Nako ea hau ea pele e ama bophelo ba hau ba pelo joang

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

U ne u le lilemo li kae ha u qala ho ea khoeling? Rea tseba hore ua tseba hore ketsahalo ea bohlokoa ke eo ho seng mosali ea e lebalang. Nomoro eo ha e ame feela mehopolo ea hau. Basali ba fumanang nako ea bona ea pele pele ho lilemo tse 10 kapa kamora lilemo tse 17 ba na le monyetla oa ho ba le lefu la pelo, setorouku le mathata a amanang le khatello e phahameng ea mali, ho latela phuputso e ncha ea Univesithi ea Oxford. (Sheba hore na le uena u kotsing ea ho fumana Basali ba Ts'ebetsong ba Pelo e sa Tsejoeng Hanyenyane.)

Teboha haholo haeba u bile le ketelo ea hau ea pele ho tsoa ho Aunt Flo a le lilemo li 13: Boithuto bo boholo, bo phatlalalitsoeng koranteng Tsamaiso, e ile ea sheba basali ba fetang milione ’me ea fumana ba qalileng lilemong tsena ba e-na le kotsi e tlaase ka ho fetisisa ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, stroke, le khatello e phahameng ea mali.

Ho sa le joalo, ba ileng ba "fetoha mosali" pele ho lilemo tse 10 kapa kamora lilemo tse 17 ba na le kotsi e kholo ea ho kena sepetlele kapa lefu-haholoholo, karolo ea 27 lekholong e kotsing e kholo ea lefu la pelo, karolo ea 16 lekholong e kotsing e kholo ka lebaka la stroke, mme liperesente tse 20 li kotsing e kholo ka lebaka la ho mathata a amanang le khatello e phahameng ea mali. Litaba tse ling tse mpe bakeng sa lithunthung tse nyane: Patlisiso e fetileng e boetse e fumane ho qala nako ea hau u sa le monyane ho eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke mofetše oa matsoele le oa mahe a bomme. (Na pilisi e ka eketsa kotsi ea kankere ea matsoele?)

Joale mosebetsi ke ofe?

Ha se feela hore u fumane nako ea hau kapele haholo, ho joalo hobaneng u na le eona: Botenya ba bongoaneng bo amahanngoa le banana ba qalang linako tsa bona ba sa le banyenyane, ho bolela sengoli sa thuto Dexter Canoy, MD, Ph.D., setsebi sa mafu a pelo le methapo Univesithing ea Oxford. 'Me bana ba nang le boima bo feteletseng ba' mele, ba sa tsoa hlaha, ba lula maemong a boima bo sa pheleng ho fihlela e le batho ba baholo. "Botenya le litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle-ho kenyeletsoa khatello ea mali, lefu la tsoekere le k'holeseterole e phahameng-li ka beha basali bana kotsing ea ho ba le lefu la pelo, mafu a mang a methapo, le mefuta e meng ea mofetše ha ba se ba le baholo," Canoy oa hlalosa.

Ho ka 'na ha e-ba le lintlha tsa li-hormone, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea kotsi e eketsehileng ea kankere. "Basali ba qalang ho ilela khoeli ba sa le banyenyane hangata ba na le mahe a mangata ho feta basali ba qalang kamora lilemo tse 17," ho bolela Cheryl Robbins, Ph.D., setsebi sa mafu a seoa Setsing sa Taolo ea Mafu, ea ngotseng phuputso ea hore na lilemo li kae Basali ba qala linako tsa bona ba ka ama bophelo ba bona kamora mofetše oa mae a bomme. "Ho pheta-pheta ha li-ovulation le ho eketseha ha li-hormone ho ka 'na ha baka liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso tse ka tlatsetsang ho kankere ea mahe a bomme."

Leha ho le joalo, Canoy o hlokomelisa hore li-hormone le boima li mpa feela li hlalosa kamano lipakeng tsa linako tsa pejana le kotsi ea mafu. Tikoloho ea hau, mokhoa oa hau oa bophelo, le li-endocrine tse ferekanyang (metsoako e ka etsisang lihormone tse itseng mme e ka ama bophelo ba hau hantle) kaofela li baka hore na u qala ho palama leqhubu la krimsone ho fihlela lilemong life tse ka amang bophelo ba hau ba nako e telele. Canoy oa lumela hore bafuputsi ba emisitsoe ke kamano pakeng tsa ho qala nako ea hau kamora ho ba lilemo li 17 le ho eketsa likotsi tsa bophelo bo botle ba methapo, kahoo ho hlokahala lithuto tse ling ho utloisisa kamano eo hantle.

U ka etsa joang ka hona?

Ha o ntse o sa khone ho khutlela morao ka nako mme o fetola letsatsi leo o qalileng nako ea hau ka lona, ​​o kanna oa ba o se o le kotsing e nyane: Basali ba latelang bophelo bo botle ba bophelo (joalo ka uena!), Ho kenyelletsa ho ja lijo tse nang le phepo e ntle, o sa tsube , ho koala bonyane metsotso ea 40 ka letsatsi, le ho boloka BMI e ka tlase ho 25, ho na le menyetla e fetang mashome a mahlano ea ho tšoaroa ke stroke ho feta basali ba sa pheleng hantle, ho latela phuputso e hatisitsoeng koranteng. Neurology.

Mme haeba o ntse o sebetsana le litloaelo tse phetseng hantle, joale ke nako e ntle ea ho qala: Ho lahleheloa ke liperesente tse hlano ho isa ho tse 10 tsa boima ba hau ba hajoale ho feta likhoeli tse tšeletseng ho ka thusa ho theola menyetla ea hau ea lefu la pelo le mafu a mang a amanang le ona (ho kenyeletsoa le a anngoeng ke lefu la hau la pele. nako), ho latela Setsi sa Naha sa Bophelo.

Se ke oa lebala litloaelo tse ling tse phetseng hantle, ekaba: Ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, ho ikoetlisa haholo, le ho sebetsana le khatello ea maikutlo ho bontšitsoe ho fokotsa menyetla ea ho nona haholo, lefu la pelo, setorouku, mofetše le tse ling. (Ha u tsebe hore na u qalelle hokae? Leka Mehato e 7 e le 'ngoe ea Bophelo bo Botle ka Phello e Kotsi.)

Tlhahlobo bakeng sa