Litsela tse 8 Letlalo la Hao le Bonahatsa Khatello ea Kelello - le Mokhoa oa ho e Khutsisa

Litaba

• Ho imeloa kelellong ho sa foleng ho ka etsa hore letlalo la rona le sebetse ka thata
• 1. Khatello ea letsatsi le ts'ireletso ea letlalo e khathetseng
• 2. Ho ruruha le letlalo le halefa haholo
• Ho felisa khatello ea maikutlo
  
• 3. Ho eketsa tlhahiso ea oli le makhopho
• 4. Letlalo la boka ba moriri, ho lahleheloa ke moriri le ho ebola manala
• 5. Letlalo le lesesane, le bobebe haholoanyane
• 6. Pholiso ea leqeba la tlhaho
• 7. Mahlo a khathetseng le letlalo la orbital
• 8. Meleng e metle le masina
• Emisa khatello ea maikutlo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ho imeloa kelellong ho sa foleng ho ka etsa hore letlalo la rona le sebetse ka thata

Kaofela re utloile, ka nako e 'ngoe kapa e' ngoe, hore botle bo qala ka hare. Mme ka lebaka le utloahalang: Letlalo la hau ke setho se seholo sa mmele oa hau. Litaba tsa kantle e ka ba sesupo sa lintoa tse keneng kahare.

Le ha li-serum tsa libotlolo le limaske tsa lakane li na le boemo bo itseng ba botle le botle bo thobang, tloaelo e tiileng ea tlhokomelo ea letlalo e kanna ea se ke ea lekana ho fana ka khutso bakeng sa lintoa tse sa leka-lekanang tsa lihormone tse etsahalang kaholimo.

'Nete: Ho imeloa kelellong ho thatafalletsa ntoa ea letlalo la hao. Ho qhomela ho eketsehileng ho cortisol ho ka senya melaetsa eo methapo ea hau e etsang qeto ea ho e romela, e baka eng kapa eng ho tloha ho phatloheng ha hives ho isa meleng e metle.

Le ha hona lipakeng tsa khatello ea maikutlo le letlalo ho ka saloa morao ho tloha mehleng ea khale, lithuto tsa semmuso tse senolang khokahano e tebileng li qalile lilemong tse mashome a mabeli tse fetileng.

'Me e, lijo tsa hau kapa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo li ka baka matšoenyeho a letlalo, empa hape ho bohlokoa ho nka khatello ea maikutlo e le motho ea ka bang molato - haholoholo ha lekhopho le hlaha le sa tsitsa kapa le phehella nako e telele kamora hore o leke tsohle.

Re hlalositse mekhoa e robeli e netefalitsoeng ea hore khatello ea kelello, 'mele le lihormone li fetola letlalo la hau. Empa habohlokoa le ho feta, re boetse re u joetsa hore na u ka etsa eng ka eona.

1. Khatello ea letsatsi le ts'ireletso ea letlalo e khathetseng

Esita le pele u sheba ka hare, ho na le ntlha e le 'ngoe e khanyang e ka sithabetsang letlalo la hao' meleng le ho fokolisa tšireletso ea lona: radiation ea ultraviolet (UV). Carcinogen ka ho pepesehela letsatsi, e ka ba le letlalo.

Ebang ke ka khanya ea letsatsi ea tlhaho kapa ka mekhoa e meng ea maiketsetso e kang libethe tsa letlalo, ho monya mahlaseli a mahlaseli a kotsi ho ka bontša lisele tsa mali ho potlakela sebakeng se pepesitsoeng ka boiteko ba ho e lokisa. Sena se iponahatsa ka ho chesoa ke letsatsi, empa ha se felle moo: Ho pepesehela mahlaseli a kotsi haholo ho ka lebisa litsing tse fifalang, moles, esita le mofetše oa letlalo.

Tsela e molemohali ea ho loantša mahlaseli a UV le khatello ea letsatsi ke ka ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi letsatsing le leng le le leng. Lits'oants'o tse kang Avène le Dermalogica li na le mefuta e metle le e kopaneng e se nang oli, e leng se etsang hore tloaelo ea letsatsi le letsatsi e se ke ea ba joalo. Ha ho bonolo ho li tsamaisa feela, empa hape ho bonolo ho li sebelisa, ka hona ha ho bonolo hore u lebale ho li sebelisa letsatsi le letsatsi.

U kanna ua batla ho arola oli ea tlhaho e ts'oereng ts'ireletso ea letsatsi.Ho ea ka mohloaare, kokonate, peppermint, tulsi le joang ba lemone li na le boleng bo phahameng ka ho fetisisa ba SPF.

