Tsela ea ho Tšoara Tickle ka Nko ea Hao

Litaba

• Ke eng e etsang hore nko ea hao e tsikinyetsoe?
• Livaerase
• Maloetse
• Matšoafo a tikoloho
• Sinusitis
• Polyps Nasal
• Migraine
• Mochini oa CPAP
• Nko e omileng
• Lihlahala tsa nko
• Tsela ea ho phekola nko e nyenyetsang lapeng
• U tla bona ngaka ea hau neng

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Kakaretso

Ho tsikinyetsa nko ho ka tena. Ka tloaelo, maikutlo ao a phatsimang ka nko ea hao a nka metsotsoana e seng mekae feela, ebe oa ithimola. Leha ho le joalo, ka linako tse ling ho thimola ha ho imolle bothata. Haeba u nyatsuoa ka nkong e sa tloheng, ho ka ba le lisosa tse 'maloa tse ka bang teng, ho kenyeletsoa livaerase, ho kula' me li-nasal polyps.

Ke eng e etsang hore nko ea hao e tsikinyetsoe?

Livaerase

Ho tsikinyetsa nko ea hao ho ka bakoa ke vaerase e kang sefuba se tloaelehileng. Le ha ho bata ho atile mariha le selemo, o ka li fumana nako efe kapa efe ea selemo. Ebile, batho ba baholo ba bangata ba tšoaroa ke sefuba tse peli kapa tse tharo selemo se seng le se seng, 'me bana ba na le ho feta.

Nko ea hao e ka 'na ea e-ba tsela ea' mele oa hao ea ho u bolella hore u se u tla tšoaroa ke sefuba. Ha likokoana-hloko tse bakang sefuba li qala ho tšoaetsa nko le libe tsa hao, nko ea hao e leka ho e ntša ka mamina. Ho thimola ke tsela e 'ngoe eo' mele oa hau o lelekang likokoana-hloko ka eona, e leng se ka hlalosang nko hore e tsikinyetsa. Haeba u na le bothata ba ho tsoa thimola, malebela ana a ka thusa.

Maloetse

Matšoafo a etsahala ha 'mele oa hau o itšireletsa mafung ho hong tikolohong ea hau. Ha o na le alejiki ho ho hong, 'mele oa hau o e etsa phoso bakeng sa mohlaseli oa kantle ho naha, joalo ka vaerase ea ntaramane. Sena se ka baka matšoao a batang. Batho ba bangata ba kulisoa ke lintho tse ka tlung le tse kantle, joalo ka liphoofolo tse ruuoang lapeng, peo e phofo le likokoanyana tsa lerōle.

Matšoafo a ka ba teng ka linako tsa selemo kapa a tšoarella selemo se seng le se seng. Li ka baka ho ruruha ho halefisang ka linkong tsa hao ho ka u fang maikutlo a hlohlontšang mahlo.

Matšoafo a tikoloho

Ho na le lintho tse moeeng tse ka halefisang haholo litemana tsa nko (libaka tse ka nkong ea hao tse tlalang moea). Batho ba tšoenngoang ke ho halefa ba na le seo lingaka li se bitsang nonallergic rhinitis. Matšoao a tšoana le ho kula ha linako tsa selemo, empa 'mele oa hau ha o na boits'ireletso ba mmele. U ka 'na ua ba le nko kapa metsi a mang a halefisang. Lintho tse tloaelehileng tse halefisang li kenyelletsa monko o monate, mosi le lihlahisoa tsa ho hloekisa.

Sinusitis

Sinusitis e ka ba bohloko haholo (e nka nako e khuts'oane) kapa e sa foleng (e nka nako e telele). Haeba u se u utloile ho pikitla ka nkong nako e fetang libeke tse 'maloa hammoho le matšoao a mang, u ka ba le sinusitis e sa foleng.

Sinusitis e sa foleng ke boemo bo tloaelehileng bo etsahalang ha litemana li ruruha le ho ruruha. E nka bonyane libeke tse 12 mme e kenyelletsa a mang a matšoao a latelang:

• ho thatafalloa ke ho hema ka nko
• mokgathala
• bohloko le bonolo ho pota mahlo a hau

Polyps Nasal

Li-nasp polyps hangata li etsahala ho batho ba nang le sinusitis e sa foleng. Ke likokoana-hloko tse nyane, tse bonolo, tse se nang mofetše tse leketlileng leseling la litemana tsa hao tsa nko. Li ka boela tsa bakoa ke asma, ho kula, ho utloa bohloko ha lithethefatsi, kapa mathata a mang a 'mele a ho itšireletsa mafung. Ho hola ho hoholo ho ka halefisa mme ha lebisa mathateng a ho hema le ho felloa ke kutlo ea monko.

