Litlhoekiso tse 10 tse holimo tsa 2014

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

2014 e bile selemo sa phepelo ea lijo. Batho ba tummeng ba hlapanya ka tsona 'me batho ba bangata ba ntse ba kenella, ebang ke ho tlosa chefo, ho khantša letlalo, ho theola boima ba' mele, kapa ho qala bocha. 'Me ha ho kae kapa kae moo sena se totobetseng ho feta Selemong sa Tlhahlobo sa Yahoo, moo mekhoa ea bophelo bo botle e fapaneng e neng e le holimo lethathamong la lipale tse tsebahalang haholo tsa sebaka seo. Mona, lihloeki tse 10 tse tsebahalang haholo selemong:

1. Ho Hloekisa Colone. Li-colon tsa rona li na le mosebetsi oa bohlokoa, leha e le oa mofuta oa icky, oa ho ntša lijo tse chesitsoeng ka mpeng ea rona, ho ntša limatlafatsi ka ntle, le ho ntša litšila. Leha ho ba bangata ba rona, li-colon tsa rona li etsa mesebetsi ea tsona hantle, nako le nako u ka ikutloa u batla ho fana ka letsoho, er, enema. Ho hloekisoa ha li-colon ho tla ka mefuta e mengata e fapaneng, mekhoa le litheko, empa mohopolo o ka sehloohong ke ho sebelisa metsi, fiber, le / kapa li-supplement ho ntša maqeba 'ohle ka maleng a hao e le hore u ka qala bocha. Na o nahana ka kolone? Bala maikutlo a litsebi tsa rona pele.

2. Ho Hloekisa Sebete. Joalo ka likolone tsa rona, libete tsa rona li bapala karolo ea bohlokoa ho feliseng chefo e sa batleheng 'meleng ea rona. Setho sa boima ba lik'hilograma tse tharo se lutse ka tlas'a likhopo tsa hau 'me se ikarabella ho hloekisa mali a hau. Batho ba bang ba lumela hore ho ja lijo tse itseng kapa ho noa li-supplements tse ling ho ka thusa sebete sa hau ho sebetsa hantle-kapa sa se thusa ha se sithabelitsoe ke maeto a mangata ho feta ka drive-thru. Leha ho le joalo, litsebi li hlokomelisa hore lihlahisoa tse ngata tsa "liver detox" ha li sebetse joalokaha li phatlalatsoa. Ba bang ba ka hla ba baka kotsi sebeteng sa hau kaha setho se na le boikarabello ba ho senya lithethefatsi leha e le life, meriana, kapa litlama tsa litlama. Ha e le hantle, li-supplement tsa lijo ke sesosa sa bobeli sa ho kena sepetlele bakeng sa tšenyo ea sebete-mme Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) e fane ka temoso khahlanong le mefuta ena ea li-detoxes. Ho na le mekhoa e meng e phetseng hantle ea ho ts'ehetsa sebete sa hau mosebetsing oa bohlokoa oa detox, leha ho le joalo. Sheba lethathamo lena la mehato e supileng e hlaphohileng ho thusa sebete sa hau ho itlhoekisa.

3. Ho Hloekisa ha Master. Ha Master Cleanse e se e le teng ka mashome a lilemo, e ne e le teng Beyonce ke mang ea e entseng e tloaelehileng. O sebelisitse lijo ho theola boima ba 'mele bakeng sa karolo eo a e phethang Banana ba litoro. Ho etsa sena, o noa motsoako oa metsi a lemone, sirapo ea 'mapole le pepere ea cayenne, hammoho le tee ea litlama ea detox, letsatsi le letsatsi bonyane matsatsi a 10 - eseng letho le leng. Le ha e ka sebetsa nakong e khuts'oane, litsebi li re ha e bolokehe nako e telele. Mme esita le Mofumahatsana B o itse e ne e le "ntho e mpe" mme ya mo etsa "bohlanya." Pele o e leka, fumana lintlha ka Master Cleanse le hore na li kenyelletsa eng.

4. Tlhoekiso ea Smoothie e Tala ea Matsatsi a 10. Litšoantšo tsa li-smoothies tse tala li ka 'na tsa e-ba teng hohle lijong tsa hau tsa Facebook ka likhoeli tse ngata ha tlhoekiso ena e tummeng e hasane ka mecha ea litaba ea sechaba. Barupeluoa ba re ba theohela ho liponto tse 15 ka ho noa feela li-smoothies tse entsoeng ka litholoana le meroho matsatsi a 10, joalo ka ha ho hlalositsoe ke J.J. Buka e tsebahalang ea Smith. Le ha lijo li na le livithamini tse ngata, liminerale le fiber, ha e na limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa, joalo ka protheine. Ho kotula melemo eohle ea ho hloekisa smoothie e tala ha u ntse u ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, sheba Morero oa rona o Hloekileng oa Lijo le Lino tse Tala.

5.Ho Hloekisa Metsi. Ke khale Juicing e sebelisoa e le mokhoa oa ho fumana livithamini le liminerale tse ngata litholoana le meroho ntle le hore, hantle, u je litholoana le meroho eo kaofela. Kahoo ho hloekisa lero, ho nang le mefuta e mengata e fapaneng, ho nka monyetla ka tekanyo ena ea vithamine mega ka ho etsa hore batho ba nkele lijo tsohle (kapa karolo) ea lijo tsa bona tse tiileng ka lero le entsoeng ka ho khetheha. Le hoja ho hloekisa e ka ba mokhoa o motle oa ho fumana lihlahisoa tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, litsebi li lemosa hore lero le lengata le na le tsoekere e ngata 'me ha le na fiber eo litholoana tsohle li nang le tsona. Leka Detox ea rona eo eseng ea lero bakeng sa melemo eohle ea bophelo ba juicing ntle le li-spikes tsa tsoekere ea mali.

