Ho ikoetlisa khafetsa ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho theola kotsi ea hau ea COVID-19 e matla

Litaba

• Litlhahiso tsa ho ikoetlisa Amerika
• Hobaneng ha ho ikoetlisa khafetsa ho ka fokotsa kotsi ea hau ea COVID-19 e matla?
• Ntlha ea Bohlokoa
• Tlhahlobo bakeng sa

Ka lilemo tse ngata, lingaka li hatelletse bohlokoa ba ho ikoetlisa khafetsa ho matlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso le bophelo bo botle. Joale, phuputso e ncha e fumane hore e kanna ea ba ea ba le bonase e eketsehileng: E ​​ka thusa ho fokotsa menyetla ea ho ba le COVID-19 e matla.

Boithuto, bo phatlalalitsoeng ho Koranta ea Brithani ea Bongaka ba Lipapali, e hlahlobile lintlha tsa batho ba baholo ba 48,440 ba fumanoeng ba e-na le COVID-19 pakeng tsa la 1 Pherekhong 2020 le la 21 Mphalane, 2020. ho fumanoa a e-na le COVID-19 (tsohle li nkuoa e le matšoao a lefu le "tebileng").

Mona ke seo ba se fumaneng. kotsi e kholo ea ho bolaoa ke vaerase ha e bapisoa le ba neng ba le mafolofolo 'meleng metsotso e 150 kapa ho feta ka beke. Batho ba neng ba sa sebetse ka linako tsohle le bona ba ne ba e-na le kotsi e fetang makhetlo a 1.2 ea ho kena sepetlele, kotsi e fetang makhetlo a 1.1 ea ho amoheloa ICU, le kotsi e kholo ea lefu makhetlo a 1.32 ho feta ba neng ba ikoetlisa ka metsotso e pakeng tsa 11 le 149 ka beke.

Qetello ea bafuputsi? Ho kopana khafetsa le litataiso tsa boikoetliso ba 'mele (ho feta mona ka tlase) ho amana haholo le kotsi e fokotsehileng ea ho ba le COVID-19 e matla ho batho ba baholo ba tšoaelitsoeng ke vaerase.

"Re lumela ka tieo hore liphetho tsa boithuto bona li bonts'a tataiso e hlakileng le e sebetsang e ka sebelisoang ke baahi ho pota lefatše ho fokotsa kotsi ea liphetho tse matla tsa COVID-19, ho kenyeletsoa le lefu," ho bolela mongoli-'moho le bona oa boithuto Robert Sallis, MD, motsamaisi ea Sports Medicine Fellowship Setsing sa Bongaka sa Kaiser Permanente.

Boithuto bona bo hlahisa lipotso tse ngata mabapi le kotsi ea hau ea COVID-19 e matla le hore na u ikoetlisa hangata hakae - haholo haeba esale u etsa metsotso e ka tlase ho 150 ka beke. Mona ke seo o hlokang ho se tseba mabapi le kamano pakeng tsa ho ikoetlisa le kotsi e matla ea coronavirus

Litlhahiso tsa ho ikoetlisa Amerika

Mokhahlelo oa metsotso e 150 e ne e se o sa reroang: Litsi tsa Taolo le Thibelo ea Mafu le American Heart Association li khothaletsa Maamerika ho fumana bonyane boikoetliso bo matla ba 'mele ka metsotso e 150 ka beke. Seo se ka kenyelletsa ho etsa lintho tse kang ho tsamaea kapele, ho palama baesekele, ho bapala tenese esita le ho sututsa mohloa.

CDC e khothaletsa batho ho khaotsa ho ikoetlisa beke kaofela, ba bile ba etsa likaroloana tse nyane tsa boikoetliso motšehare (boikoetliso ba 'mele, haeba o rata) ha o hatelloa nako. (E amanang: Boikoetliso bo Boholo Hakae?)

Hobaneng ha ho ikoetlisa khafetsa ho ka fokotsa kotsi ea hau ea COVID-19 e matla?

Ha e hlake ka botlalo, 'me ho bua 'nete, thuto ha ea ka ea hlahloba sena. Leha ho le joalo, lingaka li na le maikutlo.

E 'ngoe ke hore ho ikoetlisa khafetsa ho ka thusa ho theola BMI ea motho, ho bolela Richard Watkins, MD, setsebi sa mafu a tšoaetsanoang ebile e le moprofesa oa bongaka ba ka hare Univesithing ea Bongaka ea Bochabela ea Ohio. Ho ba le BMI e phahameng mme, haholo-holo, e oelang tlasa sehlopha sa boima bo feteletseng kapa botenya ho phahamisa kotsi ea motho ea ho kena sepetlele le lefu ho tsoa ho COVID-19, ho latela CDC. Ehlile, ho ikoetlisa ho ka thusa ho thibela botenya kapa ho lebisa ho theoheng boima ba 'mele, ho bolela Dr. Watkins. (Hopola, ho nepahala ha BMI joalo ka tekanyetso ea bophelo bo botle ho phehisanoa ka eona.)

