Na ho Sebelisa Tee e Tala bakeng sa Makhopho e ka ba Senotlolo sa Hao sa ho Tlosa Letlalo?

Litaba

• Na tee e tala e thusa makhopho?
• Tee e tala e thusa joang?
• Mokhoa oa ho sebelisa tee e tala bakeng sa makhopho
• Lihlahisoa tse lokiselitsoeng khoebong
• Ho noa tee e tala
• Lisebelisoa
• Mehloli e metle ea tee e tala
• Ntlha ea bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Na tee e tala e thusa makhopho?

Ho bonahala eka ho na le "pheko" e ncha ea makhopho hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng, le moo ke tsona mekhoa e mengata e sebetsang ea kalafo ea ngaka le ea ho rekisa. Empa, haeba u batla mokhoa oa tlhaho, o sa sebeliseng litlhare oa ho phekola li-breakouts tsa hau, tee e tala e kanna ea ba seo u se batlang.

ba fumane hore ho batho ba bang, ts'ebeliso ea lihlooho tsa tee e tala kapa tlhaku ea tee e tala e ka thusa ho ntlafatsa liso, bofubelu le letlalo le halefisitsoeng le hlahisoang ke makhopho.

Tee e tala e thusa joang?

Tee e tala e na le lintho tse bitsoang likatekine. Lik'hemik'hale tsena tse thehiloeng semeleng, kapa li-polyphenols, li na le li-antioxidant, anti-inflammatory le lithibela-mafu. Li boetse li hlasela li-radicals tsa mahala.

Tee e tala e ruile haholo-holo ka epigallocatechin gallate (EGCG), e leng polyphenol e bontšitseng e ka ntlafatsang makhopho le letlalo le mafura.

Ntle le ho ba le li-anti-inflammatory, antioxidant, le li-antimicrobial, EGCG e theola maemo a lipid ebile e khahlanong le androgenic, e etsa hore e atlehe ho fokotsa litšila tsa sebum (oli) letlalong.

Androgens ke lihormone tseo 'mele o li hlahisang ka tlhaho. Maemo a androgen a phahameng kapa a feto-fetohang a hlohlelletsa litšoelesa tsa sebaceous ho hlahisa sebum e ngata. Sebum e feteletseng e ka koala masoba le ho eketsa kholo ea baktheria, ea baka makhopho a lihormone. EGCG e thusa ho senya potoloho ena.

Mokhoa oa ho sebelisa tee e tala bakeng sa makhopho

Haeba u se u loketse ho leka ho sebelisa tee e tala bakeng sa makhopho, u na le likhetho tse 'maloa tse fapaneng. Mokhoa oa ho leka le ho etsa liphoso e ka ba oa bohlokoa ka ho fetisisa. Hopola hore ha ho na likhothaletso tse ikhethileng tsa dosing tse teng bakeng sa ho sebelisa tee e tala letlalong.

Hape, leha litlhare tse ngata tsa lapeng li na le bopaki ba lipale ho li tšehetsa, lipatlisiso tsa mahlale ha li so ba netefatse hore li sebetse. Lintho tseo u ka li lekang li kenyelletsa:

• Tlosa makhasi ho tee e le 'ngoe kapa tse peli ebe u li kolobisa ka metsi a futhumetseng.
• Kopanya makhasi le mahe a linotši kapa aloe vera gel.
• Abela motsoako libakeng tse nang le makhopho a sefahleho sa hau.
• Tlohela mask ka metsotso e 10 ho isa ho e 20.

Haeba u rata maske ea sefahleho hore e be le boleng bo tšoanang le ba peista, eketsa khabapo ea 1/2 ea soda le ho e kopanya, empa hlokomela hore soda e bakang e ka hlobolisa letlalo la oli ea eona ea tlhaho mme e ka ba e tenang haholo.

U ka leka ho beha makhasi a tee ka blender kapa processor ea lijo ebe oa a kopanya ho fihlela a tšoana le phofo.

Kenya kopo ea tee e tala habeli ka beke.

