Kalafo ea tlhaho ea moriri o omileng

Litaba

• 1. Oli ea kokonate
• 2. Oli ea Argan
• 3. Lero la morara
• 4. Maske ea maiketsetso ea maiketsetso

Kalafo e ntle ea tlhaho bakeng sa moriri o omileng ke maske e nang le oli ea coconut kapa oli ea Argan, kaha lihlahisoa tsena li kolobisa moriri, li o fa khanya le bophelo bo bocha. Ntle le kalafo ea tlholeho, ho bohlokoa ho nosetsa moriri bonyane hang ka beke ho boloka moriri oa hau o phetse hantle hape o le motle.

Moriri hangata o omella ka lebaka la bongata ba lik'hemik'hale tse sebelisitsoeng, lisepa le tšepe e bataletseng. Kahoo, ho bohlokoa ho qoba ho sebelisa lihlahisoa tsena, hape le ho qoba ho pepesehela letsatsi le metsi a letamo nako e telele.

Mefuta e meng ea kalafo ea tlhaho ea moriri o omileng ke:

1. Oli ea kokonate

Kalafo e ntle ea tlhaho ea moriri o omileng ke oli ea coconut, kaha e na le mafura, vithamine E le lioli tsa bohlokoa tse nolofatsang moriri le ho o khantša.

Ho nosetsa moriri oa hau u sebelisa oli ea coconut, hlatsoa moriri 'me, ha o ntse o le mongobo, tlotsa khoele ea oli ka lehlaka, ee siee e sebetsa metsotso e ka bang 20 ebe o hlatsoa moriri ka mokhoa o tloaelehileng. Kalafo ena ea tlhaho e lokela ho etsoa habeli kapa hararo ka beke bakeng sa litholoana tse ntle. Ithute haholoanyane ka ho sebelisa oli ea tlhaho ea kokonate.

2. Oli ea Argan

Kalafo ea tlhaho ea moriri o omileng ka oli ea Argan e ea sebetsa, kaha oli ke setlolo se matla, se laolang ho fana ka bophelo le ho phatsima moriri, ntle le ho se siea se le bonolo, se le silika ebile se se na serame.

Ho nosetsa moriri o ommeng ka oli ea Argan, sebelisa oli e nyane ea Argan ka kotloloho likhoeleng tsa moriri, hang ha e le metsi. Ebe e lula metsotso e ka bang 20 'me u hlatsoe moriri ka tloaelo. Kalafo ena e lokela ho etsoa habeli kapa hararo ka beke.

Ho bohlokoa ho hopola hore litlhare tsena tsa tlhaho ha lia lokela ho sebelisoa pele ho ts'epe kapa sesepa ho qoba ho chesa moriri 'me ha lia lokela ho sebelisoa motso oa moriri kapa oa hlooho hobane li ka baka maratsoana.

3. Lero la morara

Lero la morara ho thibela moriri o omileng ke pheko e ntle ea lapeng, kaha morara o na le vithamine E e ngata e thusang ho theha bocha ba diminerale ba letlalo la hlooho le moriri, e o siea e le bonolo, e le silika ebile e le mahala.

Lisebelisoa

• 150 g ea morara;
• Li-kiwis tse 3;

Mokhoa oa ho itokisa

Ho lokisa lero lena ho bonolo haholo, ebola feela li-kiwis, u li khaole likotoana ebe o eketsa litholoana tsohle ho blender ho fihlela e fetoha lero. Haeba botsitso ba lero bo ba boima haholo, o ka eketsa ½ senoelo sa metsi. Ha ho hlokahale ho natefisa, hobane litholoana tsena li se li le tsoekere haholo ntle le ho eketsa mofuta ofe kapa ofe oa se natefisang.

4. Maske ea maiketsetso ea maiketsetso

Avocado, ha e sebelisoa bakeng sa moriri, e eketsa metsi hore a se ke a tlama, kaha e na le mafura le livithamini, e siea moriri o hlaka o bile o bonojana. Maske ena a ka sebelisoa hang ka beke bakeng sa moriri o tloaelehileng kapa o omileng le matsatsi a mang le a mang a 15 bakeng sa moriri o mafura. Sheba lipepepe tse ling tse iketselitsoeng bakeng sa moriri o omileng.

Lisebelisoa

• 2 tablespoons ea tranelate ea boleng bo holimo;
• Av avocado e butsoitseng;
• 1 khaba ea oli ea kokonate.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho lokisa maseke ea avocado e iketselitsoeng kopanya metsoako ebe o e kenya ka kotloloho moriri kamora ho hloekisa. Ebe u thatela capu ka cap, 'me u tsamaee metsotso e ka bang 20. Joale o lokela ho hlatsoa moriri ka mokhoa o tloaelehileng.