Lintlha tse 4 tse sa reng letho ka li-mucus tsa hau

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Qala ho bokella lisele ka bongata-serame le sefuba se atamela ka potlako. Seo se bolela hore o mothating oa ho tloaelana le tšebetso e itseng ea 'mele joalo ka mamina.

Mohlomong u nahana ka snot e le sesupo sa temoso bekeng e bohloko e aparetsoeng ke liphate, empa mamina ke e mong oa bahale ba sa tsejoeng ba bophelo bo botle ba hau, joalo ka ha ho bonts'itsoe video e ncha ea TED-Ed.Katharina Ribbeck, Ph.D., moprofesa oa baeloji Setsing sa Theknoloji sa Massachusetts, o arolelane ho feta kamoo o neng o ka batla ho tseba ka nko ea hau e thellang, e leng hore lintho tse thellang ke tse ngata ho feta litlamorao. Ha e le hantle ke barometer e thusang hore na o lokela ho ea ngakeng, ho hlalosa Purvi Parikh, MD, allergist le immunologist le Allergy & Asthma Network e New York.

Kaha u se u le mothating oa ho koaheloa ke mamina ho feta nako leha e le efe ea selemo, itloaetse lintlha tse 'nè mabapi le se ka har'a lesela leo.

1. 'Mele oa hau o ntša litha e fetang e le 'ngoe ea mucus ka letsatsi, Puo ea Ribbeck ea senola. Mme re bua ha o le teng eseng e tšoaelitsoe mme e hlahisa lintho tse thellang ha u feta tekong. Ke hobane'ng ha u hloka e ngata hakaale? Mucus e thusa ho tlotsa ntho efe kapa efe e sa koaheloang ke letlalo, ka hona e thusa mahlo a hau ho panya, e boloka molomo oa hau o le metsi, hape e boloka mpa e sena li-acid.

2. Ee u boloka hore u se ke ua kula 24/7. E 'ngoe ea mesebetsi ea bohlokoa ka ho fetisisa ea mucus ke ho lula u hloekisa libaktheria le lerōle le tsoang pampiring ea hau ea phefumoloho joalo ka lebanta le thellang la conveyor, joalo ka ha video e e hlalosa. Sena se etsahala hore libaktheria li se ke tsa leketla nako e telele ho u fa tšoaetso. Ho feta moo, limolek'hule tse kholo ka ho fetisisa tse bitsoang li-mucins-li thusa ho theha mokoallo khahlanong le likokoana-hloko le bahlaseli ba bang, ke ka lebaka leo mokhoa oa pele oa 'mele oa hau oa ho itšireletsa khahlanong le libaktheria ke ho hlahisa lintho (le ho fetola nko ea hau hore e be faucet).

3. Eonae ka o jwetsa hore oa kula pele o elellwa. "Ho eketseha ha molumo, ho fetoha ha 'mala, kapa ho tsitsisa ho hoholo kaofela ke matšoao a hore o ka ba le ts'oaetso kapa liphetoho tse itseng bophelong ba hau," ho bolela Parikh. E tloaelehileng e tšoeu kapa e mosehla, empa 'mala o motala kapa o sootho o ka bolela tšoaetso. (Aleady o ikutloa a kula? Mona ke Tsela ea ho felisa sefuba ka lihora tse 24.)

4.Botala ha se pontšo ea sefuba kamehla. Ha o na le ts'oaetso, 'mele oa hau o hlahisa lisele tse tšoeu tsa mali, tse nang le enzyme e etsang hore snot ea hao e soeufale, puo ea Ribbeck ea senola. Leha ho le joalo, mabaka a mang (joalo ka ho kula ha mmele) a ka etsisa vaerase mme a baka phetoho ea 'mala hape, Parikh o re. U ka tseba joang ha u theoha ke sefuba? "Hangata ka likokoana-hloko, ts'oaetso e etsahala ka tšohanyetso 'me e fela ka mor'a matsatsi a seng makae, athe ka ho kula le asthma e ka ba e sa foleng," oa hlalosa. Matšoao a amanang le ona a na le thuso: Haeba u na le feberu, ho khohlela, ho ferekana ha masapo, kapa ho opeloa ke hlooho, ka sebele bona doc ea hau ho fumana hore na ke ntho e tšosang ho feta ho kula.

Tlhahlobo bakeng sa