Mekhoa e 13 ea ho Laola Nipples e Bohloko ho tloha ho Apesa

Litaba

• Ke eng e bakang maqeba a bohloko ha u ntse u anyesa?
• 1. Lekola latch
• U ka fumana latch e ntle joang
• Thusa lesea ho notlolla
• 3. Tšoara thae ea leleme, haeba lesea la hao le na le boemo bona
• 4. Fetola boemo ba hao
• 5. Fokotsa engorgement
• 6. Thibela thrush
• 7. Hlapisa matsoele a hao
• 8. Khetha thebe e nepahetseng ea pompo ea matsoele
• 9. Sebelisa li-compress tse pholileng
• 10. Hlahloba le ho alafa li-blebs tsa lebese
• 11. Apara bra e tšehetsang
• 12. Sebelisa liphahlo tsa hydrogel ho thoba matsoele a bohloko
• 13. Fana ka lintho tsa ho bapala tse qhekellang haeba lesea le lla
• Nako ea ho batla thuso
• Ponahalo

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Ke eng e bakang maqeba a bohloko ha u ntse u anyesa?

Likokoanyana tse bohloko li atile haholo ho basali ba anyesang. Thibelo e khonahala mme kalafo e ipapisitse le hore na sesosa ke eng. Lisosa tse atileng haholo li kenyelletsa:

• lesea le sa hlatsuoeng hantle
• tsitsinyeha
• thrush
• ho ikamahanya le tsebo ena e ncha

U kanna ua ba le lisosa tse fetang e le 'ngoe tsa lihloba tse bohloko.

Bala ho ea pele ho ithuta haholoanyane ka lisosa tse ka bang teng le ka moo o ka alafang le ho thibela mamina a bohloko ho tloha ho anyeseng.

1. Lekola latch

Ho nyantsha hangata ho nka nako ho ithuta. Bacha le bo-mme ba bangata ba hloka ho ikoetlisetsa ho fumana latch e nepahetseng. Lesela la booki le phetseng hantle, le tebileng ka har'a sefuba, le tla fa lesea lebese le leholo le ho u thibela bohloko.

Lesea le ka ba le bothata ba ho koalla ka litsela tse ngata. Bothata bo tloaelehileng ke latch e sa tebang haholo. Hopola hore ho bitsoa ho anyesa, eseng phepo ea matsoele. Melomo ea ngoana oa hau e lokela ho ba haufi le li-areola tsa hau kaofela ha u anyesa.

Lesela le sa tebang le beha ho hula ho hoholo ho mameno 'me le ba bohloko. Lesela le lebe le ka ba la khoba menoana.

U ka fumana latch e ntle joang

Ho khothaletsa latch e ntle:

• Ka bonolo tšoara seledu sa lesea fatše 'me u bulehe ha ba atamela letsoele ho fepa.
• Tshwaratshwara molomo o o kwa godimo wa lesea ka nnyo ya gago mme o eme go fitlha molomo wa bone o bulegile (jaaka o a tswalwa) pele ga o ba kaela ka bonolo mo lebeleng.
• Ba hule 'me u qale bocha haeba ba sa latche hantle qalong.
• Haeba u pepela sepetlele, botsa baoki hore ba hlahlobe latch ea ngoana oa hau nakong eohle eo u lulang ka eona sepetlele. Haeba u pepela lapeng, botsa setsibi kapa doula bakeng sa tataiso.
• Sebelisa feela molebeli oa nipple nakoana le tlasa tataiso ea moeletsi oa lactation.

Haeba u tsoela pele ho ba le bothata, ho ba le bohloko, kapa ngoana oa hau a bonahala a ferekane ha a ntse a anyesa, ikopanye le moeletsi oa lactation. Moeletsi ea nang le laesense a ka fana ka thuso e ikhethileng. Ba bangata ba amohela inshorense ea bophelo bo botle. Lipetlele tse ling li na le moeletsi ho basebetsi bao u ka buang le bona ha u ntse u lula.