Le ha ba sa khone ho khutlisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing, e ka ba khothatso e kholo ho batho ba thatafalloang ke ho fumana setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se sa tloheng samente e tšoeu.

Ka holim'a lioli le litlolo, o ka loants'a tšenyo ea letsatsi ho tsoa kahare. Lipatlisiso li hokahantse limatlafatsi tse ling le bokhoni ba ho matlafatsa letlalo la hau ka ts'ireletso ea letsatsi.

U kanna oa tseba limonene, k'hemik'hale e tsoang letlalong la litholoana tsa monokotšoai 'me ea ithuteloa tšebeliso ea meriana ea thibelo ea mofets'e. Ho ja litholoana tseo - haholo-holo peel ea citrus - le tsona.

Litholoana tse nang le li-antioxidants le vithamine C (joalo ka fragole le likharenate) tse tsoang tšenyo e mpe ea mahala e bakiloeng ke ho pepeseha ha letsatsi.

2. Ho ruruha le letlalo le halefa haholo

Hives, psoriasis, eczema, dermatitis, rosacea… hangata tsena ke litholoana tsa ho ruruha, empa lithuto li boetse li bonts'a hore ha boko ba hau bo le mothating o feteletseng bo khona ho itšireletsa letlalo.

Ka mantsoe a mang, khatello ea maikutlo e thatafalletsa letlalo la hao ho laola le ho lula le leka-lekana. Ha ho makatse hore ebe o kanna oa ba le phomolo e eketsehileng nakong ea beke ea boroko kapa kamora ngangisano e matla.

Ho ruruha ho ka baka makhopho, empa hopola hore maemo a mang a letlalo a kang rosacea a ka shebahala joalo ka makhopho. Ho bohlokoa ho hlokomela phapang pele u phekola maemo - ho kenyeletsoa hore na khalefo ea hau ke phello ea khatello ea maikutlo, ho kula kapa sehlahisoa se sebe.

Ho loantša khatello ea maikutlo ho qala ka ho felisa sesosa. Ho tseba lebaka la khatello ea hau ea kelello ho kanna ha ba thata kapa ha khoneha, empa ho ntse ho na le mekhoa ea ho laola mollo ka lijo, boikoetliso kapa kalafo.

Ho felisa khatello ea maikutlo

• Itloaetse ho sebetsana le khatello ea maikutlo ea nako e telele, joalo ka ho thuisa kapa yoga.
• Qoba lijo tse sebelisitsoeng kapa tse iketselitsoeng le tse tsoekere.
• Khetha litholoana ho feta tse tsoekere tsa maiketsetso, oli ea mohloaare ho fapana le majarine, le tlhapi ho fapana le nama e khubelu.
• Noa khatello ea kelello e entsoeng ka maiketsetso ho haha ​​tšireletso ea 'mele oa hau.

3. Ho eketsa tlhahiso ea oli le makhopho

Hore na ke tšabo e atamelang ea beke ea makhaola-khang kapa masisa-pelo a itlelang feela, bohle re kanna ra utloa bohloko matsohong a pimple e manganga (kapa a mabeli).

Ha ho makatse hore mahlale a fumane mofuta oo oa khatello ea maikutlo o amahanngoa haholo le makhopho, haholo basali - mme khatello ea maikutlo e ka kopanya matšoao a methapo ea letlalo la rona, a baka lihormone tse sa leka-lekanang le lik'hemik'hale tse eketsang tlhahiso ea oli.

Le ha ho le thata ho tlosa khatello ea maikutlo ho tsoa ho equation ka botlalo, ho na le mekhoa ea ho e loants'a. Boloka maqheka a liphallelo a metsotso e 5 le 10 'me u leke mekhoa e melelele ea ho laola khatello ea maikutlo, joalo ka boikoetliso, ho eketsa bokhoni ba' mele oa hau ho ikamahanya le maemo.

Ka lehlohonolo, makhopho a mangata a arabela kalafong ea lihlooho.

Sesebelisoa sa lekunutu lihlahisoa tsa rona tse ratoang haholo tsa li-acne ke beta-hydroxy-acid e tsejoang e le salicylic acid. K'hemik'hale ena e qhibilihang ka oli e kenella masobeng hantle haholo bakeng sa ho koala le ho hloekisa, empa sena ha se bolele hore ha e na boikhethelo. Salicylic acid e ngata haholo kapa e matla haholo e ka omella ebile ea halefisa letlalo nakong eo.

