Storm Reid O arolelana Kamoo 'Mè oa hae a Mo Bululetseng ho Qala Leeto la Hae la Bophelo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Hore na o ka k'hamera a pheha ntho e monate kapa o nka livideo tse mofufutso ka mor'a ho ikoetlisa ka mor'a ntlo ea hae, Storm Reid o rata ho lumella balateli ho kena tšebetsong ea hae ea bophelo bo botle. Empa ea lilemo li 17 Nyakallo naleli ha e romelle feela linako tsena bakeng sa ho tlanya kapa ho rata. O re o hlalosa bophelo bo botle ho feta 'mele le aesthetics; o lumela hore motho o tlameha ho ba le kelello le maikutlo hantle.

Reid o re: "Ho ba le 'mele o phetseng hantle, ho' na, e hlile e le [ka] ho ithata le ho etsa bonnete ba hore kea itlhokomela, ebang ke ho tsamaisa 'mele oa ka kapa ho nka nako le ho phomola' meleng oa ka," Reid o re. Sebopeho. "Ke ho kenya lintho tse ntle 'meleng oa ka, empa ho ba le tekanyo eo ea ho ipha nako e nyenyane. Ho itšetlehile ka motho e mong le e mong, empa ha motho a phetse hantle kelellong le maikutlong, joale' meleng o tla phela hantle le ho feta. " (Related: Kamoo ho Ithata ho Fetotseng Kelello le 'Mele oa Ka)

"Ehlile, ho na le karolo ea eona e ntle 'me u batla ho shebahala ka tsela e itseng," oa eketsa. "Empa ha ho na taba hore na o shebahala joang kantle haeba o sa thaba kahare."

Ha ho na taba hore na u shebahala joang kantle haeba u sa thaba kahare.

Sefefo Reid

Reid o tlotlisa 'm'ae, Robyn Simpson, ka ho mo ruta bohlokoa ba ho hlokomela mmele oa hae. Ho pholletsa le bongoana ba hae, Reid o ile a ithuta lithuto tsa motjeko mme a leka tenese - ha ho le e 'ngoe ea tsona e atlehileng, oa soasoa - empa joalo ka setho sa lelapa le letle la' mele, o re o atlehile ho lula a le mafolofolo. "Ke ile ka qala ho nka [boikoetliso] ka botebo lilemong tse peli tse fetileng hobane mme oa ka o na le mmele o matla haholo, mme ke ne ke lula ke mo bona a sebetsa," Reid o arolelana.

Ho paka bopaki ba boatlelete ba mme oa hae ho mo khothalelitse ho etsa boithuto ba hae ba boikoetliso, boo a ileng a bo rata hanghang. O re: "Ho sebetsa ke entse hore ke ikutloe ke thabile, 'me e bile mohlala oa hore na letsatsi la ka le tla ba joang - haholoholo nakong ea ho behelloa ka thoko, ho tlositse kelello ea ka linthong, ka hona ke e ratile." "Ha ke khone eseng Work out! "(E amana: Melemo e Kholo ka ho Fetisisa Kelellong le 'Meleng ea ho Sebetsa)

Boikoetliso boo Reid a bo ratang? Li-squats - haholo-holo jump squats. "Ke rata letsatsi le monate la leoto," oa lumela, a phaella ka hore o rata ho ikitlaetsa hore a tlolele holimo ka nako le nako ea ho qhoma squat. Sebapali se re o boetse o rata ho itlhahloba ka Cardio, hore na ke metsotsoana e 30 ea motsamao o hatang kapa o oela lebaleng la basketball. Oa hlalosa: "Ke leka ho beha papali ea ka sefahlehong ebe ke sisinyeha.

O tloaetse ho kopana le mme oa hae bakeng sa linako tsa hae tsa ho fufuleloa. Empa file ea Ho Tsofala ha Nako motšoantšisi o re ha ba nke lintho tsa bona ka botebo. Reid o re: "Ke 'nete hore rea sebetsa, empa re ntse re itima lijo kapa re mamela 'mino. Ka linako tse ling, o phaella ka hore, bobeli ba bona ba tla qothisana lehlokoa ho bona hore na ke mang ea ka qetang boikoetliso ba bona pele, kapa ba bine le ho tantša pakeng tsa khefu.

