Ntho e ngoe le e ngoe eo u batlang ho e tseba ka ho shebella hampe ho feteletseng

Litaba

• Kakaretso
• OCD ke eng?
• Matšoao
• Mehopolo
• Likhatello
• Kalafo
• Meriana
• Phekolo
• Ke eng e bakang OCD?
• Mefuta ea OCD
• OCD ho bana
• OCPD khahlanong le OCD
• Tlhahlobo ea OCD
• Lisosa tsa kotsi tsa OCD

Kakaretso

Obsessive-compulsive disorder (OCD) ke boemo bo sa foleng ba bophelo bo botle ba kelello bo khetholloang ke ho hloka kelello ho lebisang mekhoeng e tlamang.

Hangata batho ba hlahloba habeli ho netefatsa hore ba notletse lemati le ka pele kapa kamehla ba roala likausi tsa bona tsa lehlohonolo matsatsing a papali - litloaelo kapa litloaelo tse bonolo tse ba etsang hore ba ikutloe ba sireletsehile.

OCD e feta feela ho lekola ho hong kapa ho etsa moetlo oa letsatsi la papali. Motho e mong ea fumanoeng a e-na le OCD o ikutloa a tlamehile ho etsa litloaelo tse itseng khafetsa, leha a sa batle - leha a thatafatsa bophelo ba hae ho sa hlokahale.

OCD ke eng?

Matšoenyeho a ho qhekella (OCD) a tšoauoa ka ho pheta-pheta, mehopolo e sa batleheng (litakatso) le ho hloka kelello, litakatso tse fetelletseng tsa ho etsa liketso tse itseng.

Le ha batho ba nang le OCD ba kanna ba tseba hore menahano le boits'oaro ba bona ha li utloahale, hangata ba sitoa ho ba thibela.

Matšoao

Menahano e shebelletseng kapa boits'oaro bo tlamang bo amanang le OCD hangata bo nka nako e fetang hora ka letsatsi mme bo kena-kenana le bophelo ba letsatsi le letsatsi.

Mehopolo

Tsena ke mehopolo e tenang kapa litakatso tse etsahalang khafetsa.

Batho ba nang le OCD ba kanna ba leka ho ba hlokomoloha kapa ho ba hatella, empa ba kanna ba tšaba hore ka tsela e 'ngoe mehopolo e kanna ea ba' nete.

Matšoenyeho a amanang le khatello a ka ba kholo haholo hore a ka a mamella, a ba etsa hore ba kenelle mekhoeng e tlamang ea ho fokotsa khatello ea maikutlo.

Likhatello

Tsena ke liketso tse pheta-phetoang tse imollang khatello ea maikutlo le matšoenyeho ka nakoana tse tlisoang ke takatso e feteletseng. Hangata, batho ba qobelloang ba lumela hore litloaelo tsena li tla thibela ho hong ho hobe ho etsahala.

Bala ka ho eketsehileng ka phapang lipakeng tsa litakatso le litlamo.

Kalafo

Morero o tloaelehileng oa kalafo bakeng sa OCD hangata o kenyelletsa kalafo ea kelello le meriana. Ho kopanya mekhoa ea kalafo ka bobeli hangata ho sebetsa haholo.

Meriana

Ho laeloa ho imeloa kelellong ho thusa ho fokotsa matšoao a OCD.

Serotonin reuptake inhibitor (SSRI) e khethollang ke ho imeloa kelellong ho sebelisetsoang ho fokotsa boits'oaro bo fetelletseng le likhatello.

Phekolo

Phekolo ea puisano le setsebi sa bophelo bo botle ba kelello e ka u thusa ho u fa lisebelisoa tse lumellang liphetoho mokhoeng oa ho nahana le boitšoaro.

Phekolo ea boits'oaro ba kelello (CBT) le kalafo ea ho pepesehela le ho arabela ke mefuta ea kalafo ea lipuo e sebetsang ho batho ba bangata.

Thibelo ea ho pepesa le ho arabela (ERP) e reretsoe ho lumella motho ea nang le OCD ho sebetsana le matšoenyeho a amanang le menahano e fetelletseng ka litsela tse ling, ho fapana le ho etsa boitšoaro bo qobelloang.

Ke eng e bakang OCD?

Ha ho tsejoe hantle hore na OCD e bakiloe ke eng, empa bafuputsi ba lumela hore likarolo tse ling tsa boko li kanna tsa se arabe ka mokhoa o tloaelehileng ho serotonin, khemik'hale eo lisele tse ling tsa methapo li sebelisang ho buisana.

Ho nahanoa hore liphatsa tsa lefutso le tsona li kenya letsoho ho OCD.

