Lisebelisoa tsa 5 tsa ho theola boima ba 'mele kapele

Litaba

• Conjugated linoleic acid (CLA)
• L-carnitine
• Ntša Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Ho theola boima ba 'mele ka tlhaho, bona li-teas tse 5 tse theolang boima ba' mele.

Lisebelisoa tsa ho theola boima ba 'mele li na le ts'ebetso ea thermogenic, e eketsa metabolism le mafura a tukang, kapa e na le fiber e ngata, e etsang hore mala a monye mafura a fokolang lijong.

Leha ho le joalo, hantle-ntle, litlatsetso tsena li lokela ho sebelisoa ho latela boeletsi ba ngaka kapa setsebi sa phepo e nepahetseng, kaha ts'ebeliso ea tsona e sa nepahalang e ka baka litlamorao tse kang ho hlobaela, ho opa ha pelo le liphetoho tsamaisong ea methapo.

Tse latelang ke mehlala ea litlatsetso tse ka sebelisoang ho thusa ho theola boima ba 'mele.

Conjugated linoleic acid (CLA)

Conjugated linoleic acid ke mofuta oa mafura a fumanoang haholo nameng e khubelu le lihlahisoa tsa lebese. E sebetsa ho fokotsa boima ba 'mele hobane e potlakisa ho chesa mafura, e thusa nts'etsopele ea mesifa ebile e na le matla a matla a antioxidant.

Sebopeho sa tšebeliso ea conjugated linoleic acid ke ho noa li-capsules tse 3 ho isa ho tse 4 ka letsatsi, ka bongata bo phahameng ba 3 g, kapa ho latela likeletso tsa setsebi sa phepo.

L-carnitine

L-carnitine e thusa ho theola boima ba 'mele hobane e sebetsa ka ho tsamaisa limolek'hule tse nyane tsa mafura' meleng hore li chesoe le ho hlahisa matla liseleng.

U lokela ho nka 1 ho ea ho 6 g ea carnitine letsatsi le letsatsi pele u koetlisetsoa nako e telele ea likhoeli tse 6 le tlasa tataiso ea ngaka kapa setsebi sa phepo e nepahetseng.

Ntša Irvingia gabonensis

Tlhaloso ea Irvingia gabonensis e hlahisoa ka peo ea mango oa Afrika (mango oa african), 'me e sebetsa' meleng e khothaletsa ho theola boima ba 'mele, e fokotsa k'holeseterole e mpe le triglycerides le ho eketsa k'holeseterole e ntle.

Ntle le moo, tlatsetso ena e thusa ho fokotsa tlala, kaha e laola leptin, hormone e ikarabellang bakeng sa maikutlo a tlala le ho khora. Tlhaloso ea Irvingia gabonensis e lokela ho nkoa makhetlo a 1 ho isa ho a mararo ka letsatsi, palo e phahameng e khothalletsoang e le 3 g ka letsatsi.

Chitosan

Chitosan ke mofuta oa faeba e entsoeng ka khetla ea li-crustaceans, e sebetsang ho fokotsa ho monya mafura le k'holeseterole ka maleng, e sebelisoa ho thusa lijo tse theolang boima ba 'mele le ho laola k'holeseterole e phahameng.

Leha ho le joalo, chitosan e sebetsa feela ha e kopantsoe le phepo e nepahetseng, 'me e lokela ho jeoa makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi, haholo pele ho lijo tse kholo.

Lipo 6

Lipo 6 ke setlatsetso se entsoeng ka caffeine, pepere le lintho tse ling tse eketsang metabolism le ho susumetsa ho chesa mafura.

Ho ea ka labels, o lokela ho nka li-capsule tse 2 ho isa ho tse 3 tsa Lipo 6 ka letsatsi, empa ha li tlatselletsa tlatsetso ena e ka baka matšoao a kang ho hlobaela, ho opeloa ke hlooho, ho ferekana le ho opa ha pelo.

Ho bohlokoa ho hopola hore litlatsetso tsohle li lokela ho nkuoa ho latela tataiso ea setsebi sa phepo, ho qoba ponahalo ea litla-morao le mathata a bophelo bo botle. Ntle le moo, ts'ebeliso ea litlatsetso e lokela ho etsoa hammoho le phepo e nepahetseng le boikoetliso bo tloaelehileng.

Ho theola boima ba 'mele ka tlhaho, bona li-teas tse 5 tse theolang boima ba' mele.