Melemo e 6 e Thehiloeng Bopaking ba Nama ea Nettle

Litaba

• 1. E na le limatlafatsi tse ngata
• 2. E ka Fokotsa Ho Ruruha
• 3. E kanna ea Tšoara Matšoao a Atolositsoeng a Prostate
• 4. A ka Phekola Feberu
• 5. E ka fokotsa khatello ea mali
• 6. E se eka Thuso ea Taolo ea Tsoekere ea Mali
• Melemo e meng e ka bang teng
• Litla-morao tse ka bang teng
• Mokhoa oa ho e sebelisa
• Ntlha ea Bohlokoa

Nettle e hlabang (Urtica dioica) esale e le ntho ea mantlha merianeng ea litlama ho tloha mehleng ea khale.

Baegepeta ba mehleng ea khale ba ne ba sebelisa nettle ho hlaba ramatiki le bohloko ba mokokotlo, ha mabotho a Roma a itlotsa ka 'ona ho thusa ho futhumala (1).

Lebitso la eona la mahlale, Urtica dioica, le tsoa lentsoeng la Selatine Uro, e bolelang “ho cha,” hobane makhasi a eona a ka baka maikutlo a nakoana a tukang ha a kopana.

Makhasi a na le likarolo tse kang moriri tse hlabang hape li hlahisa ho hlohlona, ​​bofubelu le ho ruruha ().

Leha ho le joalo, hang ha e se e sebelisitsoe tlatsetso, e omisitsoeng, e omisitsoeng kapa e phehiloeng, nettle e hlabang e ka jeoa ka polokeho. Boithuto bo e hokahanya le melemo e mengata e ka bang teng ea bophelo bo botle.

Mona ke melemo e 6 e thehiloeng bopaking ba nettle e hlabang.

1. E na le limatlafatsi tse ngata

Makhasi le motso oa nettle o hlabang o fana ka limatlafatsi tse fapaneng, ho kenyeletsoa (1):

• Li-vithamine: Li-vithamine A, C le K, hammoho le livithamini tse 'maloa tsa B
• Liminerale: Calcium, tšepe, magnesium, phosphorus, potasiamo le sodium
• Mafura: Linoleic acid, linolenic acid, palmitic acid, stearic acid le oleic acid
• Li-amino acid: Li-amino acid tsohle tsa bohlokoa
• Polyphenols: Kaempferol, quercetin, caffeic acid, coumarin le li-flavonoids tse ling
• Mebala Beta-carotene, lutein, luteoxanthin le li-carotenoids tse ling

Ho feta moo, limatlafatsi tsena tse ngata li sebetsa joaloka li-antioxidants kahare ho mmele oa hau.

Antioxidants ke limolek'hule tse thusang ho sireletsa lisele tsa hau khahlano le tšenyo ea li-radicals tsa mahala. Tšenyo e bakoang ke radicals ea mahala e hokahane le botsofali, hammoho le mofetše le mafu a mang a kotsi ().

Liphuputso li bonts'a hore ho huloa ha nettle ho ka phahamisa maemo a mali a antioxidant (,).

Kakaretso Letlapa le hlabang le fana ka livithamini, liminerale, mafura a mafura, li-amino acid, li-polyphenols le li-pigment - tseo bongata ba tsona li sebetsang joalo ka li-antioxidants kahare ho mmele oa hau.

2. E ka Fokotsa Ho Ruruha

Ho ruruha ke mokhoa oa 'mele oa hau oa ho ipholisa le ho loants'a mafu.

Leha ho le joalo, ho ruruha ho sa foleng ho ka baka kotsi e kholo ().

Letlapa le hlabang le kentse metsoako e fapaneng e ka fokotsang ho ruruha.

Lithutong tsa liphoofolo le li-test-tube, neting e fokotsang maemo a fokotsehileng a lihormone tse ngata tsa ho ruruha ka ho sitisa tlhahiso ea tsona (,).

Lithutong tsa batho, ho sebelisa setlolo se hlabang sa nettle kapa ho ja lihlahisoa tse hlabang tsa nettle ho bonahala ho imolla maemo a ho ruruha, joalo ka ramatiki.

