Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) ke eng, matšoao le mokhoa oa ho phekola

Litaba

• Matšoao a PMDD
• Mokhoa oa ho netefatsa TDPM
• Kalafo e etsoa joang

Premenstrual dysphoric disorder, e tsejoang hape e le PMDD, ke boemo bo hlahang pele ho ilela khoeli 'me bo baka matšoao a ts'oanang le PMS, joalo ka litakatso tsa lijo, ho fetoha ha maikutlo, ho tšoaroa ke khoeli kapa mokhathala o feteletseng.

Leha ho le joalo, ho fapana le PMS, ho lefu la dysphoric, matšoao ana a ba a holofatsang le ho thatafatsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Basali ba bang, lefu la pele ho ho ilela khoeli le ka ba la lebisa ho qaleho ea litlhaselo tsa khatello ea maikutlo kapa nts'etsopele ea khatello ea maikutlo.

Le ha lisosa tse tobileng tsa ponahalo ea lefu lena li e-so tsejoe, ho ka etsahala hore e etsahale haholo ho batho ba nang le tšekamelo e kholo ea phapang ea maikutlo, kaha ba totobatsoa ke liphetoho tsa li-hormone nakong ea ho ilela khoeli.

Matšoao a PMDD

Ntle le matšoao a tloaelehileng a PMS, joalo ka bohloko ba matsoele, ho ruruha ka mpeng, mokhathala kapa ho fetoha ha maikutlo, batho ba nang le lefu la dysphoric pele ba ilela khoeli ba lokela ho ba le matšoao a maikutlo kapa a boits'oaro, joalo ka:

• Ho hlonama ho feteletseng kapa ho ikutloa u nyahame;
• Ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo e feteletseng;
• Liphetoho ka tšohanyetso haholo maikutlong;
• Ho teneha khafetsa le khalefo;
• Ho tšoha;
• Ho thata ho robala;
• Ho thata ho tsepamisa mohopolo.

Hangata matšoao ana a hlaha matsatsi a ka bang 7 pele ho ho ea khoeling 'me a ka nka matsatsi a 3 ho isa ho a 5 kamora ho qala ho ilela khoeli, leha ho le joalo, maikutlo a ho hlonama le matšoenyeho a ka lula nako e teletsana mme a se ke a nyamela lipakeng tsa ho ilela khoeli le khoeli.

Ha mosali a ba le khatello ea maikutlo, ho hlaha khafetsa ha mofuta ona oa matšoao le hona ho eketsa kotsi ea menahano ea ho ipolaea, ka hona, ho bohlokoa haholo ho ba le kalafo e nepahetseng ea khatello ea maikutlo le setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello.

Mokhoa oa ho netefatsa TDPM

Ha ho na teko kapa tlhatlhobo e netefatsang phumano ea lefu la pele ho nako ea dysphoric, ka hona ngaka ea basali e tla khona ho khetholla bothata ka ho hlalosa matšoao feela.

Maemong a mang, ngaka e kanna ea odara liteko, joalo ka ultrasound kapa CT scan, ho netefatsa feela hore ha ho na phetoho e 'ngoe sebakeng sa noka e ka bakang matšoao a bohloko ba mpeng kapa ho ruruha, mohlala.

Kalafo e etsoa joang

Kalafo ea PMDD e reretsoe ho imolla matšoao a mosali mme ka hona e ka fapana ho ea ka linyeoe. Leha ho le joalo, mefuta ea mantlha ea kalafo e kenyelletsa:

• Ho imeloa kelellong, joalo ka Fluoxetine kapa Sertraline, e bonts'itsoeng ke ngaka ea mafu a kelello, e thusang ho kokobetsa matšoao a ho hlonama, ho nyahama, ho tšoenyeha le ho fetoha ha maikutlo hape ho ka ntlafatsa maikutlo a mokhathala le bothata ba ho robala;
• Pilisi ea lithibela-pelehi, e etsang hore ho khonehe ho laola maemo a li-hormone nakong eohle ea ho ilela khoeli, hape e ka fokotsa matšoao ohle a PMDD;
• Ho kokobetsa bohloko, joalo ka Aspirin kapa Ibuprofen, joalo ka ha li kokobetsa hlooho, bohloko ba ho ilela khoeli kapa bohloko matsoeleng, mohlala;
• Calcium, vithamine B6 kapa tlatsetso ea magnesium, e ka thusang ho fokotsa matšoao, ho nkuoa e le khetho ea tlhaho;
• Limela tsa meriana, joalo ka Vitex agnus-castuskaha e khona ho fokotsa ho teneha le ho feto-fetoha ha maikutlo khafetsa, hammoho le bohloko ba matsoele, ho ruruha le bohloko ba ho ilela khoeli.

Ntle le moo, ho bohlokoa hape ho phela ka mokhoa o phetseng hantle, ho ja lijo tse leka-lekaneng, ho ikoetlisa bonyane makhetlo a 3 ka beke le ho qoba lintho tse kang joala le lisakerete, mohlala.

Robala lihora tse 7 ho isa ho tse 8 bosiu kapa u itloaetse mekhoa ea boikhathollo, joalo ka mindfulness, yoga kapa ho thuisa, ho ka fokotsa khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa matšoao a maikutlo a bakoang ke lefu la pele la ho ilela khoeli. Hlahloba likhetho tse ikhethileng tse thusang ho imolla matšoao a PMDD le PMS.