Kahoo ka ts'ebeliso e hlokolosi kelellong, kalafo ea libaka tsa bosiu ke godend bakeng sa ho lebisa libaka tse nang le mathata ntle le ho senya letlalo libakeng tse haufi. Tšimoloho ea Super Spot Remover Acne Treatment Gel e na le likhechana tsa likomkomere (tse ka ntlafatsang ho tšoaetsoa ha moea) ha Murad Rapid Relief Acne Spot Treatment e le molemo bakeng sa ho sebetsana le ho ruruha le bofubelu, kapa, bakeng sa ba ruileng melanin, 'mala o bosootho bo sootho.

4. Letlalo la boka ba moriri, ho lahleheloa ke moriri le ho ebola manala

Ha ho na tsela e le 'ngoe ea ho ba le khatello ea maikutlo. Na u kile ua ho kuta moriri u sa tsebe, ua u loma manala - kapa ua u khetha ka bobeli? Eo ekaba hormone ea khatello ea maikutlo, cortisol, e ka susumetsang karabelo ea ho loana kapa ho fofa ha 'mele oa hau.

Pele o nahana hore ke khatello ea maikutlo leha ho le joalo, o kanna oa batla ho sheba le dermatologist le ngaka ho lahla bokhoni bo bong. Ka mohlala, tabeng ea letlalo le letlalo kapa le nang le boka, e ka ba khanya. Kapa ha ho hlotheha moriri kapa ho ebola manala, e ka ba phepo e sa lekanang ea ho se je lijo.

Ka nako eo, qoba lipula tse chesang haholo ho thibela ho senya letlalo le letlalo la hao. Tlisa botsitso letsatsing la hau ka ho ikemisetsa ho ikoetlisa khafetsa le ho ja phepo e leka-lekaneng ea litholoana le meroho.

5. Letlalo le lesesane, le bobebe haholoanyane

Maemong a phahameng ka mokhoa o sa tloaelehang oa cortisol, letlalo le ka 'na la fokotseha. Cortisol e baka ho senyeha ha liprotheine tsa letlalo, tse ka etsang hore letlalo le bonahale le batla le le lesesaane ka pampiri, hape le ho khoba le ho taboha habonolo.

Leha ho le joalo, letšoao lena le amahanngoa haholo le lefu la Cushing. E tsejoang hape e le hypercortisolism, lefu lena la "hormone" le kenyelletsa matšoao a mang a kang ho hloka mamello ha tsoekere, bofokoli ba mesifa le sesole sa 'mele se fokolang (o ka ba le tšoaetso e eketsehileng).

Haeba u nahana hore u ka ba le Cushing syndrome, etsa kopano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Maemong a mangata, meriana e ka laeloa bakeng sa taolo ea maemo a cortisol.

6. Pholiso ea leqeba la tlhaho

Ha u tobane le khatello ea maikutlo e matla, epidermis ea hau e ka fokola kapele, ea eketsa kotsi ea tšoaetso le likokoana-hloko tsa tikoloho. Sena se boetse se liehisa letlalo la hau la tlhaho ho folisa maqeba, maqeba le makhopho.

Ho lokisa mokoallo oa letlalo, u ka sebelisa lihlahisoa tse nang le glycerin le hyaluronic acid. Acid Hyaluronic Acid 2% + B5 ke serum e pentiloeng e ikemiselitseng ho u fa se hlokoang hantle ke letlalo, ntle le litlatsetso tse ling tse fumanehang lihlahisoa tse ngata.

COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence le eona e bobebe bo lekaneng ho lekana le li-serum tse ling. Lisebelisoa tsa bohlokoa tsa lebese, hyaluronic acid le khofu ea sephiri, li sebeletsa ho boloka mongobo oa tlhaho oa letlalo ha li ntse li leka-lekanya mabali a bonahalang.

Lipheko tse tšoanang le tseo u neng u li sebelisa ho loantša ho pepeseha ha letsatsi le tsona li sebetsa mona! Sebelisa lijo tse nang le li-antioxidant tse nang le phello e tšoanang le ho matlafatsa pholiso ea kahare.

Ntle le ho boloka letlalo le kentsoe metsi kahare (ka ts'ebeliso ea metsi), shebisisa ho sebelisa lihlahisoa tse thehiloeng ka zinki, sal (Shorea robusta), le oli ea folaxe. Lisebelisoa tsena li bontšoa ho boloka letlalo la hau le le mongobo 'me le fana ka.