Mohlala, phuputsong e le 'ngoe ea batho ba 27, ho sebelisa tranelate ea nettle e hlabang libakeng tse anngoeng ke ramatiki ho fokolitse bohloko haholo, ha ho bapisoa le kalafo ea placebo ().

Phuputsong e 'ngoe, ho nka tlatsetso e nang le lesela le hlabang la nettle ho fokotsa bohloko ba ramatiki haholo. Ho feta moo, barupeluoa ba ile ba ikutloa ba ka fokotsa lethal dose la lithibela-bohloko tse loantšang bohloko ka lebaka la komiki ena ().

Seo se boletse hore lipatlisiso ha lia lekana ho khothaletsa nettle e hlabang e le kalafo e khahlano le ho ruruha. Ho hlokahala lithuto tse ling tsa batho.

Kakaretso Letlapa le hlabang le ka thusa ho thibela ho ruruha, ho ka thusang maemo a ho ruruha, ho kenyeletsoa ramatiki, empa ho hlokahala lipatlisiso tse ling.

3. E kanna ea Tšoara Matšoao a Atolositsoeng a Prostate

Ho fihlela ho 50% ea banna ba lilemo li 51 le ho feta ba na le tšoelesa ea "prostate gland" e atolositsoeng.

Prostate e atolositsoeng hangata e bitsoa benign prostatic hyperplasia (BPH). Bo-rasaense ha ba na bonnete ba hore na BPH e bakoa ke eng, empa e ka lebisa ho sa thabiseng ho hoholo nakong ea ho ntša metsi.

Ho khahlisang ke hore liphuputso tse 'maloa li bontša hore nettle e hlabang e ka thusa ho alafa BPH.

Patlisiso ea liphoofolo e senola hore semela sena se matla se ka thibela phetoho ea testosterone ho dihydrotestosterone - mofuta o matla ho feta oa testosterone ().

Ho emisa phetoho ena ho ka thusa ho fokotsa boholo ba senya ().

Liphuputso ho batho ba nang le BPH li bonts'a hore lintlha tse hlabang tsa nettle li thusa ho sebetsana le mathata a ho ntša metsi nako e khuts'oane le nako e telele - ntle le litla-morao (,).

Leha ho le joalo, ha ho hlake hore na nettle e hlabang e atlehang e bapisoa joang le kalafo e tloaelehileng.

Kakaretso Nettle neting e ka thusa ho fokotsa boholo ba senya le ho phekola matšoao a tšoelesa ea "prostate" e atolositsoeng ho banna ba nang le BPH.

4. A ka Phekola Feberu

Hay fever ke ho kula ho amanang le ho ruruha kahare ea nko ea hau.

Nonyana e bitsoang Stinging nettle e nkoa e le kalafo e tšepisang ea tlhaho bakeng sa feberu.

Patlisiso ea "tube-test" e bonts'a hore lintlha tse hlabang tsa nettle li ka thibela ho ruruha ho ka bakang ho kula hoa linako tsa selemo ().

Sena se kenyelletsa ho thibela li-receptor tsa histamine le ho emisa lisele tsa 'mele tsa ho itšireletsa mafung hore li se ke tsa lokolla lik'hemik'hale tse bakang matšoao a ho kula ().

Leha ho le joalo, lithuto tsa batho li hlokomela hore nettle e hlabang e lekana kapa e betere hanyane ho phekoleng feberu ea furu ho feta placebo (,).

Le ha semela sena se ka paka pheko ea tlhaho e ts'episang matšoao a feberu ea furu, ho hlokahala lithuto tsa batho tsa nako e telele.

Kakaretso Nettle e hlabang e ka fokotsa matšoao a feberu. Leha ho le joalo, liphuputso tse ling li bontša hore e kanna ea se sebetse haholo ho feta placebo. Ho hlokahala lithuto tse ling mabapi le litlamorao tsa nettle ho feberu ea furu.

5. E ka fokotsa khatello ea mali

Hoo e ka bang motho a le mong ho ba bararo ba Amerika o na le khatello e phahameng ea mali ().

