyekeloa ke pelo kapa letshollo.

BRAT e na le fiber e tlase, lijo tse tlamang haholo. Ha ho le e 'ngoe ea lijo tsena e nang le letsoai kapa linoko, tse ka eketsang matšoao. Lijo tsena tsa bland ke mokhoa oa ho tseba ha u ikutloa u kula empa u ntse u tlameha ho ja ho hong. Leka ho pheha toast bakeng sa thuso e eketsehileng e eketsehileng - ho nahanoa hore bohobe bo besitsoeng bo fokotsa ho nyekeloa ke pelo.

Hangata peppermint e boleloa e le tokiso e thusang bakeng sa ho nyekeloa ke pelo le ho ferekana ka mpeng hobane menthol e makhasi a eona ke analgesic ea tlhaho.

Leka ho ritela kopi ea peppermint kapa tee ea spearmint, ho fofonela lero la peppermint, ho monya lipompong tse sa hlabolohang, kapa ho hlafuna makhasi ka bohona. Sena se tla thibela bohloko ba mala le ho kokobetsa maikutlo a ho nyekeloa ke pelo.

Odara! Boloka pheko ena letsohong.

Haeba u ka e ja, leka ho ja setlolo sena se nang le asiti ka khaba ho fokotsa mpa. E matla haholo? Kopanya tse ling ka metsi le teaspoon ea mahe a linotši ebe u e noa butle.

Liasiti tsa asene ea apole cider li ka thusa ho fokotsa ts'oaetso ea starch, ho lumella starch ho fihla mala le ho boloka libaktheria ka maleng li phetse hantle. Batho ba bang ba khetha ho nka khaba letsatsi le leng le le leng e le mokhoa oa thibelo.

Odara! Boloka pheko ena letsohong.

Ha ho letho le thobang ho feta pitsa ea ho futhumatsa kapa botlolo ea metsi a chesang ha u ikutloa u kula, ka hona koaela kobo ea hau ea motlakase 'me u e nolofatse ho fihlela matšoao a hau a feta.

Mofuthu o ka mpeng ea hau o tla u sitisa ho opeloa kapa bohloko, mme mocheso o ka thusa ho khatholla mesifa ea hau le ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo. U se ke ua e tlohela ka nako e telele, leha ho le joalo, kaha u ka senya letlalo la hau hore le se ke la sebelisoa hampe.

Ha u na e 'ngoe letsohong? Laela e 'ngoe ea tsona:

• Sunbeam Ho futhumatsa Pad
• Botlolo ea Metsi e Chesang ea Blue Classic e sa bonahaleng

Nako ea ho bona Ngaka

Mathata a mala ka linako tse ling a supa bothata bo tebileng ho feta, kahoo e-ea ngakeng hang-hang haeba u na le bothata ba ho boloka metsi, kapa haeba matšoao a hau a lula a le teng nako e telele.

Haeba u hlokomela hore u lula u e-na le mathata a mala ka mor'a ho ja lijo tse itseng kapa ho etsa lintho tse itseng, buisana le ngaka ea hau ka matšoao a hau leetong la hau le latelang. E kanna ea se be letho, empa leeto le potlakileng ho ea ngakeng ea lelapa la hau le ka tlosa lefu la Crohn, ho kula ha lijo, kapa lintho tse ling tsa bohlokoa tse tšoenyang.