Bakeng sa ho nkela har'a mpa ea motšehare, o ka noa senoelo sa tee e tala ea leqhoa kapa ua eketsa mongobo sefahlehong sa hau u sebelisa sefahleho sa sefahleho sa tee e tala se nang le EGCG. Tsela e 'ngoe ea ho iketsetsa ea hau ke ena:

• Lokisetsa tee e tala, 'me e ke e pholile ka ho feletseng.
• Tlatsa botlolo ea spritz ka tee e batang.
• E nyanyatsa ka bonolo letlalong le hloekileng.
• E ke e omelle sefahlehong sa hau metsotso e 10 ho isa ho e 20.
• Hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a pholileng.

Haeba u rata, u ka sebelisa mekotla ea k'hothone ho tšela motsoako oa tee e tala sefahlehong.

Sebelisa sefahleho sa tee e tala makhetlo a mabeli ka beke.

Lihlahisoa tse lokiselitsoeng khoebong

Litlolo tse 'maloa, litlolo le li-serum li na le tee e tala e le sesebelisoa. Batla lihlahisoa tse nang le liperesente tse kholo tsa EGCG. U ka reka EGCG e nang le phofshoana le tee e tala ho kopanya litlolo kapa tranelate eo u e ratang haholo.

Ho noa tee e tala

Le ha ho noa tee e tala ho ka ba molemo bakeng sa makhopho hammoho le bophelo bo botle ka kakaretso, bafuputsi ha ba e-so netefatse hore na ke litekanyetso life tse sebetsang haholo.

U ka leka ho noa linoelo tse peli ho isa ho tse tharo ka letsatsi, ebang hoa chesa kapa hoa bata. Bela ea hau lapeng 'me u qobe lino tse tahiloeng tse lokisitsoeng moo ho khonehang, ntle le haeba lebitso la bona le bontša hore na tee e kae ho bona. Tse ling tsa lihlahisoa tsena li na le tsoekere e ngata ho feta tee e tala.

Reka tee e tala inthaneteng.

Lisebelisoa

U kanna ua lakatsa ho leka mehloli e tsebahalang ea tee e tala kapa li-supplements tsa EGCG, li-extracts, kapa powders, empa u ele hloko ho shebella litekanyetso tsa hau.

Ho noa li- milligram tse 800 kapa ho feta tsa katekine tse tala letsatsi le letsatsi ho ka ama sebete.

Mehloli e metle ea tee e tala

Tee e tala e tsoa makhasi a Camellia sinensis semela sa tee. Li-tea tse ntšo le tse tšoeu le tsona li tsoa semeleng sena.

Qalong, tee e tala e ne e tsoa China feela, empa batho joale ba e lema libakeng tse ngata lefats'eng ka bophara, ho kenyeletsoa India le Sri Lanka. Boholo ba tee e tala e boleng bo holimo eo re e noang kajeno e tsoa China le Japane.

Tee e hlephileng e hlephileng hangata e boleng bo holimo ho feta tee eo u e fumanang mekotleng ea tee. Leha ho le joalo, ho na le lihlahisoa tse ngata tsa boleng bo holimo tsa boleng bo holimo tseo u ka li lekang. Hore na o rata tee e hlephileng kapa e kentsoeng mokotla, nahana ka ho sebelisa li-tea tse netefalitsoeng, tse lenngoeng ka 'mele, kaha tsena li ke ke tsa ba le meriana e bolaeang likokonyana, lik'hemik'hale kapa litlatsetso.

Khetha lihlahisoa tse bontšang mohloli oa tee le moo e holileng teng. Lihlahisoa tse ntle tseo u ka li lekang li kenyelletsa Yogi, Numi, Twinings, Bigelow, le Harney & Sons.

Ntlha ea bohlokoa

Tee e tala ke ntho e phelisang, ea tlhaho e ka thusang ho fokotsa makhopho a makhopho. Patlisiso e bonts'itse tšebeliso ea molomo oa tee le ea lihlooho hore e sebetse ho phekoleng makhopho. U ka leka tee e tala bakeng sa makhopho ka bo eona kapa ka tlatsetso ho lihlahisoa tse ling.