Mokhoa oa ho emisa ho khohlela bosiu

Litaba

• Malebela a 4 a ho Khaotsa Khohlela ea Bosiu
• 1. Ho nosetsa 'metso
• 2. Ho boloka meea ea moea e hloekile
• 3. Qoba moea o ommeng ka tlung
• 4. Boloka ntlo e hloekile
• Se etsang hore ho khohlela ho mpefale bosiu

Ho khutsisa sefuba bosiu, ho kanna ha ba monate ho noa metsi, ho qoba moea o ommeng le ho boloka likamore tsa ntlo li hloekile ka mehla, ka tsela ena ho ka etsahala hore 'metso o lule o le metsi le ho qoba lintho tse ka khahlisang le ho mpefatsa khohlela.

Khohlela ea bosiu ke ts'ireletso ea 'mele, eo mosebetsi oa eona o ka sehloohong e leng ho felisa likarolo tsa kantle ho naha le liphiri tse tsoang phepelong ea phefumoloho. Khohlela ena ha e phutholohe ebile ea khathatsa, empa e ka rarolloa ka mehato e bonolo.

Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho bona ngaka ha motho a sa khone ho robala ka lebaka la ho khohlela, ha sefuba se le teng khafetsa mme se etsahala ho feta matsatsi a 5 ka beke kapa ha se tsamaea le phlegm, feberu kapa matšoao a mang a ka supang ho hong ho fetang hoo. tebileng., joalo ka boteng ba khohlela e madi.

Malebela a 4 a ho Khaotsa Khohlela ea Bosiu

Se ka etsoang ho emisa khohlela ea bosiu ea batho ba baholo le bana ke:

1. Ho nosetsa 'metso

Ho noa metsi ka mocheso oa kamore kapa ho noa tee e futhumetseng ha khohlela e hlaha, ho ka ba monate ho emisa ho khohlela bosiu. Sena se tla boloka molomo le 'metso oa hau o le metsi, e leng ho thusang ho khutsisa khohlela ea hau e ommeng. Lebese le futhumetseng le tsoekere le mahe a linotši le lona e ka ba khetho e ntle, e bile e u thusa ho robala kapele, hobane e loana le boroko. Ithute ka mekhoa e meng ea pheko ea lapeng bakeng sa ho khohlela.

2. Ho boloka meea ea moea e hloekile

Ntle le ho qoba phlegm ka ho nka mehato eohle e hlokahalang, ho bohlokoa ho qoba ho bokella liphiri tse tiileng kahare ho nko, ka mohlala, ho e hloekisa ka swab e nang le mongobo. Hape ho kanna ha ba monate ho etsa nebulization kapa ho nka monyetla ka mouoane o chesang o tsoang bateng ho butsoetsa nko ea hau hore e hlake. Ithute ho hlatsoa nko ho notlolla nko.

3. Qoba moea o ommeng ka tlung

Hore ntlo e be le moea o fokolang o omileng, ho kgothaletswa ho siea emere ea metsi pela fan kapa conditioner. Monyetla o mong ke ho kolobisa thaole ka metsi a futhumetseng ebe o e siea setulong, mohlala.

Ho sebelisa humidifier ea moea le hona ho ka ba molemo, mme e ka sebelisoa ho etsa aromatherapy, e thobang khohlela le e fanang ka monko o monate ka tlung. Mokhoa o iketselitsoeng oa ho fihlela katleho e tšoanang ke ho beha marotholi a mabeli ho isa ho a mane a oli ea bohlokoa eo u e khethileng ka beisineng, o e tlatse ka metsi a chesang ebe o lumella mouoane hore o hasane ka likamoreng tsa ntlo.

4. Boloka ntlo e hloekile

Khohlela e ommeng le e halefisang hangata e amana le mofuta o itseng oa ho hema, kahoo ho boloka lehae la hau le sebaka sa mosebetsi se hloekile ebile se hlophisehile ka linako tsohle ho ka etsa phapang e kholo, ho kokobetsa khohlela ea hau. Malebela a mang a ka thusang ke ana:

• Boloka ntlo e le moea o kenang hantle, o bula lifensetere ha ho khonahala;
• Tlosa liphoofolo tse kentsoeng, likharetene le limmete ka tlung;
• Hloekisa ntlo letsatsi le letsatsi, ntle le ho sebelisa lihlahisoa tse nkhang hamonate;
• Tlosa lintho tse fetelletseng le lipampiri, haholo tlasa libethe, lisofa le ka holim'a likhabote;
• Boloka mesamo le matloana ka har'a likoahelo tse loantšang tšoaetso;
• Beha materase le mesamo letsatsing ha ho khonahala;
• Fetola mesamo le mesamo nako le nako hobane li ipokellela likokoanyana tsa lerōle tse kotsi bophelong.

Mehato ena e tlameha ho amoheloa e le mokhoa o mocha oa bophelo ka hona e tlameha ho bolokoa bophelo bohle.

Se etsang hore ho khohlela ho mpefale bosiu

Ho khohlela bosiu ho ka bakoa ke feberu, sefuba kapa ho kula, mohlala. Khohlela ea bosiu ea tena ebile e feteletseng, 'me e ka thatafalletsa motho ho robala, hobane ha motho a paqame, metsi a tsoang meeeng ea moea a ba thata le ho feta, mme a hohela le ho hohlola. Lisosa tse kholo tsa khohlela ea bosiu, e amang bana haholo-holo ke:

• Matšoao a phefumolohang a kang asthma kapa rhinitis;
• Tšoaetso ea morao-rao ea vaerase ea pampiri ea phefumoloho, joalo ka ntaramane, serame kapa pneumonia;
• Boteng ba litopo tsa kantle ho naha ka hare ho nko, joalo ka linaoa tsa poone ea koro kapa lintho tsa ho bapala tse nyane;
• Ho lakatsa mosi kapa mouoane o ka hotetsang lisele tsa nko le 'metso;
• Khatello ea maikutlo, ho tšaba lefifi, ho tšaba ho robala u le mong;
• Reflux ea gastro-oesophageal: ha lijo li khutla ka mpeng ho ea mpeng, li tena 'metso.

Lebaka le leng le ka bakang khohlela bosiu ke keketseho ea li-adenoids, sebopeho se sireletsang lipakeng tsa nko le 'metso, se lumellang ho bokella liphiri.