Sengoli: Sara Rhodes
Letsatsi La Creation: 17 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 28 Pherekhong 2025
Anonim
Замена входной двери в квартире. Переделка хрущевки от А до Я. #2
Video: Замена входной двери в квартире. Переделка хрущевки от А до Я. #2

Litaba

KALORI CUTTERS, ELA HLOKO: Hase feela hore lijo tsa wholegrain li ka u boloka u ikutloa u khotsofetse nako e telele ho feta tse ling tsa balekane ba tsona ba basoeu, li ka boela tsa thusa ho thibela lefu la pelo. Ha dieters e ja lijo tse 4 ho isa ho tse hlano tsa lijo-thollo letsatsi le leng le le leng, ba ile ba fokotsa maemo a bona a protheine ea C-reactive (CRP), tekanyo ea ho ruruha, ka karolo ea 38 lekholong ha e bapisoa le ba neng ba ja lijo-thollo tse hloekisitsoeng feela, ba fumane thuto e phatlalalitsoeng ho American Journalof Clinical Nutrition. "CRP e hlahisoa ke 'mele ka lebaka la kotsi kapa bokuli," ho bolela Penny Kris-Etherton, Ph.D., moprofesa oa phepo e nepahetseng Pennsylvania State University. "Maemo a phahameng a sa fetoheng a ka tlatsetsa ho thatafaleng ha methapo ea hau le ho phahamisa menyetla ea ho tšoaroa ke setorouku kapa lefu la pelo."

Ha lihlopha tsena ka bobeli li tšolla liponto holima thuto ea libeke tse 12, bafo ba jang lijo-thollo kaofela ba lahlile liperesente tse phahameng haholo tsa mafura bohareng ba mpa (botenya ba mpeng ke sesosa se seng sa likotsi tsa mathata a pelo). