Sengoli: John Pratt
Letsatsi La Creation: 9 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 5 November 2024
Anonim
Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.
Video: Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.

Litaba

Matšoao a ramatiki a hola butle mme a amana le ho ruruha ha manonyello, ka hona a ka hlaha mokhatlong ofe kapa ofe o kopaneng le o sitisang, joalo ka ho tsamaea kapa ho tsamaisa matsoho, mohlala.

Le ha ho na le mefuta e mengata ea ramatiki, matšoao a ts'oana, leha a na le lisosa tse fapaneng, a mantlha ke bohloko le ho ruruha lenonyellong, ho satalla ha motsamao le ho eketsa mocheso oa lehae. Le ha matšoao a ts'oana, ho bohlokoa hore sesosa se tsejoe e le hore kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa e ka qalisoa, ho imolla matšoao le ho ntlafatsa bophelo ba motho.

U ka tseba joang haeba u na le ramatiki

Matšoao a ramatiki hangata a hlaha ho batho ba fetang lilemo tse 40, leha a ka etsahala le ho bana. Kahoo, haeba u e-na le bothata boemong ba lenonyeletso, khetha matšoao tekong e latelang ho hlahloba kotsi ea ramatiki:


  1. 1. Mahlaba a kopaneng a kopaneng, a atileng haholo lengoleng, setsoeng kapa menoaneng
  2. 2. Ho thatafala le bothata ba ho tsamaisa lenonyeletso, haholo hoseng
  3. 3. Hot, khubelu le ho ruruha kopanetsoeng
  4. 4. Manonyeletso a holofetseng
  5. 5. Bohloko ha o tiisa kapa o tsamaisa lenonyello
Setšoantšo se bonts'ang hore sebaka sa marang-rang sea palamisa’ src=

Maemong a mang, ramatiki e ka baka matšoao a sa totobalang joalo ka takatso ea lijo e fokolang, e ka bakang boima ba 'mele, mokhathala o feteletseng le ho hloka matla.

Matšoao a mofuta o mong le o mong oa ramatiki

Ntle le matšoao a tloaelehileng a mefuta eohle ea ramatiki, ho na le matšoao a mang a tobileng a ka thusang ngaka ho etsa tlhahlobo, joalo ka:

  • Ramatiki ea ramatiki ea bana, e leng mofuta o sa tloaelehang oa ho hohela o amang bana ho fihlela lilemo tse 16 le hore, ntle le matšoao a tloaelehileng a ramatiki, feberu ea letsatsi le letsatsi ho feta libeke tse 2, matheba 'meleng, ho hloka takatso ea lijo le ho ruruha mahlo a ka hlokomeloa, mohlala;
  • Phekolo ea ramatiki, eo hangata e hlahang ho batho ba nang le psoriasis le e ka khetholloang ka ponahalo ea lipoleiti tse khubelu le tse omileng sebakeng sa manonyeletso, ntle le bothata ba bona le bofokoli ba bona;
  • Ramatiki ea masapo, e etsahalang ka lebaka la ts'oaetso, ka hona, ntle le matšoao a ramatiki, matšoao le matšoao a bontšang ts'oaetso, joalo ka feberu le ho bata, ho etsa mohlala.

Ntle le moo, maemong a ramatiki ea gouty, eo hangata e bitsoang gout, matšoao a ba matla 'me hangata a hlaha ka nako e ka tlase ho lihora tse 12, a ntlafala kamora matsatsi a 3 ho isa ho a 10, mme a ama lenonyeletso la menoana, le tsejoang hape e le hallux.


Ke Eng se Bakang Ramatiki

Ramatiki e bakoa ke ho senyeha ha lefufuru le kopaneng, le etsang hore masapo a pepesoe ebe a qala ho hohlana hammoho, a baka bohloko le ho ruruha. Ka kakaretso, mofuta ona oa ho roala o bakoa ke ts'ebeliso e tloaelehileng ea lenonyeletso mme e bile teng ho theosa le lilemo, ke ka lebaka leo ramatiki e atileng haholo ho batho ba tsofetseng.

Leha ho le joalo, ho tsofala ho ka potlakisoa ke lintlha tse ling tse kang ts'oaetso, likotlo kapa karabelo ea sesole sa 'mele.Maemong ana, ramatiki e fumana lebitso le leng, le bitsoang ramatiki ha le bakoa ke sesole sa 'mele, septic ha le hlaha ka ts'oaetso kapa psoriatic ha le hlaha ka lebaka la nyeoe ea psoriasis, mohlala.

Bona ho eketsehileng ka lisosa le kalafo ea ramatiki.

Lingoloa Bakeng Sa Hau

Kankere, khatello ea maikutlo le ho tšoenyeha: Ho hlokomela bophelo ba hau ba 'mele le kelello

Kankere, khatello ea maikutlo le ho tšoenyeha: Ho hlokomela bophelo ba hau ba 'mele le kelello

Motho a le mong ho ba bane ba nang le mofetše le eena o ba le khatello ea maikutlo. T ela ea ho bona matšoao ho uena kapa motho eo u mo ratang - {textend} le hore na u et e eng ka eona.Ho a t otelehe ...
Ntho e ngoe le e ngoe eo u batlang ho e tseba ka khatello ea maikutlo

Ntho e ngoe le e ngoe eo u batlang ho e tseba ka khatello ea maikutlo

Ho tepella maikutlo ke eng?Ho ithabela maikutlo ho khetholloa e le bothata ba maikutlo. E ka hlalo oa e le maikutlo a ho hlonama, tahlehelo, kapa khalefo e iti ang me ebet i ea motho ea let at i le l...