Khatello ea mali e phahameng ke taba e tebileng ea bophelo bo botle hobane e u beha kotsing ea lefu la pelo le stroke, tse ling tsa lisosa tse ka sehloohong tsa lefu lefats'eng ka bophara ().

Nettle nettle e ne e tloaetse ho sebelisoa ho phekola khatello e phahameng ea mali ().

Liphuputso tsa liphoofolo le li-test-tube li bontša hore e ka thusa ho theola khatello ea mali ka litsela tse 'maloa.

E le 'ngoe, e ka susumetsa tlhahiso ea nitric oxide, e sebetsang joalo ka vasodilator. Li-vasodilator li khatholla mesifa ea methapo ea hau ea mali, e li thusa ho atoloha (,).

Ntle le moo, nettle e hlabang e na le metsoako e ka sebetsang joalo ka li-block channel tsa calcium, tse khathollang pelo ea hau ka ho fokotsa matla a likhohlano (,).

Lithutong tsa liphoofolo, nettle e hlabang e bontšitsoe e theola khatello ea mali ha e ntse e phahamisa tšireletso ea pelo ea antioxidant (,).

Leha ho le joalo, litlamorao tsa nettle khatello ea mali ho batho li ntse li sa hlaka. Ho hlokahala lithuto tse ling tsa batho pele ho ka etsoa likhothaletso.

Kakaretso Letlapa le hlabang le ka thusa ho theola khatello ea mali ka ho lumella methapo ea hau ea mali ho phomola le ho fokotsa matla a lipelo tsa pelo ea hau. Leha ho le joalo, lithuto tse ling tsa batho lia hlokahala ho netefatsa litlamorao tsena.

6. E se eka Thuso ea Taolo ea Tsoekere ea Mali

Ka bobeli lithuto tsa batho le tsa liphoofolo li hokahanya nettle e hlabang ho theola maemo a tsoekere ea mali (,,,,).

Ebile, semela sena se na le metsoako e ka etsisang litlamorao tsa insulin ().

Phuputsong ea likhoeli tse tharo ho batho ba 46, ho nka 500 mg ea nettle e hlabang makhetlo a mararo ka letsatsi ho theotse haholo maemo a tsoekere ea mali ha a bapisoa le placebo ().

Leha ho na le liphumano tse ts'episang, ho ntse ho na le lithuto tse fokolang haholo tsa batho mabapi le ho hlaba nettle le taolo ea tsoekere maling. Lipatlisiso tse ling lia hlokahala.

Kakaretso Le ha nettle e hlabang e ka thusa ho theola maemo a tsoekere maling, lithuto tsa batho tse ling li bohlokoa pele likhothaletso li ka etsoa.

Melemo e meng e ka bang teng

Nettle neting e ka fana ka melemo e meng e ka bang teng ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa:

• Ho fokotsa ho tsoa mali: Meriana e nang le tlhapi ea nettle e hlabang e fumanoe e fokotsa ho tsoa mali haholo, haholo-holo kamora ho buuoa (,).
• Bophelo bo botle ba sebete: Thepa ea antioxidant ea Nettle e ka sireletsa sebete sa hau khahlanong le tšenyo ea chefo, tšepe e boima le ho ruruha (,).
• Diuretic ea tlhaho: Semela sena se ka thusa 'mele oa hau ho tšolla letsoai le metsi a mangata, e leng se ka fokotsang khatello ea mali ka nakoana. Hopola hore liphuputso tsena li tsoa liphuputsong tsa liphoofolo (,).
• Ho lematsa le ho chesa pholiso: Ho kenya litlolo tsa nettle tse hlabang ho ka tšehetsa pholiso ea leqeba, ho kenyelletsa le maqeba a ho cha (,,).

Kakaretso Melemo e meng e ka bang teng ea bophelo ba nettle e kenyelletsa phokotso ea ho tsoa mali, ho matlafatsa bophelo ba sebete le pholiso ea maqeba.

Litla-morao tse ka bang teng

Ho ja nettle e omisitsoeng kapa e phehiloeng ka kakaretso ho bolokehile. Ho na le litla-morao tse fokolang, haeba li le teng.

Leha ho le joalo, e-ba hlokolosi ha u sebetsana le makhasi a hloekileng a nettle, kaha moriri oa bona o kang moriri o ka lematsa letlalo.

