Matšoao a ho ilela khoeli ho tloha mengoaheng ea 40 ho isa ho 65

Litaba

• Lilemo tse 40 ho ea ho tse 45
• Lilemo tse 45 ho ea ho tse 50
• Lilemo tse 50 ho isa ho tse 55
• Lilemo tse 55 ho ea ho tse 60
• Lilemo tse 60 ho ea ho tse 65
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Ha u ntse u tsofala, 'mele oa hau o feta nakong ea phetoho. Mae a bomme a hlahisa lihomone tse fokolang tsa estrogen le progesterone. Ntle le lihormone tsena, linako tsa hau li fetoha tse sa fetoheng mme qetellong li emise.

Ha u se u qetile likhoeli tse 12 u se na nako, ka molao u nakong ea ho ilela khoeli. Ka karolelano lilemo tseo basali ba Maamerika ba kenang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli ke lilemo tse 51. Liphetoho tsa 'mele tse bakang ho khaotsa ho ilela khoeli li ka qala ho tloha lilemong tse 40, kapa li ka' na tsa se ke tsa qala ho fihlela lilemong tse ka holimo ho 50.

Tsela e 'ngoe ea ho bolela esale pele hore na u tla qala ho khaotsa ho ilela khoeli ke neng ho botsa' m'ao. Ho tloaelehile hore basali ba qale ho khaotsa ho ilela khoeli ka nako e batlang e lekana le bo-'m'a bona le likhaitseli tsa bona. Ho tsuba ho ka potlakisa phetoho ka lilemo tse ka bang peli.

Mona ke ho sheba nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli ho theosa le lilemo, le hore na ke matšoao a mofuta ofe ao u ka a lebellang ha u ntse u fihlela mohato o mong le o mong oa bohlokoa.

Lilemo tse 40 ho ea ho tse 45

Linako tse 'maloa tseo u li hlolohetsoeng ha u le lilemo li 40 li ka etsa hore u nahane hore u imme, empa hape ho ka etsahala hore u qale ho khaotsa ho ilela khoeli lilemong tsena. Hoo e ka bang karolo ea 5 lekholong ea basali ba kena nakong ea pele ea ho ilela khoeli, ba e-na le matšoao a pakeng tsa lilemo tse 40 le 45. Karolo e le 'ngoe ea basali e kena ho ilela khoeli pele ho nako pele ho lilemo tse 40.

Ho khaotsa ho ilela khoeli ho ka hlaha ka tlhaho. Kapa, ​​e ka tsosoa ke ho buuoa ho tlosa mae a bomme, kalafo ea mofets'e joalo ka radiation kapa chemotherapy, kapa mafu a autoimmune.

Matšoao ao u leng ho 'ona nakong ea pele ho nako ea ho ilela khoeli a kenyelletsa:

• ho fetoa ke linako tse fetang tse tharo ka tatellano
• boima kapa bobebe ho feta linako tse tloaelehileng
• bothata ba ho robala
• boima ba 'mele
• mahlasedi a chesang
• ho oma hoa botshehadi

Hobane tsena le tsona e ka ba matšoao a bokhachane kapa maemo a mang a bongaka, e re ngaka ea hau e li hlahlobe. Haeba u le nakong ea pele ea ho ilela khoeli, phekolo ea lihormone e ka thusa ho fokotsa mahlaseli a chesang, ho omella ka botšehaling le matšoao a mang a ho ilela khoeli.

Ho kena nakong ea ho ilela khoeli pele ho nako ho ka u sitisa ho qala lelapa haeba esale u letile. U kanna ua batla ho nahana ka likhetho tse kang ho chesa mahe a setseng kapa ho sebelisa mahe a bafani ho emola.

Lilemo tse 45 ho ea ho tse 50

Basali ba bangata ba kena mohatong oa perimenopausal ba se ba fetile lilemo tse 40. Perimenopause e bolela "nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli." Mothating ona, tlhahiso ea estrogen le progesterone ea lieha, 'me u qala ho etsa phetoho ea ho khaotsa ho ilela khoeli.

Pheletso ea nako e telele e ka nka lilemo tse 8 ho isa ho tse 10. Mohlomong u ntse u tla fumana nako ka nako ena, empa linako tsa hau tsa ho ilela khoeli li tla fetoha tse sa nepahalang.

Selemong se fetileng kapa tse peli tsa nako ea ho phomola, u ka tlola linako. Linako tseo u li fumanang li ka ba boima kapa tsa ba bobebe ho feta tloaelo.