Empa boikoetliso bo ka ba le tšusumetso e tobileng ho bophelo bo botle ba matšoafo le matla a hau, ho bolela Raymond Casciari, MD, setsebi sa methapo sepetleleng sa St. Joseph se Orange, Calif. mofuta ofe kapa ofe oa lefu la phefumoloho ho feta batho ba sa e tsebeng," o re. Ke ka hona Dr. Casciari a khothalletsang bakuli ba hae ho "felloa ke moea" bonyane hanngoe ka letsatsi ho tsoa mesebetsing ea 'mele. Ho ikoetlisa khafetsa - le phefumoloho e matla e atisang ho tla le eona - e ka u thusa ho sebetsa libaka tsa matšoafo tseo u neng u ka se li sebelise khafetsa, ho bolela Dr. Casciari. "E bula litsela tsa moea, 'me haeba u e-na le mokelikeli kapa ntho leha e le efe e ka 'nang ea lalla moo, ea lelekoa." (Ke lona lebaka le le leng leo ka lona, ​​leha u le motho ea ikoetlisetsang matla, u lokela ho kena nako e itseng u ntse u etsa cardio. Hape ke lebaka le etsang hore lingaka tse ling li phatlalatse mekhoa ea ho phefumoloha nakong ea seoa sena.)

Ho ikoetlisa kamehla ho boetse ho thusa ho matlafatsa mesifa ea matšoafo a hao. Dr. Casciari o re: "Sena ke sa bohlokoa haholo. "O etsa mosebetsi o mongata ka ho hema mme, ha matšoafo a hao a sebetsa hantle, mesifa ea hau ea phefumoloho e lokela ho e etsa tlase." Seo se ka ba bohlokoa molemong oa ho tobana le bokuli bo tebileng joalo ka COVID-19, o re. (Related: Lebaka Leo U Khohlelang Ka mor'a Koetliso e Thata Hantle)

Ho ikoetlisa ho bile le tšusumetso e tobileng tsamaisong ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ho thusa ho bokella lisele tsa' mele maling a hao ho eketsa menyetla ea ho kopana le - le ho hlola - likokoana-hloko 'meleng oa hau.

Dr. Sallis o re: "Re tsebile ka nako e telele hore ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e ntlafala ka ho ikoetlisa kamehla,' me ba sebetsang kamehla ba na le ts'oaetso e fokolang, matla a matšoao, le kotsi ea ho bolaoa ke tšoaetso ea kokoana-hloko," ho bolela Dr. Sallis. "Ntle le moo, ho ikoetlisa khafetsa ho amahanngoa le ntlafatso ea matla a matšoafo le ts'ebetso ea pelo le methapo e ka thusang ho fokotsa litlamorao tse mpe tsa COVID-19 haeba e na le konteraka."

Ntlha ea Bohlokoa

Ho ikoetlisa le ho lula u le mafolofolo ho ka thusa haholo 'meleng oa hau ho loants'a coronavirus, haeba o ka tšoaetsoa. Dr. Sallis o re: "Phuputso ea rona e khothalelitse hore ho se ikoetlise e ne e le eona ntho e ka fetohang kotsi e ka fetohang bakeng sa liphetho tse matla tsa COVID-19."

Ebile ha ho nke boikoetliso bo bongata ho qhekella. "Ho boloka esita le boemo ba motheo bo khothaletsoang ba ho ikoetlisa - joalo ka ho tsamaea metsotso e 30 ka letsatsi, matsatsi a mahlano ka beke - ho lekane ho thusa 'mele oa hau ho loants'a mafu a fapaneng, ho kenyelletsa le COVID-19," ho hlalosa Dr. Sallis. Ebile, litsebi tse ling li khothaletsa ho ba hlokolosi haholo hore o se ke oa fetella, haholoholo ka ho ikoetlisa ka matla kapa ho ikoetlisa ka thata, kaha seo se kanna sa thunya bakeng sa ho boloka sesole sa hau sa 'mele se le matla nakong ea khatello ea maikutlo e telele.

Tseba sena feela: Leha ho ikoetlisa khafetsa ho ka u thusa ho fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke COVID-19 e matla, Dr. Watkins o bontša hore ntho e molemohali eo u ka e etsang hore u lule u bolokehile ke ho tsoela pele ho itloaetsa mekhoa e tsebahalang ea ho thibela ho ata ha COVID-19. joalo ka ho entoa, ho its'etleha sechabeng, ho roala mask le ho itlhoekisa ka matsoho.

Tlhahlobo bakeng sa