Lijo tse se nang phepo e nepahetseng: Libala tsa lipapali li hloleha tlhahlobo ea polokeho ea lijo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Kaofela rea ​​tseba hore mabala a lipapali e ka ba sebaka se chesang bakeng sa lijo tse sa pheleng tse tšosang (taelo e le 'ngoe ea nachos e kholo e nang le chisi e fumana lik'hilojule tse fetang 1,100 le ligrama tse 59 tsa mafura le tse se nang molato tsa ice cream sundaes li jara lik'hilojule tse 880 le ligrama tse 42 tsa mafura) empa ke seo re sa se tsebeng e kanna ea ba karolo e tšosang kannete. ESPN e sa tsoa etsa lipatlisiso tsa tlolo ea melao ea bophelo bo botle libakeng tsa baatlelete (Bona hore na sebaka seo u se ratang sa lipapali se bokellane joang. Sheba liphetho ho ESPN.com) naheng ka bophara ho kenyeletsoa le ba amohelang MLB, NBA, NHL le NFL, tse fumaneng karolo ea boraro ea tsohle mabala a lipapali ho ba khahlanong le litlhoko tsa bophelo bo botle, ho fana ka lijo tse sa hloekang le tse sa pheleng hantle.

Maemo a lijo tse se nang phepo a bakoang ke likhitchini tse sa hlomelloang hantle le boteng ba litoeba le likokoanyana e bile tse ling tsa tlolo ea molao e fumanoeng nakong ea tlhahlobo ea polokeho ea lijo (Sun Life Stadium, moo li-Miami Dolphins le Florida Marlins li bapalang teng, li tlalehile likokoanyana le maloanlahla a mang a kopantsoeng le lino tse tahang tse hoammeng setulo moo lisebelisoa li neng li sa hloekisoe). Mocheso o sa nepahalang oa lijo, o lumellang libaktheria tse kotsi hore li atlehe, tšilafalo lipakeng tsa lijo tse phehiloeng le tse tala, le khaello ea bohloeki ba mohiruoa (ho kenyeletsoa le ho hlatsoa matsoho!) Le tsona li kentse letsoho ho jaleheng ha maemo a lijo a seng kotsi.

Se o lokelang ho se etsa? Sebelisa keletso ena ho qoba lijo tse tšosang tsa lebala la lipapali ka botlalo.

Qoba lijo tse se nang phepo ka… ho tla le tsa hau.

Nako le nako ha ho khoneha paka mekotla e metle eo u ka e nkang. Hase feela hore u tseba hore na lijo li ne li lokisoa joang le hokae, empa u tla boloka letlotlo le lenyenyane, hape. Leka tsena:

•Ho Tlatsa Li-snacks. E phetse hantle, e monate, ea nkeha ebile ea tlatsoa. Thabela!

•Li-snacks tse 30 tse tlase tsa khalori e tlase. Leka le tatso lekoa. Ke ba atlehileng feela tekong ea rona.

Qoba lijo tse se nang phepo ka ho….

Lokisetsa ho ikamahanya le metsoalle pele ho papali. Ka ho pheha lijo tsa hau papaling, o ntse o tlameha ho ja lijo tseo o li ratang tsa lebala la lipapali mme o ke ke oa utloa ho hlokahala hore o ithabise ha o le kahare. Etsa bonnete ba hore tailgate ea hau e tla feta tlhahlobo ea polokeho ea lijo! Leka lijo tsena tse ntle haholo.

•Li-Recipes tse ncha tsa Burger. E phetse hantle ebile e thetsa ka thetso.

•Quick & Easy Party Foods. Moratuoa ea khahlisang bongata o phelisitsoe hantle.

•Chip e Phahameng. Chips tse nang le melemo ea bophelo bo botle? Iponele.

•Sipinake Dip. Ho ja hantle? Kakaretso ena e etsa hore ho khonehe.

Qoba lijo tse se nang bophelo bo botle ka…ho reka ka bohlale.

Lijo tse lokisitsoeng esale pele ke tsela ea ho ea. Qoba eng kapa eng e lokelang ho pheha kapa ho sebetsoa ka kotloloho ke basebeletsi ba lebala la lipapali. Tse seng kae tseo u ka li lekang:

•Cracker Jack (1/2 senoelo: lik'hilojule tse 120, mafura a 2g). E-ba le bonnete ba hore o tla arolelana: sephutheloana ka seng se na le litšebeletso tse 3 1/2.

•Sandwich ea Ice Cream (1 3.5 oz sandwich: lik'hilojule tse 160, mafura a 5g). Batho ka bomong ba phuthetsoe ka li-sandwich sandwich ke karolo e laoloang le ho becha ka polokeho.

•Matokomane a khetla (1/2 senoelo: lik'hilojule tse 160, mafura a 12g). Likhetla li etsa mokoallo khahlano le litšila tse tsoang kantle, e leng ho etsang hore matokomane a be bohobe bo bobebe bo bolokehileng ka tlhaho.

•Metsi a libotlolo kapa lero.Ha ho tluoa ho hydration reka libotlolo. Mechini ea leqhoa le scoops, kapa khaello ea eona (matsoho a hau ha a baloe, Phoenix Coyotes!) e ne e tletse hlobo le libaktheria mabaleng a lipapali naheng ka bophara.

Lipale Tse Amanang:

•Litsela tse 3 tsa ho chesa eng kapa eng e betere

•Ja Letsatsi Lohle Ntle le ho Feta Ho Fetisisa

•Hlahloba khalori ea hau IQ

Tlhahlobo bakeng sa