Hape botsa hore na sepetlele sa hau se na le litlelase tsa tšehetso ea ho anyesa.

Thusa lesea ho notlolla

Haeba u hloka ho notlolla lesea la hau, ho bohlokoa hore u robe monya pele u li hula ho thibela nko e bohloko.

Ho thusa lesea ho manolla, momahanya monoana oa hao ka bonolo pakeng tsa sefuba sa hao le marenene a bona ho senya monya, 'me u tataise hlooho ea lesea hole le sefuba sa hao.

3. Tšoara thae ea leleme, haeba lesea la hao le na le boemo bona

Likokoanyana tse lulang li le bohloko li ka hlaha haeba lesea la hao le na le thae ea leleme. Ke ngaka kapa moeletsi ea nang le laesense ea nang le laesense feela ea ka hlahlobang le ho phekola thae ea leleme. Kalafo e kanna ea ba ea ho buoa, kapa ba ka khona ho u thusa ho e potoloha le ho ithuta ho fumana latch e ntle.

4. Fetola boemo ba hao

Tsela eo u lulang le ho tšoara lesea la hau ka eona nakong ea ho anyesa e ka ama tsela eo u phetseng hantle ka eona ho uena le lesea. Ho na le maemo a mangata a ho anyesa. U ka fumana libuka le lisebelisoa tsa inthanete ho li leka kaofela, kapa u botse moeletsi oa li-lactation.

Ho tšoara hantle ho tla boloka sefahleho sa lesea la hau le tšoana le sefuba sa hao (se otlolohileng kapa se otlolohileng), 'me se tla boloka mpa ea bona e kopana le' mele oa hau.

Ho tšoara hantle:

• Boloka letheka le sefahleho sa lesea le shebile ho uena ha u ntse u anyesa.
• Leka maemo a mangata mme o fetole maemo ho qoba ho ba bohloko.
• Leka lisebelisoa tse kang mosamo oa booki kapa setuloana sa maoto haeba li thusa.
• Tšoara lesea haufi le sefuba sa hau ho fapana le ho ba kotama.

5. Fokotsa engorgement

Engorgement e etsahala ha matsoele a tlala haholo ka lebese. Sena se etsahala haeba u nka nako e telele haholo pakeng tsa booki, kapa haeba u ntse u le methating ea pele 'me phepelo ea hau e ikamahanya le litlhoko tsa lesea.

Matswele a kentsoeng a ka utloisa bohloko. Li ka etsa hore ho be thata le ho feta hore lesea la hau le its'oare ka letsoele. U kanna ua hloka ho lokolla lebese le lenyenyane pele u anyesa haeba sena se etsahala.

Leka e 'ngoe ea mekhoa ena ho lokolla lebese:

• Itšiee ka siling 'me u sebelise sesepa se futhumetseng, se metsi se sefubeng se le seng ka nako.
• Sebelisa pompo ea matsoele ho hlahisa lebese hanyane (o ka le boloka haeba o batla).
• Silila matsoele ka bonolo ha u ntse u hlapa 'me u lumelle lebese hore le rothe.

6. Thibela thrush

Manwele a hao a kolobisoa ke lebese nako le nako ha u anyesa. Seo se ka lebisa ho thrush, e leng tšoaetso ea tomoso ea li-nipples. Thrush e ka feta pakeng tsa mme le lesea nakong ea kanyeso. E tlameha ho phekoloa ke ngaka.

Malebela a nang le thrush a kanna a ba pinki e khanyang mme a utloisa bohloko haholo.

Ho thibela thrush, omella lipakeng tsa phepelo. O ka butsoela kapa oa pikitlanya nko ea hao ka thaole ea lesea hore e ome, kapa o ka tsamaea o sa roala holimo hore o ome. Ha u itlhatsoa, ​​sebelisa sesepa se bobebe maretong a hao 'me u hlatsoe hantle.