Li-barb tsena li ka kenya lik'hemik'hale tse ngata joalo ka (1,):

• Acetylcholine
• Histamine
• Serotonin
• Leukotrienes
• Mofuta oa asiti

Metsoako ena e ka baka makhopho, maqhubu, maqhubu le ho hlohlona.

Maemong a sa tloaelehang, batho ba ka ba le tšoaetso e matla, e ka bang kotsing ea bophelo.

Leha ho le joalo, lik'hemik'hale tsena lia fokotseha ha makhasi a ntse a sebetsoa, ​​ho bolelang hore ha ua lokela ho thulana le molomo kapa mala ha u ja nettle e omisitsoeng kapa e phehiloeng.

Bakhachane ba lokela ho qoba ho ja nettle e hlabang hobane e ka baka tšitiso ea popelo, e ka hlahisang kotsi ea ho senyeheloa ke mpa (40).

Bua le ngaka ea hau pele u sebelisa nettle e hlabang haeba u nka e 'ngoe ea tse latelang:

• Li-thinner tsa mali
• Meriana ea khatello ea mali
• Diuretics (lipilisi tsa metsi)
• Meriana ea lefu la tsoekere
• Lithium

Nettle e hlabang e ka sebelisana le meriana ena. Mohlala, phello ea semela e ka 'nang ea hlahisa diuretic e ka matlafatsa tšusumetso ea diuretics, e ka hlahisang kotsi ea ho felloa ke metsi' meleng.

Kakaretso Nonyana e omisitsoeng kapa e phehiloeng e phehiloeng e bolokehile hore e ka jeoa ke batho ba bangata. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho ja makhasi a macha, kaha a ka baka ho teneha.

Mokhoa oa ho e sebelisa

Ho bonolo haholo ho eketsa nettle e hlabang mokhoeng oa hau oa letsatsi le letsatsi.

E ka rekoa mabenkeleng a mangata a bophelo bo botle, empa le uena u ka e holisa.

U ka reka makhasi a omisitsoeng / a omisitsoeng, li-capsules, litlolo le litlolo. Hangata mafura a nettle a hlabang a sebelisoa ho fokotsa matšoao a lefu la masapo a mabeli.

Makhasi le lipalesa tse omisitsoeng li ka kenella ho etsa tee e monate ea litlama, ha makhasi, kutu le metso li ka pheha ebe li eketsoa sopho, sechu, li-smoothies le li-stir-fry. Leha ho le joalo, qoba ho ja makhasi a macha, kaha li-barb tsa tsona li ka baka ho teneha.

Hajoale, ha ho na litekanyetso tse khothalelitsoeng bakeng sa lihlahisoa tsa nettle tse hlabang.

Seo se boletse, liphuputso li bontša hore litekanyetso tse latelang li sebetsa haholo bakeng sa maemo a itseng (,):

• Keketseho ea tšoelesa ea senya e atolositsoeng: 360 mg ea metso e ntšitsoeng ka letsatsi
• Matšoafo: 600 mg ea makhasi a omisitsoeng ka letsatsi

Haeba u reka tlatsetso ea nettle e hlabang, ho molemo ho bua le ngaka pele u e leka le ho latela litaelo tse tlisoang ke eona.

Kakaretso Nettle neting e tenyetseha haholo. E ka pheha ka sechu le sopho, e riteloa joalo ka tee ea litlama, e sebelisoa e le setlolo ebe e nkuoa e le tlatsetso.

Ntlha ea Bohlokoa

Nettle neting ke semela se nang le phepo se ratoang merianeng ea Bophirimela ea litlama.

Boithuto bo bontša hore e ka fokotsa ho ruruha, matšoao a feberu ea furu, khatello ea mali le maemo a tsoekere ea mali - hara melemo e meng.

Le ha nettle e ncha e hlabang e ka baka ho teneha, pheha, ho omisoa kapa ho omisoa ha nettle hangata ho bolokehile ho e ja.

Haeba u labalabela ho tseba, leka ho eketsa botala bona bo nang le makhasi lijong tsa hau kajeno.