Migraine

Batho ba bangata ha ba tsebe hore hlooho e opang hase eona feela letšoao la migraine. Litlhaselo tsa migraine li ka kenyelletsa matšoao a fapaneng a fapaneng, a joalo ka:

• ho shoeloa ke sefahleho le ho hlohlona
• aura (mahlaseli a leseli)
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• pono e lerootho

Hoa khoneha ho ba le tlhaselo ea migraine ntle le bohloko ba hlooho ho hang. Migraine e boetse e hlaha ka mekhahlelo, ka hona nko e benyang e ka supa hore tlhaselo ea migraine e tseleng.

Mochini oa CPAP

Haeba u sebelisa mochini o tsoelang pele oa khatello ea sefofane (CPAP) bakeng sa ho koaleha moea ka nakoana borokong, e ka baka nko ea hao ho hlohlona. Ho hlohlona ha nko ke e 'ngoe ea litletlebo tse atileng ho basebelisi ba bacha ba CPAP. Batho ba re e utloahala joalo ka sekho kapa masiba ka nko.

Haeba ho hlohlona ho u sitisa ho apara mask, bua le ngaka ea hau. U ka leka ho eketsa mongobo kapa ho sebelisa liners tsa mask.

Nko e omileng

Ha masapo a hao a nko a omella a ka ba a sa phutholohang, a halefisang ebile a bohloko. Hangata nko e omileng e bakoa ke ho letsa nko haholo. Meriana e meng ea ho kula le sefuba le eona e ka omisa nko ea hau. Nko e omileng e tloaelehile nakong ea mariha ha mocheso o buletsoe. Ho na le kalafo tse 'maloa tsa lapeng bakeng sa nko e omileng.

Lihlahala tsa nko

Matšoafo a nasal le paranasal ke makhopho a thehoang le ho potoloha litemana tsa hau tsa nko. Lihlahala tsena e ka ba tse nang le mofetše (tse kotsi) kapa tse sa foleng (tse kotsi). Kankere ea methapo ea meno e sa tloaelehang 'me hangata ha e na matšoao. Matšoao a ka bang teng a kenyeletsa ho lahleheloa ke monko, ho ferekana, liso ka hare ho nko, le tšoaetso ea sinus khafetsa.

Tsela ea ho phekola nko e nyenyetsang lapeng

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho alafa nko ea hao lapeng:

Qoba lintho tse ka u susumetsang. Haeba u e-na le karabelo ho allergen (phoofolo ea lapeng, peo e phofo, lerōle) kapa ntho e halefisang (mosi, monko o monate, lik'hemik'hale), leka ho lula hole.

Nka lithethefatsi tsa allergy ho feta-the-counter (OTC). Meriana ea phekolo ea mafu a mangata e ka thusa ka ho kula ha linako tsa selemo le tsa ka tlung. Ho na le lipilisi le litlhare tsa nko tse teng.

Nka meriana e batang. Haeba ngaka ea hau e re e bolokehile, o ka nka pheko e batang ea OTC kapa decongestant.

Fokotsa nko ea hau hanyane. Ho letsa nko khafetsa ho ka baka tšenyo, ho omella le ho teneha.

Matsoho. U se ke ua khetha nko kapa ua khomarela lisele kapa Q-tip holimo moo ho leka ho tlosa maloanlahla. Nko ea hau e na le litsela tsa ho tlosa maloanlahla ka booona.

Sebelisa humidifier. Humidifier e ka eketsa mongobo moeeng o omileng oa mariha. E ka ba molemo haholo bosiu.

Leka capsaicin nasal spray. Capsaicin, motsoako o sebetsang oa pelepele ea pepere, e ka phahamisa nko ea hau hang-hang, ea etsa hore ho teneha ho be bonolo.

Leka pitsa ea neti. Pitsa ea neti e phunya tharollo ea metsi a letsoai ka litemana tsa hau tsa nko. Ke tsela e ntle ea ho tlosa mamina a mangata le lintho tse u tenang 'me e ka ikutloa e khatholla

Fumana phomolo e ngata. Haeba u tšoeroe ke sefuba kapa ntaramane, ha ho na letho leo u ka le etsang ntle le ho le emela ebe u phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Noa metsi a mangata. Ho noa maro joaloka metsi le tee ha u ntse u kula ho u boloka u le metsi ha 'mele oa hau o loants'a tšoaetso kapa vaerase.

Leka lisebelisoa tsa phepo. Bafuputsi ba shebile melemo e ka bang teng ea mahe a linotši, butterbur, capsaicin, astragalus, ntšitsoeng grapeseed, le omega-3 fatty acids bakeng sa mathata a nko.

U tla bona ngaka ea hau neng

Ho na le mabaka a mangata a ka bang teng a maikutlo a phatsimang nkong ea hau. Boholo bo ka rarolloa ka litlhare tsa lapeng le ho feta ha nako. Ho tsikinyetsa nko hangata ke sesupo sa bothata bo tebileng, empa o lokela ho bua le ngaka ea hau haeba matšoao a hau a sa ntlafale.