Mecha ea litaba ea sechaba le MS: Ho tsamaisa tsebiso ea hau le ho boloka lintho ka pono

Litaba

• Boemedi
• Litšebelisano
• Lentsoe
• Papiso
• Boitsebiso bo fosahetseng
• Boikutlo bo chefo
• Se latele
• E-ba ea tšehetsang
• Ipehele meeli
• Eba moreki oa litaba tse ntle
• Tsela

Ha ho na potso ea hore mecha ea litaba ea sechaba e bile le tšusumetso e matla sechabeng sa bakuli ba sa foleng. Ho fumana sehlopha sa inthanete sa batho ba arolelanang liphihlelo tse tšoanang le tsa hau esale ho le bonolo haholo ka nakoana joale.

Lilemong tse 'maloa tse fetileng, re bone sebaka sa litaba tsa sechaba se fetoha setsi sa methapo ea mokhatlo bakeng sa kutloisiso le ts'ehetso ea mafu a sa foleng a kang MS.

Ka bomalimabe, mecha ea litaba ea sechaba e na le mathata a eona. Ho etsa bonnete ba hore botle bo feta bobe ke karolo ea bohlokoa ea ho laola boiphihlelo ba hau inthaneteng - haholo ha ho tluoa ho arolelaneng lintlha kapa ho sebelisa litaba tse mabapi le ho hong ho amanang le bophelo ba hau.

Litaba tse monate ke hore, ha ho hlokahale hore u lokolle ka botlalo. Ho na le lintho tse ling tse bonolo tseo u ka li etsang ho sebelisa monyetla oa hau oa litaba tsa sechaba haeba u na le MS

Mona ke melemo le litšitiso tsa mecha ea litaba ea sechaba, hammoho le likeletso tsa ka tsa ho ba le boiphihlelo bo nepahetseng.

Boemedi

Ho bona mefuta ea 'nete ea ba bang le ho khona ho hokahana le batho ba phelang le ts'oaetso e ts'oanang ho u tsebisa hore ha u mong.

Boemeli bo ka thusa ho matlafatsa boits'epo ba hau le ho u hopotsa hore bophelo bo felletseng bo ka khonahala ka MS. Ka lehlakoreng le leng, ha re bona ba bang ba sokola, maikutlo a rona a ho sareloa le ho tsieleha a tloaelehile ebile a utloahala.

Litšebelisano

Ho arolelana meriana le liphihlelo tsa matšoao le batho ba bang ho ka lebisa ho tse sibolloang tse ncha. Ho ithuta ka se sebeletsang motho e mong ho ka u khothaletsa ho etsa lipatlisiso ka mekhoa e mecha ea kalafo kapa liphetoho tsa bophelo.

Ho hokahana le ba bang ba "e fumanang" ho ka u thusa ho sebetsana le seo u fetang ho sona, le ho u lumella ho ikutloa u bonoa ka tsela e matla.

Lentsoe

Ho beha lipale tsa rona moo ho thusa ho theola maikutlo a holofetseng. Mecha ea litaba ea sechaba e bapatsa lebala hore lipale tsa hore na ho joang ho phela le MS li phetoa ke batho ba nang le MS.

Papiso

MS ea motho e mong le e mong e fapane. Ho bapisa pale ea hau le ba bang ho ka ba kotsi. Mecha ea litaba ea sechaba, ho bonolo ho lebala hore o bona feela ntho e totobetseng ea bophelo ba motho e mong. U ka nahana hore ba ntse ba sebetsa hantle ho u feta. Sebakeng sa ho ikutloa u bululetsoe, u kanna oa ikutloa u qhekelletsoe.

Ho ka ba kotsi le ho ipapisa le motho ea maemong a mabe ho u feta. Monahano o joalo o ka tlatsetsa hampe ho kenelletseng ka hare ho naha.

Boitsebiso bo fosahetseng

Mecha ea litaba ea sechaba e ka u thusa ho u tsebisa ka lihlahisoa le lipatlisiso tse amanang le MS. Tlhokomeliso ea Spoiler: ha se ntho e ngoe le e ngoe eo u e balang inthaneteng e leng 'nete. Litopo tsa kalafo le kalafo ea kantle ho naha li hohle. Batho ba bangata ba ikemiselitse ho etsa phaello e potlakileng boitekong ba motho e mong ba ho fumana bophelo bo botle haeba meriana ea setso e hloleha.

Boikutlo bo chefo

Ha u fumanoa u tšoeroe ke bokuli bo kang MS, ho tloaelehile hore metsoalle e nang le sepheo se setle, lelapa, esita le batho bao u sa ba tsebeng ba fane ka likeletso tse sa u hlokehang mabapi le ho sebetsana le lefu la hau. Hangata, mofuta ona oa boeletsi o bebofatsa bothata bo rarahaneng - bothata ba hau.

Keletso e kanna ea ba e sa nepahalang, 'me e ka etsa hore u utloe eka u ahloleloa boemo ba hau ba bophelo bo botle. Ho bolella motho ea nang le bokuli bo tebileng hore "ntho e ngoe le e ngoe e etsahala ka lebaka" kapa "ho nahana hantle feela" le "ho se lumelle MS ho u hlalosa" ho ka senya haholo ho feta.

Se latele

Ho bala ka bohloko ba motho e mong bo haufi haholo le ba hau ho ka tsosa. Haeba u hlaseleha habonolo ke sena, nahana ka mefuta ea liakhaonto tseo u li latelang. Hore na o na le MS kapa che, haeba u latela ak'haonte e sa u thabiseng, u se e latele.

Se ke oa kenella kapa oa leka ho fetola pono ea motho osele inthaneteng. E 'ngoe ea lintho tse ntlehali ka litaba tsa sechaba ke hore e fa motho e mong le e mong monyetla oa ho pheta lipale tsa hae tsa botho. Ha se litaba tsohle tse etselitsoeng bohle. E leng se nkisang ntlheng e latelang.

E-ba ea tšehetsang

Ka har'a sechaba sa bokuli bo sa foleng, litlaleho tse ling li nyatsuoa ka ho etsa hore bophelo bo nang le bokooa bo shebahale bo le bonolo haholo. Ba bang ba hoeletsoa ka lebaka la ho bonahala ba se na thuso.

Hlokomela hore motho e mong le e mong o na le tokelo ea ho pheta pale ea hae ka tsela eo a e bonang ka eona. Haeba u sa lumellane le litaba, u se ke ua latela, empa u qobe ho shapa mang kapa mang phatlalatsa ho arolelana 'nete ea bona. Re hloka ho tšehetsana.

Ipehele meeli

Itšireletse ka ho phatlalatsa feela seo u ikutloang u lokolohile ho se arolelana. Ha u kolote mang kapa mang matsatsi a hau a monate kapa matsatsi a mabe. Ipehele meeli le meeli. Nako ea bosiu ba skrine e ka senya boroko. Ha u na le MS, u hloka li-Zzz tsa ho khutlisa.

Eba moreki oa litaba tse ntle

Khothaletsa ba bang ka har'a sechaba. Fana ka matlafatso le tse ling ha ho hlokahala, 'me u qobe ho hatella lijo, kalafo, kapa likeletso tsa bophelo. Hopola, kaofela re tseleng ea rona.

Tsela

Mecha ea litaba ea sechaba e lokela ho ba e rutang, e hokahanyang le e monate. Ho ngola ka bophelo ba hau bo botle le ho latela maeto a bophelo ba ba bang ho ka folisa ka mokhoa o makatsang.

E kanna ea ba lekhetho ho nahana ka MS ka linako tsohle. Lemoha ha e le nako ea ho phomola mme mohlomong o shebe memes ea likatse nakoana.

Ho lokile ho hakolla le ho batla tekatekano lipakeng tsa nako ea skrine le ho ikopanya le metsoalle le ba lelapa kantle ho naha. Marang-rang a ntse a tla ba teng ha o ikutloa o nchafalitsoe

Ardra Shephard ke sebatli sa Canada se nang le tšusumetso ho blog e hapileng likhau ea Tripping On Air - moqapi ea sa hlompheheng oa bophelo ka bophelo ba hae a nang le multiple sclerosis. Ardra ke moeletsi oa script bakeng sa letoto la AMI la thelevishene mabapi le ho ratana le ho holofala, "Ho na le Ntho eo U Lokelang ho e Tseba," mme e hlahisitsoe ho Sickboy Podcast. Ardra e kentse letsoho ho msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle, le tse ling. Ho 2019, e ne e le sebui sa sehlooho ho MS Foundation ea Lihlekehleke tsa Cayman. Mo latele ho Instagram, Facebook, kapa hashtag #babeswithmobilityaids ho khothatsoa ke batho ba sebetsang ho fetola maikutlo a hore na ho joang ho phela ka bokooa..