Matšoao a nako ea ho phomola ka lebaka la ho nyoloha le ho theoha ha li-estrogen 'meleng oa hau. U ka ba le boiphihlelo:

• mahlasedi a chesang
• maikutlo a fetoha
• mofufutso bosiu
• ho oma hoa botshehadi
• ho thatafalloa ho robala
• ho oma hoa botshehadi
• liphetoho litabeng tsa thobalano
• bothata ba ho tsepamisa mohopolo
• ho lahleheloa ke moriri
• lebelo le otlang pelo
• mathata a moroto

Ho thata ho ima nakong ea nako, empa ho ke ke ha khoneha. Haeba u sa batle ho emola, tsoelapele ho sebelisa ts'ireletso nakong ena.

Lilemo tse 50 ho isa ho tse 55

Nakong ea li-50 tsa hau tsa pele, o kanna oa ba nakong ea ho ilela khoeli, kapa oa etsa phetoho ea hoqetela mokhahlelong ona. Hona joale, mae a bomme ha a sa lokolla mahe kapa ho etsa estrogen e ngata.

Phetoho ea nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli e ka nka selemo ho isa ho tse tharo. Matšoao a kang mahlaseli a chesang, ho omella ka botšehaling le mathata a ho robala a tloaelehile nakong ena. Haeba u e-na le matšoao ana, buisana le ngaka ea hau ka kalafo ea lihormone le kalafo tse ling ho li imolla.

Lilemo tse 55 ho ea ho tse 60

Ha a le lilemo li 55, basali ba bangata ba se ba fetile nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli. Hang ha selemo se felletse ho tloha nakong ea hau ea ho qetela, o se o le maemong a postmenopausal.

U kanna oa ba le matšoao a tšoanang le ao u bileng le ona nakong ea nako ea ho khaotsa ho ilela khoeli le ho ilela khoeli, ho kenyelletsa:

• mahlasedi a chesang
• mofufutso bosiu
• maikutlo a fetoha
• ho oma hoa botshehadi
• ho thatafalloa ho robala
• ho teneha le ho fetoha ha maikutlo a mang
• mathata a moroto

Boemong ba postmenopausal, kotsi ea hau ea lefu la pelo le lefu la masapo e ea eketseha. Bua le ngaka ea hau ka ho etsa liphetoho bophelong bo botle ho itšireletsa khahlanong le maemo ana.

Lilemo tse 60 ho ea ho tse 65

Peresente e nyane ea basali e liehile ho ea nakong ea ho ilela khoeli. Sena ha se hakaalo ntho e mpe.

Liphuputso li hokahantse ho khaotsa ho ilela khoeli le kotsi e tlase ea lefu la pelo, lefu la pelo, stroke le lefu la masapo. E boetse e amana le nako e telele ea bophelo. Bafuputsi ba lumela hore ho pepesehela estrogen nako e telele ho sireletsa pelo le masapo.

Haeba u se u fetile nako ea ho ilela khoeli, hase kamehla ho bolelang hore u qetile ka matšoao a eona. Ho hakanngoa hore karolo ea 40 lekholong ea basali ba lilemo li 60 ho isa ho 65 ba ntse ba fumana mahlaseli a chesang.

Basaling ba bangata ba fumanang mahlaseli a chesang hamorao bophelong, ha ba atisehe hangata. Leha ho le joalo basali ba bang ba na le mahlaseli a chesang khafetsa ho lekana ho ba khathatsang. Haeba u ntse u fumana mahlaseli a chesang kapa matšoao a mang a ho khaotsa ho ilela khoeli, buisana le ngaka ea hau ka kalafo ea lihormone le kalafo tse ling.

Tsa Tsau-tsau

Phetoho ea ho khaotsa ho ilela khoeli e qala ebile e fela ka linako tse fapaneng ho mosali ka mong.Lintho tse kang nalane ea lelapa la hau le hore na ua tsuba li ka etsa hore nako e be kapele kapa hamorao.

Matšoao a hau a lokela ho sebetsa e le tataiso. Ho chesa haholo, ho fufuleloa bosiu, ho omella ka botšehaling le ho fetoha ha maikutlo ho tloaelehile nakong ena ea bophelo.

Haeba u nahana hore u nakong ea nako ea ho qetela kapa ho ilela khoeli, bona ngaka ea hao ea basali kapa mofani oa tlhokomelo ea mantlha. Teko e bonolo e ka u joetsa ka bonnete e ipapisitse le maemo a li-hormone maling a hau.