Haeba uena, motsoali oa hau, kapa ngoan'eno o na le OCD, ho na le menyetla e ka bang 25 lekholong ea hore setho se seng sa lelapa se tla ba le eona.

Mefuta ea OCD

Hona le mefuta e fapaneng ea litakatso le likhatello. Tse tsebahalang haholo li kenyelletsa:

• litakatso tse kenyelletsang tšabo ea ts'ilafalo (likokoana-hloko) le likhatello tse amanang le tsona tsa ho hloekisa le ho hlatsoa
• litakatso tse amanang le symmetry kapa phetheho e nang le litlamorao tse amanang tsa ho odara kapa ho etsa bocha

Ho ea ka Dr. Jill Stoddard, sengoli sa "Be Mighty: A Woman's Guide to Liberation from Anxiety, Worry, and Stress Using Mindfulness and Acceptance," litakatso tse ling li kenyelletsa:

• mehopolo e kenang le e sa batleheng ea thobalano
• tshabo ya ho itematsa kapa ho utloisa motho emong bohloko
• tšabo ea ho nka bohato kapele (joalo ka ho tsoa lentsoe la thohako nakong ea khutso). Tsena li kenyelletsa ho qobelloa joalo ka ho hlahloba, ho bala, ho rapela, le ho pheta-pheta, hape ho ka kenyelletsa ho qoba (ho fapana le ho qobelloa) joalo ka ho qoba lintho tse bohale.

Ithute haholoanyane ka mefuta e fapaneng ea OCD.

OCD ho bana

OCD hangata e hlaha ho bana ba ka tlase ho lilemo tse peli: bongoana bo bohareng (lilemo tse 8-12) le lipakeng tsa bocha le ho ba motho e moholo (lilemo tse 18-25), ho bolela Dr. Steve Mazza, eo e leng setho sa bongaka sa bongaka setsing sa bongaka sa Univesithi ea Columbia bakeng sa Matšoenyeho le Mathata a amanang.

Mazza o re: "Banana ba tloaetse ho ba le OCD ba le baholo ho feta bashanyana." "Le ha ho na le sekhahla se phahameng sa OCD ho bashanyana ho feta banana nakong ea bongoana, ho na le sekhahla se lekanang sa OCD lipakeng tsa banna le basali ba baholo."

OCPD khahlanong le OCD

Le ha mabitso a ts'oana, bothata ba botho bo qobelloang (OCPD) le OCD ke maemo a fapaneng haholo.

OCD hangata e kenyelletsa lits'oants'o tse lateloang ke boits'oaro bo tlamang. OCPD e hlalosa letoto la litšobotsi tsa botho tse atisang ho kena-kenana le likamano tsa motho.

OCPD e khetholloa ka tlhoko e fetelletseng ea tlhophiso, phetheho le taolo, ho kenyeletsoa le likamanong tsa batho, ho bolela Mazza. Le ha OCD e tloaetse ho lula mehopolong e fetelletseng le likhatello tse amanang le tsona.

O re: "Batho [ba nang le] OCD ba na le monyetla oa ho batla thuso hobane ba sithabetse kapa ba ferekantsoe ke matšoao." "Batho ba nang le OCPD ba kanna ba se bone ho tsitlella ha bona le ho hloka phetheho ho le thata, leha ho na le litlamorao tse mpe likamanong le boiketlong ba bona."

Bala ho eketsehileng ka matšoao le kalafo ea OCPD.

Tlhahlobo ea OCD

OCD e fumanoa ke setsebi sa bophelo bo botle ba kelello e sebelisa mokhoa o hlophisitsoeng oa lipotso, ho latela Mazza.

E 'ngoe ea lisebelisoa tse sebelisoang haholo ke Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale (Y-BOCS), e lekolang mefuta e fapaneng ea litakatso le likhatello tse atileng haholo, hammoho le hore na matšoao a OCD a baka khatello ea motho le ho mo sitisa joang. tšebetso ea bona.

Lisosa tsa kotsi tsa OCD

Liphatsa tsa lefutso li bapala karolo ho OCD, ka hona motho o na le monyetla oa ho e holisa haeba mong ka eena a na le lefu la OCD, ho bolela Mazza.

Matšoao a lula a mpefala ke khatello ea maikutlo, ekaba e bakoa ke mathata a amanang le sekolo, mosebetsi, likamano kapa liketsahalo tse fetotseng bophelo.

O boetse a re OCD hangata e hlaha le maemo a mang, ho kenyelletsa:

• tlhokomelo ea khaello ea khatello ea kelello (ADHD)
• Tourette lefu
• lefu le leholo la khatello ea maikutlo
• lefu la ho tšoenyeha sechabeng
• mathata a ho ja