Litharollo tsa tlhaho bakeng sa tšoaetso ea mosese

Litaba

• Sitz bath le asene
• Tee ea litlama e 3
• Lisebelisoa
• Mokhoa oa ho itokisa

Mokhoa o motle oa ho folisa tšoaetso ea mosese ka lapeng ke ka ho hlapa sitz ka asene hobane asene e fetola pH ea sebaka se haufi, ho loants'a ho ata ha libaktheria tse kotsi sebakeng seo.

Ho ba le tee e lokisitsoeng ka litlama tse kang java, mackerel le thupa e 'ngoe hape ke khetho e ntle haholo, ka lebaka la thepa ea eona ea ho ntša metsi e hlohlelletsang tlhahiso ea moroto.

Empa leha tsena e le maano a matle a ho loants'a bohloko le ho chesa ha u ntša metsi, ka ho phehella ha matšoao ana, ho kgothaletswa ho ea ho ngaka le ho etsa tlhahlobo ea moroto ho fumana hore na o hlile o na le ts'oaetso ea mosese. Maemong a mang ngaka e ka fana ka ts'ebeliso ea lithibela-mafu bakeng sa kalafo mme, maemong ana, tee ena ea litlama e tla ba ntle ho tlatselletsa kalafo ena.

Sitz bath le asene

Lisebelisoa:

• 3 a etsang dilitara tse metsi a futhumetseng
• 2 tablespoons ea asene
• Beisine e le 1 e hloekileng

Mokhoa oa ho itokisa:

Beha asene ka hare ho beisine ka metsi a futhumetseng ebe u kopanya hantle ebe u lula ka hare ho beisine ntle le liaparo tsa kahare bonyane metsotso e 20. Hlatsoa ka botšehaling ka motsoako ona ona.

Tee ea litlama e 3

Tharollo e ntle ea tlhaho bakeng sa tšoaetso ea mosese ke ho noa tee ea litlama e lokisitsoeng ka tee ea java, tlhako ea pere le thupa ea khauta hobane limela tsena tsohle tsa meriana li thusa ho loants'a baktheria e bakang ts'oaetso ena.

Lisebelisoa

• 1 teaspoon (makhasi) ea tee ea java
• Khaba e 1 ea makhasi a pere
• Khaba e 1 (makhasi) ea thupa ea khauta
• Likopi tse 3 tsa metsi a belang

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsoako eohle ka setshelong ebe u e emella hore e eme metsotso e ka bang 10. E sefa ebe oa e nka, e ntse e futhumetse, makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ntle le monate hobane tsoekere e ka fokotsa ts'ebetso ea eona.

Ntle le moo, ho boetse ho kgothaletswa ho noa metsi a mangata motšehare hobane ha o ntša metsi haholo, o tla fola kapele ho tšoaetso ea mosese. Ho itšireletsa ho bohlokoa ho qoba ho sebelisa matloana a sechaba, kamehla hloekisa kamora ho sebelisa ntloana le ho hlapa matsoho khafetsa.

Bakeng sa malebela a mang mabapi le maano a bonolo a thusang ho loants'oa tšoaetso ea mosese ho shebella video e latelang: