Sengoli: Helen Garcia
Letsatsi La Creation: 13 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phuptjane 2025
Anonim
7 Truths To Lower Blood Pressure With Breathing Exercises (Holistic Doctor Explains) // Dr Ekberg
Video: 7 Truths To Lower Blood Pressure With Breathing Exercises (Holistic Doctor Explains) // Dr Ekberg

Litaba

Selemo se secha hangata ho tla le liqeto tse ncha: ho sebetsa ho feta, ho ja hantle, ho theola boima ba 'mele. (PS Re na le leano la ho qetela la matsatsi a 40 la ho senya sepheo sefe kapa sefe.) Empa ho sa tsotelehe hore na o batla ho theola boima ba 'mele kapa mesifa e kae, ho ntse ho le bohlokoa ho tšoara' mele oa hau ka tlhompho le lerato.

Blogger Riley Hempson o ntse a fetola bophelo ba hae ka ho phela hantle lilemong tse peli tse fetileng. O lahlehetsoe ke liponto tse 55 molemong oa hona, empa eo ke karolo e nyane ea setšoantšo. Ha a nahana ka lipheo tsa hae selemong se fetileng, o ngotse: "Se qalileng e le sepheo sa ho theola qubu ea boima, se fetohile leeto la bophelo bo botle, lerato le thabo."

Riley o ile a hlokomela hore phetoho eo ae entseng ka 'nete e hlokahalang e ne e le ka hare. "Haeba u ikemiselitse ho fetola 'mele oa hau hore qetellong u thabe ka seo u se bonang, ha ho mohla u tla thaba," a tsoela pele. "ITHATA ka ho lekana ho phekola 'mele le kelello ea hau ka phepo e hlokahalang. Phehella leeto la hau ka lerato, eseng lehloeo. Ntho e ngoe le e ngoe e tla oela hantle."


O phethile molaetsa oa hae a hopotsa bohle hore re hole haholo ho feta 'mele ea rona. "O feta bophelo ba hao bo botle," a rialo. "O tsela eo o tshwarang ba bang ka yona, o tsela eo o bososelang ka yona, o etsa hore ba bang ba bososele ka yona, tsela eo o llang ka yona, tsela eo o tshehang ka yona mme o theoha o bile o silafetse mokatong wa D. O DINTHO TSE NGATA , hopola seo. "

Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Re E Eletsa Hore U Bone

MealPass e Haufi le ho Nchafatsa Tsela eo U Jang Lijo tsa Mantsiboea ka eona

MealPass e Haufi le ho Nchafatsa Tsela eo U Jang Lijo tsa Mantsiboea ka eona

Ntoa ea ka ho a feleng ea lijo t a mot 'eare ke ea nnete. (Ka botebo, mona ke lipho o t e 4 t e pakiloeng t a lijo t a mot 'eare t eo u a t ebeng hore o li et a. ebet ana. U batla lijo t e mon...
Rebecca Rusch o Biked Tsela e Felletseng ea Ho Chi Minh ho Fumana Sebaka sa Ntate sa Kotsi

Rebecca Rusch o Biked Tsela e Felletseng ea Ho Chi Minh ho Fumana Sebaka sa Ntate sa Kotsi

Lifoto t ohle: Letamo la litaba t a Jo h Letchworth / Red BullRebecca Ru ch o ile a fumana lebit o la bo oa oi la Mofumahali oa Bohloko bakeng a ho hlola merabe e meng e fetelet eng ka ho fete i a lef...