Ho sa tsotelehe hore na boikoetliso ba bona bo shebahala joang, Reid o re eena le mme oa hae ba teng ho sutumetsana. O re: “Ke eena ea nkhothatsang, ’me ke ikutloa eka le eena o ikutloa ka tsela e tšoanang ka ’na. "Hase ntho e lokelang ho nkoa ka botebo moo e qalang ho ikutloa eka ke tefiso kapa moroalo. U lokela ho ikutloa u lokolohile. Re atamela ho phela hantle le ho phela hantle boemong ba macro ba kamoo re ikutloang kateng maikutlong." (E amanang: Hobaneng ha ho ba le Fitness Buddy e le ntho e ntle ka ho fetesisa)

Ke eena ea nkhothatsang, ’me ke ikutloa eka le eena o ikutloa ka tsela e tšoanang ka’ na.

Sefefo Reid

Reid o bonahala a nka mokhoa o tšoanang o bonolo, o akaretsang ha ho tluoa lijong tsa hae. Oa hlalosa: "Ke leka hore ke se ke ka beha khatello e ngata ho nna kapa litebello tse ke keng tsa etsahala mabapi le ho ja ka tsela e itseng." Matsatsi a mang, o tsoela pele, o tla "ja likuku tse tšeletseng tsa chokolete," 'me ka matsatsi a mang o tla lakatsa litholoana.

Ka tsela efe kapa efe, o re 'm'ae o lula a le teng ho mo tšehetsa ('me, TBH, e mo nka a ikarabella, o phaella ka ho re). "Ke motho ea litholoana tse kholo, ka hona ho lula ho na le liphaenapole le liapole ka tlung ea ka," ho bolela Reid. "Le 'na ke motho ea ratang licheri le liperekisi. Tsena ke litholoana tsa ka tse ka sehloohong tseo 'Mè a li bolokang ka kichineng hobane ke lula ke le tlaase moo ke leka ho fumana seneke."

Reid o re ha a rate meroho haholo, empa mme oa hae o tseba ho "lahlela ka kichineng" le ho raha lijo tse phetseng hantle ka lebaka la metso ea hae e ka Boroa. "O etsa mosebetsi o motle oa ho etsa meroho [le] ho etsa hore e latsoehe hantle, ebang ke broccoli kapa ho re etsetsa litapole nakong ea thapama nakong ea liboka," setšoantšisi se ithorisa ka ho pheha ha 'mè oa hae. (E amanang: Litsela tse 16 tsa ho ja meroho e mengata)

Reid o tseba ho e bolaea ka kichineng hape. O sa tsoa qala E Khaole, letoto le phehang la Facebook Watch le nang le lipuisano tse hlakileng mabapi le setso, ho laetsana, bophelo ba kelello, theknoloji le tse ling, lipakeng tsa hae le metsoalle ea hae ha ba ntse ba pheha lijo hammoho. Ho tloha lipuisanong tse mabapi le ho matlafatsa basali ho ea ho lipelo tsa bona mabapi le ho itlhokomela, Reid o re o leka "ho etsa hore batho, haholo-holo meloko ea khale, ba utloisise hore na Generation Z e ikutloa joang ka lihlooho tse sa tšoaneng tseo batho ba ka 'nang ba se ke ba li utloisisa." Hona ke tsela efe e molemo ea ho ikopanya le motho le ho qoqa ka botšepehi ho feta ho etsa joalo ha u ntse u ngwatha bohobe le ho ja lijo tse hlabosang?

E susumetsoa ke boitlamo ba Reid ba ho pheha ka sepheo? Mona ke kamoo ho ithuta ho pheha ho ka fetolang kamano ea hau eseng feela le lijo empa le uena.

Tlhahlobo bakeng sa