Haeba u tloaetse ho lutla lebese khafetsa, sebelisa lipepa tsa matsoele 'me u li fetole khafetsa ho thibela mongobo o qabeletsoeng. Marapo le mongobo ke sebaka sa ho ikatisa sa tomoso.

7. Hlapisa matsoele a hao

Ha o ntse o batla ho boloka likoti tsa hao li hloekile ebile li omme, o kanna oa hloka ho li nosetsa. Li-nipple li na le kutloelo-bohloko ebile li ka petsoha le ho tsoa mali nakong ea kanyeso haeba li ka omella haholo.

U ka fumana litlolo tse sa tšoaneng tsa litsupa setsing sa lithethefatsi. Ho bohlokoa hore u sebelise lihlahisoa tsa malinyane feela tse bolokehileng bakeng sa masea, kaha li beha molomo oa tsona ka kotloloho ho lekoeba la hao. Bala mangolo a sehlahisoa 'me u botse ngaka ea hau hore na ke litlolo life tseo ba li khothalletsang.

Ho sebelisa tranelate ea menoana, hloekisa sebaka seo ka metsi ebe u tlotsa tranelate hang ka mor'a hore u fepe lesea la hao hore letlalo la hao le be le nako e lekaneng ea ho le monya pele le fepa.

8. Khetha thebe e nepahetseng ea pompo ea matsoele

Haeba u sebelisa pompo ea matsoele, ho sebelisa thebe ea matsoele ea boholo bo fosahetseng ho ka etsa hore likoele tsa hao li tenehe li be bohloko. E ka ama le bongata ba lebese leo o le hlahisang ha o pompa.

Haeba u bona li-areola tsa hau tse ngata ka har'a thebe ha u ntse u pompa, mohlomong u hloka thebe e nyane. Haeba mameno a hao a itlotsa ka hare ho thebe, mohlomong o hloka thebe e kholo.

Latela litataiso tsa lebitso la pompo ea matsoele ho khetha thebe e nepahetseng. U ka fumana lithebe tse ncha inthaneteng le ho barekisi ba ka sehloohong. U ka letsetsa lets'oao la pompo ka kotloloho ho fumana hore na u ka fumana lithebe tse fapaneng ka boholo.

U kanna ua hloka ho fetola boholo joalo ka ha matsoele a hau a fetoha ha nako e ntse e tsamaea. Hape, etsa bonnete ba hore u sebelisa matla le lebelo leo u utloang u phutholohile ho lona ha u ntse u pompa. Ho etsa hore pompo e be matla haholo ho ke ke ha baka lebese le lengata, empa ho ka u utloisa bohloko.

9. Sebelisa li-compress tse pholileng

Ho hatella ho pholileng ho ka thusa ho kokobetsa matsoele a bohloko ka mor'a ho anyesa ka ho fokotsa ho ruruha. U ka sebelisa compress e pholileng sefubeng sa hau le nipple hammoho le ka tlas'a letsoho la hau.

Sebelisa lesela pakeng tsa letlalo le ntho e batang joalo ka leqhoa. Le ka mohla u se ke ua tlotsa pakete ea leqhoa ka kotloloho letlalong la hao. Sebelisa compress metsotso e 'maloa ka nako. U ka etsa sena ka ntle le ho tima ka lihora tse 'maloa ho fihlela ho ruruha ho fokotsehile.

10. Hlahloba le ho alafa li-blebs tsa lebese

Letlalo la lebese ke pore e koetsoeng ea nipple. E bonahala e le blister e nyane e tšoeu kapa e mosehla holima nko. Blister ea lebese e ka itsamaela kapa e ka ipheta.

U ka leka ho e silila ka oli ea mohloaare (pheko ea setso) empa u se ke oa e khetha hobane sena se ka baka tšollo ea mali le tšoaetso. U ka leka ho sebelisa compress e futhumetseng ebe u hlahisa lebese ka letsoho ho bona hore na e lokolla bolulo.