6. Hloekisa Detox. Ho tlosa chefo-kapa ho tlosa chefo e sa pheleng 'meleng-ke e' ngoe ea mabaka a ka sehloohong ao batho ba fanang ka 'ona bakeng sa ho batla ho hloekisa. Ho ba le chefo e ngata haholo ho ka etsa hore u ikutloe u le botsoa, ​​ho lebisa makhopho, 'me ho ka baka tšabo ea alejiki-hara mathata a mang a mangata. Empa litsebi tse ngata li lemosa khahlanong le tlhoekiso ea pilisi kapa lino tse tahang. Mekhoa ea 'mele ea ho itlhoekisa u sebelisa sebete, liphio le colon e lekane ho tlosa chefo ea' mele oa hau. Ka lehlohonolo, ho na le liphetoho tse ngata tse phetseng hantle tseo u ka li etsang ho ts'ehetsa 'mele oa hau ha o ntse o etsa mosebetsi o boima oa detox. Leka moralo oa rona oa 'mele oa mafelo-beke ho khutla tseleng kamora beke e telele ea meketjana ea ofisi le lintho tse monate tsa matsatsi a phomolo.

7. Slendera Garcinia le Tlhoekiso ea Tlhaho. Garcinia Cambogia ke tlatsetso e entsoeng ka tholoana ea tropike e nang le lebitso la eona (e tsejoang hape e le tamarind). E na le fiber e ngata ebile e matlafatsa maemo a serotonin bokong ba hau, mohlomong ho u thusa hore u ikutloe u tletse kapele le halelele. Slendera ke lebitso le le leng la tlatsetso ea garcinia cambogia eo hangata e kopantsoeng le leano le leholo la ho itlhoekisa le amanang le "laxatives" le diuretics. Boholo ba litsebi li u eletsa hore u qobe litlatsetso le litlolo tsa 'mele, tsa tlhaho kapa tse ling, ntle le haeba ngaka e u eletsa hore u li nke ka lebaka le itseng. Tšebeliso ea nako e telele e ka ba kotsi haholo 'meleng oa hau. Leha ho le joalo, li-extracts tsa garcinia cambogia li ka fana ka matlafatso e nyane bakeng sa dieters.

8. Dherbs e hloekisa 'mele ka botlalo. Dherbs ke k'hamphani e etsang letoto la li-supplement tsa thepa tse ipolelang hore li phekola mefuta e mengata ea mafu le mathata a bophelo bo botle. Tlhoekiso ea 'mele e felletseng ke sistimi ea lipilisi kapa lisebelisoa tsa metsi tseo u li nkang letsatsi le leng le le leng bakeng sa matsatsi a 20 ntle le ho latela lijo tse hlahisitsoeng tsa lijo tse tala. Babuelli ba re ba lahlile boima ba ponto ka letsatsi mme ba ikutloa ba le matla. Leha ho le joalo, ka lebaka la tlhahisoleseding e fokolang e fumanehang sebakeng sa marang-rang sa k'hamphani, ha ho tsejoe hakaalo ka hore na hantle-ntle ho na le li-supplement-kapa hore na li sebetsa joang. U ntse u thahasella? U lokela ho hlokomela hore li theko e tlase 'me k'hamphani ha e na leano la pusetso kamora hore botlolo e buloe. Haeba u ka rata tsela ea tlhaho ea ho matlafatsa bophelo ba hau le ho qala ho theola boima ba 'mele, sheba li-vithamine tsena tse' ne tse netefalitsoeng ke mahlale.

9. Hloekisa polane. Papali e ratoang ke batho ba tummeng le "Lijo tsa 2012 tsa selemo," Blueprint Cleanse ke sesebelisoa se hloekisang lero seo ho sona u romelloang libotlolong tse tšeletseng tsa lero la vegan le entsoeng ka litholoana, meroho le linoko, tse etselitsoeng sepheo sa hau sa bophelo bo botle. U noa lino-mme ha ho letho le leng-ka linako tse fapaneng ho tloha matsatsi a mararo ho isa ho libeke tse peli. Khamphani e re merero ea bona e fapana ho tloha ho 860 ho isa ho 1,040 calories ka letsatsi. Le hoja sena se sa lefelloe ka ho khetheha e le ho hloekisa boima ba 'mele, mohlomong u tla theola lik'hilograma tse ling. Na o khahlehela ho hloekisa lero la DIY? Leka litlolo tsena bakeng sa ho bapisa metsoako le seo 'mele oa hau o se hlokang.

10. Isagenix Hloekisa Bophelong. Isagenix ke k'hamphani ea mebaraka e mekhahlelo e mengata e sebetsanang le tlatsetso ea bophelo bo botle, maro le phofshoana, hammoho le seneke le lihlahisoa tse ncha tsa lijo. The Cleanse for Life ke tlatsetso e khethehileng e tlang ka phofo kapa mofuta oa metsi oo k'hamphani e khothalletsang hore e sebelisoe e le karolo ea e 'ngoe ea mekhoa ea bona e meholo ea ho hloekisa. Baloaneli ba re e thusa ho theola boima ba 'mele, ho eketsa matla le ho folisa maloetse a mangata.

Tlhahlobo bakeng sa