Ho phekola RA Flares le Exacerbations

Litaba

• Phallo ke eng?
• Mollo o bakoa ke eng?
• Meriana e alafang malakabe a RA
• Lijo tse ka fokotsang matšoao
• Itlhokomele
• Mefuta e meng ea kalafo e alafang malakabe a RA
• Tšepahalla ba bang
• Lekola RA ea hau
• Tšoara litlhaselo tsa RA

Ho sebetsana le mollo oa RA

Ramatiki ea ramatiki (RA), mofuta oa bobeli o atileng haholo oa ramatiki, ke lefu le sa foleng la ho ruruha. RA e etsa hore sesole sa 'mele se hlasele lisele le manonyeletso a sona ka phoso. Matšoao a RA a kenyelletsa ho ruruha, bofubelu, ho satalla, mohlomong le khoholeho ea mobu le ho holofala manonyellong a amehileng.

Bakeng sa batho ba bang, RA ke lefu le fetohang: matšoao a ka nyamela libeke, likhoeli kapa esita le lilemo tse 'maloa. Joale lefu lena le tla hlaha 'me le bake matšoao hape. Bala ho ea pele ho ithuta mekhoa le maano a ho sebetsana le malakabe a RA.

Phallo ke eng?

Maemo a bonolo a RA a ka nyamela ruri kamora nako e khuts'oane ea ts'ebetso ea mafu, empa hangata linyeoe tsa RA li matla haholo 'me li ka baka matšoao a bophelo bohle.

Batho ba nang le RA ba ka ba le linako tsa ts'ebetso e eketsehileng, kapa li-flares (tseo hape li bitsoang li-flare-ups). Li-flares li ka nka matsatsi a 'maloa kapa likhoeli.

RA le eona e ka ba le linako tseo e sa bake matšoao, mme ho ruruha ho tlase haholo. Linako tsena li bitsoa phokotso. Boholo ba batho ba nang le RA ba tla feto-fetoha pakeng tsa mesebetsi e tlase le li-flares boholo ba maphelo a bona. Leha ho le joalo, tšoarelo e ka khonahala ka meriana e sebetsang.

Mollo o bakoa ke eng?

Ka bomalimabe, bafuputsi ha ba e-s'o tsebe hore na ke eng e etsang hore mollo o qale kapa o fele. Maemong a mang, tšoaetso e ka baka RA hore e phatlohe. Ka mantsoe a mang, ho kula ho ka u kulisa le ho feta. Phetoho ea meriana e ka baka RA flare. Haeba u lebala ho noa moriana oa hau kapa u khaotse ho o noa ka botlalo, mohlomong u tla ba le ho ruruha ho hoholo, ho ka lebisang ho cheleng.

Ha ho meriana e ka folisang RA kapa kamehla e thibelang malakabe a RA. Sebakeng seo, sepheo sa kalafo ke ho fokotsa matšoao, ho fokotsa ho ruruha le ho thibela tšenyo e kopaneng.

Meriana e alafang malakabe a RA

Meriana eo hangata e laeloang ho phekola RA e ka aroloa ka lihlopha tse tharo:

• Kalafo ea matšoao li etselitsoe ho kokobetsa bohloko bo bohloko le ho ruruha. Meriana ea sehlopha sena e kenyelletsa li-steroid, li-anti-inflammatory (NSAIDs) le acetaminophen.
• Kalafo e fetolang mafu, tse tsejoang hape e le lithethefatsi tse fetolang lefu la rheumatic, kapa li-DMARD, li etselitsoe ho fokotsa tsoelo-pele ea lefu lena. Li-DMARD li thibela karabelo ea 'mele ea ho ruruha, e kokobetsang matšoao, e liehisa tsoelo-pele, le ho thibela tšenyo e kopaneng.
• Likokoana-hloko ke li-DMARD tsa moloko o mocha, tse etsisang limolek'hule tsa 'mele tsa motho tse itšireletsang mafung. Li boetse li thibela karabelo ea ho ruruha, empa li reretsoe haholo.

Li-DMARD le biologics ke li-immunosuppressants. RA e bakoa ke karabelo e fosahetseng ea sesole sa hau sa 'mele e lebisang ho ruruheng ho sa feleng. Li-immunosuppressants li etselitsoe ho thibela sena, mme li thusa ho fokotsa matšoao a RA ka lebaka leo.