Bua le ngaka ea hau haeba u e-na le blister e bohloko le e iphetang.

11. Apara bra e tšehetsang

Khetha bra e phefumolohang ho thibela ho cha. Haeba ho le thata ho fumana boro e lumellanang ka mokhoa o ts'oanang ha o ntse o tloaela phepelo ea lebese le boholo ba matsoele, batla litlhoro tsa camisole tsa booki tse atisang ho otloloha.

Lingaka tse ling ha li khothaletse li-bras tsa underwire ha li anyesa kahoo botsa ngaka ea hau se u loketseng.

12. Sebelisa liphahlo tsa hydrogel ho thoba matsoele a bohloko

Eng kapa eng e bakang lifuba tse bohloko, liphahlo tsa hydrogel li ka thusa ho kokobetsa bohloko. Lihlahisoa tse kang Lansinoh le Medela li etsa li-hydrogel pads. U ka li sebelisa ka mocheso oa kamore kapa ua li kenya ka sehatsetsing bakeng sa ho phomola ho feta.

Mekotla ea gel e boetse e thibela li-nipples tsa hau hore li se ke tsa khomarela le ho chesoa ke lesela la bra. Sena se thusa haholo haeba li-nipples li se li petsohile kapa li tsoa mali.

13. Fana ka lintho tsa ho bapala tse qhekellang haeba lesea le lla

Haeba lesea la hau le na le likhoeli tse 'maloa' me ka tšohanyetso u ba le likoele tse bohloko, ela hloko ho bona hore na lesea la hau le ntse le bapala kapa le lla ka menoana a hau ha a lokela ho ja. Boitšoaro bona bo bocha ka linako tse ling bo qala ha masea a qala ho soasoa.

Fana ka lesale la ho qhekella 'me u se ke ua lumella lesea ho u pompa nipple nakong ea kapa lipakeng tsa phepelo, leha e se na meno. Haeba lesea la hao le u loma 'me le sa u tlohele, sebelisa malebela a kaholimo ho notlolla ngoana oa hau.

Nako ea ho batla thuso

Basali ba bangata ba ba le mahlaba a likoqo ha ba qala ho anyesa, empa u se ke ua emela nako e telele ho fumana thuso. Matsatsi le libeke tse 'maloa tsa pele li bohlokoa ho' m'a le lesea ho ithuta ho anyesa ka bophelo bo botle.

Ikopanye le ngaka ea hao ea bana hang-hang haeba u tšoenyehile hore ngoana oa hao ha a fumane lebese le lekaneng. Letšoao leo ngoana oa hau a ka bang a sa fumane ho lekana ke haeba ba se na maleiri a lekaneng letsatsi le leng le le leng.

Ikopanye le ngaka ea hau hanghang haeba bohloko ba hau bo le boima kapa o na le matšoao a mastitis. Mastitis ke ho ruruha ha lisele tsa matsoele tseo ka linako tse ling li kenyelletsang tšoaetso.

Matšoao a mastitis a kenyelletsa:

• feberu
• matsoele a futhumetse ho ts'oaroa
• ho ruruha kapa matswele a bohloko
• bokhubedu
• boladu
• bohloko kapa ho cha ha o ntse o anyesa

Ponahalo

Likokoanyana tse bohloko li tloaelehile ho basali ba anyesang, empa ho na le mekhoa ea ho sebetsana le ho fokotsa letšoao lena. Kopa bo-'mè ba nang le boiphihlelo, 'me u sebetse le ngaka ea hau ho thibela le ho phekola lirethe tse bohloko.

Haeba u batla ho anyesa, itlhokomele e le hore e be boiphihlelo bo thusanang ho uena le ho lesea la hao.

Healthline le balekane ba rona ba ka fumana karolo ea lekhetho haeba u reka ka sehokela se kaholimo.