7. Mahlo a khathetseng le letlalo la orbital

Haeba o kile oa amohela maikutlo mabapi le lesakana le ke keng la latoloa la lefifi le pota-potileng mahlo a hau, o tla tseba hore na ho hloka boroko ho itšenola hakae nameng. Mme ee, le hona ke khatello ea maikutlo.

Ka mokhoa o sebelisitsoeng oa ho loana kapa oa ho fofa, 'mele ea rona e boloka adrenaline e sebetsa ka potoloho e sa fetoheng, ho kenyeletsoa nakong ea lihora tsa bohlokoa, tse hlokoang haholo bosiu.

Haeba u se u ntse u leka ho thuisa le yoga bakeng sa boroko, fokotsa mokhoa oa hau oa ho robala ka li-diffusers tsa oli, mechini e tšoeu ea lerata, kapa tloaelo e bonolo ho feta ea ho etsa ntle ho moo - ho qoba li-skrini ka botlalo nakong ea nako ea lihora tse peli pele ho boroko.

Bakeng sa mathata a ho robala a kang ho hlobaela le ho koaleha moea ka nakoana borokong, oli ea CBD le lipilisi tsa melatonin li ka sebetsa e le litlhare tse tšepahalang.

8. Meleng e metle le masina

Batho ba bang ba roala lipelo tsa bona matsohong a bona 'me ba bang ba li roala sefahlehong. Ho tloha molaleng oa phatla ho isa sefahlehong se fetang mesifa ea sefahleho, khatello ea kelello e fumana mokhoa oa ho etsa bopaki bo sa feleng ba maikutlo a rona hore lefatše le a bone. Ho myemyela, ho kgephoha ha mahlo, “tse 11” bohareng ba phatla… tse hlahang kamora ho sisinyeha sefahleho khafetsa.

Joale motho o lokela ho etsa eng ka eona? Hantle, yoga ea sefahleho. Ha ho pelaelo hore e sireletsehile ho feta Botox, yoga ea sefahleho e ka lebisa liphellong tse tšoanang, leha boitlamo ba ho etsa sena letsatsi le leng le le leng bo kanna ba se be le thuso.

Ka ho shebisa mesifa ea sefahleho eo re e sebelisang re sa elelloe letsatsi le leng le le leng, ka mekhoa e tobileng ea ho silila libakeng tse nang le tsitsipano e kholo joalo ka liphatla tsa rona, li-browser le jawline, boikoetliso bona bo ka thibela makhopho a ntseng a hola 'me ba siea letlalo le fetoha le maemo.

Bakeng sa thuso e eketsehileng, ho sebelisa khatello ea sefahleho ka jade roller e pholileng ho kenya tšebetso ea lymphatic system, e ka fokotsang boikhohomoso le ponahalo ea ts'enyeho letlalong.

Emisa khatello ea maikutlo

Ho imeloa kelellong ha ho bonahatse se tšoanang ho motho e mong le e mong, empa motho e mong le e mong qetellong o ba le khatello ea maikutlo ho isa bohōleng bo itseng. Sebakeng sa ho bapisa maemo a khatello ea maikutlo le ba bang ho lekanyetsa hore na khatello ea maikutlo "e mpe hakaalo" khetha ho itlhokomela ha o e hloka.

Le ha re sa khone ho laola mekhoa e mengata ea khatello ea kelello e re tlelang ha re sa lebella, re ka laola tsela eo re khethang ho itšoara ka eona. Ho tseba hore khatello ea maikutlo e ka ama letlalo la hau joang ho ka u lokolla haeba u ho lumella. Haeba seo se bolela ho sebetsana le li-acne flare-ups kapa mela e metle (leha e se ntho e tšabehang), e etse.

Ho hopola ho itlhokomela le ho hlokomela letlalo la rona, ke e 'ngoe ea litsela tse nyane tseo ka tsona re ka khutlisang taolo butle-butle -' me mekhoa ena ea ho sebetsana le khatello ea maikutlo ke sebaka se setle sa ho qala!

Adeline Hocine ke sengoli se ikemetseng sa Mamoseleme sa Algeria se fumanehang Bay Area. Ntle le ho ngolla Healthline, o ngoletsoe lingoliloeng tse kang Medium, Teen Vogue, le Yahoo Lifestyle. O chesehela tlhokomelo ea letlalo mme o hlahloba liphapano lipakeng tsa setso le bophelo bo botle. Kamora ho fufuleloa ka nako e chesang ea yoga, o ka mo fumana ka mask oa sefahleho a nang le khalase ea veine ea tlhaho letsohong mantsiboeeng afe kapa afe.