Perky to Pancakes: Boobs ba hau ho tloha Bokhachane ho ea Postpartum le Beyond

Litaba

• Pele lesea le fihla
• Ka mor'a hore ngoana a hlahe
• Li-nipple lia fetoha, hape
• Nako ea ho letsetsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo
• Ho tlola ho tloha thobalanong ho ea ts'ebetsong
• Liphetoho kamora hore ho anyesa ho fele

Mabele. Boobs. Jugs. Sefuba sa hao. Basali. Eng kapa eng eo u ba bitsang eona, esale u lula le bona ho tloha lilemong tsa bocha 'me esale e le maemong a matle ho fihlela joale. Ehlile, lia fetoha ha u ntse u ea khoeling le khoeli - li ntse li hola hanyane kapa hampe. Empa tlama, hobane masea a makin a a etsa e fapaneng haholo.

Pele lesea le fihla

Liphetoho tsa matsoele ke e 'ngoe ea matšoao a pele a bokhachane. Mefuta eohle ea lihormone e qala ho tjeka ho potoloha, ka estrogen le progesterone tse etellang pele. Achy, e bonolo, e hlohlona: cheke, hlahloba, hlahloba.

Ke hobane lihormone tseo li etsa hore methapo ea hau ea lebese e hlahe le li-lobules - e leng ntlo ea alveoli, lifeme tsa hau tse nyane tsa tlhahiso ea lebese - ho atleha. Prolactin, hajoale, e tšoana le maestro, e kenang ho feta tekano ho beha tempo le ho theha tlhahiso ea lebese (li-prolactin tsa hau li tla ba makhetlo a 20 ho feta ho tloaelehileng ka letsatsi la hau le loketseng). Hoo e ka bang likhoeli tse tšeletseng, matsoele a khona ho hlahisa lebese ka botlalo.

Ka mor'a hore ngoana a hlahe

Ho fapana le seo ba bangata ba rona re se nahanang, lebese la hau ha le potlake motsotsong oa ha ngoana oa hau a hlaha. Ho fapana le moo, o tla ba le palo e nyane ea colostrum, e leng seo poleloana "khauta e metsi" e se bolelang. E tenya, e mosehla, 'me ke letsoai le makatsang bakeng sa ngoana oa hau e monyane, e matlafatsa sesole sa' mele ea bona bophelo bohle. Ha ho fihlela letsatsi la boraro (hangata) moo matsoele a hau a balune le lebese.

E hlaha ebile e ka ba e sithabetsang - haholo-holo lekhetlo la pele batsoali ba tsoalo. U kanna oa nahana WTLF ha matsoele a hau a fetoha litšila 'me areola ea hau e ba le lesale le lefifi la kantle (lipoho-leihlo, lesea!). Phefumoloho e tebileng. Lebese la hau le tla lula ka letsatsi le leng kapa a mabeli, 'me ka libeke tse peli kamora' pelehi, haeba u khetha ho anyesa, tlhahiso ea hau e tla ba e tloaelehileng, 'me u tla kena mokokotlong.

U ka 'na ua bona maqhubu a manyenyane a phahame holim'a setora sa hau. Kapa u ka be u bile le tsona nako ena kaofela 'me li se li tsebahala haholoanyane. Tsena ke li-tubercles tsa Montgomery, 'me li pholile - li teng ho tlotsa letsoele le ho boloka likokoana-hloko li le sieo. Se ke oa ngangisana le bona! Methapo ea hau le eona e ka bonahala haholoanyane, ka lebaka la bophahamo ba molumo oa mali.

Boholo ba matsoele ha bo amane le bokhoni ba hau ba ho etsa lebese kapa ho anyesa. Ke tla re, leha ho le joalo, sebopeho sa nko - haholo-holo se bataletse, se kentsoe, kapa se hlahelletseng - se ka ama sekoqo.

Haeba u na le lintho tse u tšoenyang kapa lipotso tse anyesang, kapa haeba lesea le sa fumane boima kamora libeke tse peli tsa tsoalo ea lona (bakeng sa lesea le felletseng), atamela moeletsi oa tsa diabolololo kapa International Board Certified Lactation Consultant. Ho ea ka nna, ke chelete e ntle ka ho fetisisa eo u ka e sebelisang.

Ke lakatsa eka e ne e le tlhokomelo e tloaelehileng ea kamora ho pepa ho ba le ts'ehetso ena - joalo ka linaheng tse ling tse ngata - hobane joalo ka ha ke joetsa bareki ba ka: Ha ho letho la tlhaho lena. Tsohle li ithutiloe.