Lijo tse ka fokotsang matšoao

Ho na le lipatlisiso tse bonts'ang hore ho kanna ha ba le kamano lipakeng tsa seo o se jang le hore na o ikutloa joang ha o na le RA. Lijo tse leka-lekaneng li ka thusa ho fokotsa matšoao a RA le ho thibela ho ruruha. Lijo tsena li kenyelletsa:

• Lijo tse ruileng tsa omega-3, joalo ka salmon, tuna, walnuts le flaxseed
• lijo tse nang le antioxidant, tse kang meroho le litholoana tse mebala-bala, linaoa, linate, veine e khubelu, chokolete e lefifi le sinamone
• oli ea mohloaare e sa tsoaloang, e bonts'itsoeng e na le melemo e khahlano le ho ruruha

Itlhokomele

E 'ngoe ea litsela tse molemohali le tsa bohlokoahali tsa ho phekola malakabe a RA ke ho itlhokomela hantle. Li-flares li etsa hore u ikutloe u khathetse, li baka bohloko le ho satalla manonyellong a hau, 'me li ka u thatafalletsa ho etsa mesebetsi e tloaelehileng ea letsatsi le letsatsi. Mefuta e meng ea bohlokoahali ea ho itlhokomela e kenyelletsa:

• ho ikoetlisa khafetsa le ho ikotlolla
• boima ba 'mele le tsamaiso
• ho ja phepo e leka-lekaneng
• ho phomola ka ho lekaneng

Buisanang le ngaka ea hau mabapi le phepo le phepelo ea 'mele. Hopola hore bokhoni ba hau bo ka fapana nakong ea mollo.

Mefuta e meng ea kalafo e alafang malakabe a RA

Bua le ngaka ea hau pele u qala ho sebelisa mekhoa efe kapa efe ea kalafo. Batho ba bang ba ke ke ba khona ho sebelisa tse ling tsa kalafo tsena ka lebaka la litšebelisano tse ka bang teng le meriana ea ngaka.

Bakuli ba bang ba ka rua molemo kalafong e meng, e kang livithamini le litlatsetso, litlama kapa maano a boikhathollo. Le ha lipatlisiso mabapi le katleho ea kalafo ena li ntse li sa tsejoe, kalafo tsena li ka u tsoela molemo.

Bakuli ba bangata ba RA ba tla rua molemo ka ho sebelisa mocheso le serame ho thusa ho khatholla mesifa, ho fokotsa ho ruruha manonyellong le ho opa ha bohloko. Mokhoa o mong oa ho sebelisa mekotla ea ho futhumatsa kapa leqhoa ho manonyeletso a amehileng nakong ea mollo.

Tšepahalla ba bang

Ha RA ea hau e le bohareng ba palesa, o kanna oa ikutloa o sa khone ho boloka boitlamo ba hau, mosebetsi oa hau le merero ea hau. Buisana le metsoalle ea hau ka seo u nang le sona le litho tsa lelapa. Puisano e bulehileng e ba thusa ho utloisisa seo u nang le sona mme e u thusa ho fumana batho ba ka ikemiselitseng ho u thusa ha matšoao a hau a le bothata haholo.

Se ke oa tšaba ho lumela ha o sa khone ho etsa ho hong. Ho hatella 'mele oa hau ho feta kamoo o ka sebetsang ho ka mpefatsa le ho feta.

Lekola RA ea hau

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla batla ho u beha leihlo bakeng sa matšoao a ts'ebetso ea mafu. Tlhokomelo e kanna ea kenyelletsa liteko tsa mali khafetsa ho lekola matšoao a ho ruruha. Ba kanna ba kopa litlhahlobo tsa 'mele khafetsa. Litlhahlobo tsena li ba thusa ho lekola hore na 'mele oa hau o sebetsana joang le moriana oo u o sebelisang, hore na RA e ama manonyeletso le motsamao oa hau joang, le hore na u arabela joang kalafong ea hau. Litlhahlobo tsena li fana ka matšoao ao ngaka ea hau e ka a sebelisang ho bona hore na RA e ama 'mele oa hau joang.

Tšoara litlhaselo tsa RA

Ha ua tlameha ho utloa bohloko ka ho phatloha ha RA ka khutso. Bua le ngaka ea hau ka seo u se utloang le hore na 'mele oa hau o arabela joang kalafong. Sheba mekhoa ea ho thusa 'mele oa hau ho sebetsana le khatello ea maikutlo e tlisoang ke malakabe. Mekhoa ea ho sebetsana ka katleho e ka kenyelletsa meriana ea setso kapa mefuta e meng ea kalafo. Litlhare tsena li ka thusa mmele oa hau ho sebetsana le khatello ea maikutlo e tlisoang ke flare. Morero oa motho ka mong o tla fapana. Ka thuso ea ngaka ea hau, u ka fumana moralo o tla u sebeletsa.