Seo e ka bang lipekere tse mosehla le seo u lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Ho haella ha livithamini le liminerale
• 2. Seboko sa lipekere
• 3. Ho tsofala
• 4. Ts'ebeliso ea sepolishe sa manala
• 5. Nail psoriasis

Manala a mosehla e ka ba litholoana tsa botsofali kapa ts'ebeliso ea lihlahisoa tse ling manala, leha ho le joalo, e kanna ea ba sesupo sa bothata bo itseng ba bophelo bo botle, joalo ka ts'oaetso, khaello ea phepo e nepahetseng kapa psoriasis, mohlala, e lokelang ho phekoloa.

Lisosa tse tloaelehileng haholo tse ka bang mohloli oa manala a mosehla ke:

1. Ho haella ha livithamini le liminerale

Joalo ka likarolo tse ling tsa 'mele, bofokoli bo itseng ba phepo bo ka etsa hore manala a be bobebe haholoanyane, a robehe habonolo' me a soeufale. Manala a bosehla e ka bakoa ke khaello ea li-antioxidants, joalo ka vithamine A le vithamine C.

Se o lokelang ho se etsa: Morero oa ho boloka 'mele o phetseng hantle le ho qoba ho haelloa ke phepo e nepahetseng, ke ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, tse nang le livithamini le liminerale tse ngata. Ntle le moo, o ka nka tlatsetso ea vithamine bonyane likhoeli tse 3.

2. Seboko sa lipekere

Nail mycosis, eo hape e tsejoang ka hore ke onychomycosis, ke tšoaetso e bakoang ke li-fungus, tse bakang liphetoho mmalong, sebopehong le bothateng ba lenala, e e siea e tenya, e holofetse ebile e le bosehla. Nail fungus e ka fetisoa ka matamong a ho sesa kapa libakeng tsa ho hlapela tsa sechaba, ha motho a tsamaea a sa roala lieta, kapa ha a arolelana thepa ea manicure, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa:kalafo ea seboko ea lipekere e ka etsoa ka li-enamel tse thibelang likokoana-hloko kapa litlhare tsa molomo tse thibeloang ke dermatologist. Bona ho eketsehileng ka kalafo ea seboko sa lipekere.

3. Ho tsofala

Ha motho a ntse a tsofala, lipekere li ka fokola 'me tsa fetola' mala oa tsona, tsa ba bosehla hanyane. Hona ke ts'ebetso ea tlhaho ea botsofali ebile ha ho bolele hore motho o na le mathata a bophelo bo botle.

Se o lokelang ho se etsa: ho sebelisa hydrogen peroxide manala ke khetho e ntle ea ho li bebofatsa. Ntle le moo, ho li matlafatsa, o ka sebelisa enamel e matlafatsang.

4. Ts'ebeliso ea sepolishe sa manala

Ts'ebeliso ea khafetsa ea sepolanka sa lipekere, haholoholo ka mebala e matla, joalo ka khubelu kapa lamunu, ho etsa mohlala, e ka fetola manala bosehla kamora nako ea ts'ebeliso.

Se o lokelang ho se etsa: ho thibela manala ho fetoha bosehla ka ts'ebeliso ea sepekere, motho a ka nka khefu, a sa penta manala nako e teletsana, kapa a sebelisa polishe ea manala e sireletsang pele a sebelisa 'mala.

5. Nail psoriasis

Nail psoriasis, eo hape e tsejoang ka hore ke psoriasis ea manala, e etsahala ha lisele tsa 'mele tse itšireletsang li hlasela lipekere, li li siea li kobehile, li holofetse, li robehile, li le botenya li bile li silafetse.

Se o lokelang ho se etsa: leha psoriasis e se na pheko, ponahalo ea manala e ka ntlafatsoa ka ts'ebeliso ea lipekere le mafura a nang le lintho tse nang le clobetasol le vithamine D. Ntle le moo, mefuta e meng ea kalafo e ka etsoa malapeng, joalo ka ho nosetsa manala le ho boloka lijo. ruileng ho omega 3, joalo ka flaxseed, salmon le tuna. Ithute haholoanyane ka kalafo.

Le ha e le seoelo, lipekere tse bosehla le tsona e ka ba sesupo sa hore motho o na le lefu la tsoekere kapa mathata a qoqotho, 'me maemong ana, haeba matšoao a mang a hlahang a mafu ana a bonahala, ho bohlokoa ho ea ngakeng ho ea mo hlahloba .