Li-nipple lia fetoha, hape

Mapoqo a thatafala kapele ha a anyesa, empa a ntse a hloka hore TLC eohle e khonehe. Keletso e ngata joaloka matšoao a kamora 'pelehi, kahoo ke tla boloka taba ena e le bonolo:

• Fa matsoele a hao nako ea ho oma moeeng ka mor'a ho anyesa. Mongobo ke sera!
• Se ke oa sebelisa sesepa malomong a hau shaoareng. E ka ba hlobolisa oli ea tlotso ea tlhaho mme ea li omisa haholo.
• Qoba litlelase tse u tlamang. Li ka baka bohloko ba nko kapa ho hatsela mohlomong le methapo e hoketsoeng.
• Ha u sebelisa lithebe tsa matsoele (li thusa ba nang le khatello ea maikutlo e fetelletseng), etsa bonnete ba hore u li fetola khafetsa. E jara e pheta: Mongobo ke sera!

Haeba u e-ba le bohloko bo bakoang ke ho anyesa (kapa ho pompa), ka bonolo tšela letlalo la oli ea mohloaare nthong e 'ngoe le e' ngoe. Lumella ho omella moeeng. U tla makatsoa ke kamoo e ka thusang kateng - 'me ha u ipehe kotsing ea ho arabela, joalo ka batho ba bang ba ka bang le litlolo tse thehiloeng ho lanolin.

Nako ea ho letsetsa mofani oa tlhokomelo ea bophelo

Tse latelang e ka ba matšoao a thrush:

• bohloko ba ho thunya sefubeng sa hao
• Ho hlohlona, ​​ho boreleli, ho ba le makhakhapha kapa mapetso
• bohloko ba nnono bo phehellang

Tsena e ka ba matšoao a mastitis:

• matšoao a kang a sefuba
• feberu
• ho nyekeloa kapa ho hlatsa
• hlama e thata, likoekoe tse khubelu, kapa ho tsoa ha 'mala o mosehla (kamora' lebese le holileng)

Ho tlola ho tloha thobalanong ho ea ts'ebetsong

Ntle le liphetoho mmeleng, ho na le e 'ngoe eo re lokelang ho sebetsana le eona: Mabele a hau a fetoha ho tloha thobalanong ho ea ts'ebetsong. E ka ba e makatsang, e nyahamisang, le / kapa e matla ho uena le molekane oa hau. (Baphonyohi ba tlhekefetso ea thobalano kapa tlhekefetso ba na le litlhoko tse ikhethang, 'me ke u khothaletsa ho batla tšehetso ea litsebi esale pele.)

Joalo ka mpa ea hau ea moimana, matsoele a hau a iphelisa ha a anyesa. U tsepamisa maikutlo ho phepelo ea lebese, latch, tlhokomelo ea meno, le lipampiri tsa ho fepa. Ha ho pelaelo hore ha e na ts'ireletso ebile e ja tsohle, mme liperesente tsa 100 li tšoaneloa ke pelo le pelo le molekane oa hau.

Mme o seke oa tšoenyeha, o tla fihla mokhahlelong oa thobalano haufinyane, empa iphe nako.

Liphetoho kamora hore ho anyesa ho fele

Mantsoe a mabeli: Sag-gy. Tšoarelo, motsoalle. Ke 'nete. Ha e le hantle, bokhachane bo molato, 'me ho anyesa hoa e kopanya. Ho hola ho hoholo, ho ba motenya ka methapo ea lebese - liphetoho tsena li etsa palo ea lisele tse hokahanyang le tse mafura, li li siee li lokolohile ebile li le tšesaane, tse ka amang sebopeho sa letsoele le sebopeho.

Hantle feela Joang e tla fetola matsoele a hau ho ipapisitse le liphatsa tsa hau tsa lefutso, lilemo, sebopeho sa 'mele le boimana bo fetileng.

Ke tseba batsoali ba bang ba kamora ho pepa bao matsoele a bona a ileng a lula a le maholo kapa a phuthuloha ho fihlela pele ho lesea, ba bang ba lahlehetsoeng ke kopi, le ba bang ba neng ba ikutloa eka ba ntse ba tsukutloa ke moea, joalo ka libolo tse peli tsa tenese tse tsofetseng tse leketlileng ka hara likausu .

Khothala. Ke ka hona ho ileng ha qaptjoa mabanta a underwire

Mandy Major ke mme, moqolotsi oa litaba, ea netefalitsoeng postpartum doula PCD (DONA), hape ke mothehi oa Motherbaby Network, sechaba sa inthanete bakeng sa tšehetso ea li-trimester ea bone. Mo latele @motherbabynetwork.