Mekhoa ea 8 ea ho emisa ho honotha kapele

Litaba

• Kalafo ea lapeng ho emisa ho honotha

Mekhoa e 'meli e bonolo ea ho emisa ho tsubella ke ho robala ka lehlakore kapa ka mpeng kamehla' me u sebelise likhahla tse khahlano le nko ea hau, hobane li thusa ho hema, ka tlhaho li fokotsa ho tsubella.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho utloisisa sesosa sa ho honotha hobane ka linako tse ling ho tsubella ho bakoa ke nko e kakatletsoeng, empa e ka boela ea bakoa ke liphetoho ho septum ea nko, ka hona haeba motho a honotha ha a robetse, bosiu bo bong le bo bong, ho ka hlokahala hore ho buisanoe le ngaka e otolaryngologist.

Malebela a mang a matle a ho emisa ho tsuba ke:

1. ​Ho sebelisa mosamo o khahlanong le ho tsuba hobane li tšehetsa molala hantle, li nolofalletsa ho feta ha moea;
2. Ho sebelisa liphula tsa nko, joalo ka nasonex kapa Sillenzz, e nosetsang molomo le 'metso ea hau ha e ntse e fokotsa ho honotha.
3. Fokotsa boima ba 'melehobane boima bo feteletseng bo ka thatafalletsa moea ho feta litselaneng tsa moea;
4. Qoba ho tsuba ho tseba ho hema hamolemo;
5. Se ke oa noa lino tse tahang pele o robala hobane joala bo kokobetsa mesifa ea 'metso' me moea o feta kapele, o baka molumo;
6. Qoba ho noa lithibela-mafu pele u robala hobane li ka baka ho tsuba;
7. Apara sekhechana sa ho tsubella ka nko e sebetsang joalo ka sehlatsoi sa nko mme e thusa ho feta ha moea. Leano la mofuta ona le ka rekoa marang-rang le mabenkeleng a joalo ka MaAmerika, mohlala.
8. Apara mask ho robala ho bitsoaCPAP e akhelang moea o hloekileng sefahlehong, e fetolang khatello ea lifofane, e nolofalletsang ho feta ha moea. Ithute haholoanyane ho: Cpap.

Haeba ho tsubella ho amana le ho holofala ha nko, septum ea nko kapa molomo, ngaka e ka khothaletsa ho buuoa ka masapo ho tsamaisa moea, ho loants'a ho tsubella.

Kalafo ea lapeng ho emisa ho honotha

Kalafo e ntle ea lapeng bakeng sa ho tsubella ha ho ba le tšubuhlellano ea masapo e hema mouoane ka eucalyptus.

• Mokhoa oa ho etsa: Kenya marotholi a 5 a oli ea bohlokoa ea eucalyptus ho litara e le 1 ea metsi a belang ebe u hula mouoane metsotso e seng mekae. Ho ka beoa thaole holim'a hlooho, ho koahela sekotlolo, e le hore mouoane o qabelloe le ho hema mouoane o mongata.

Ena ke pheko e ntle ea lehae bakeng sa ba khohlang ha ba na le sefuba, mohlala. Bona mehlala e meng ho: Mokhoa oa ho notlolla nko.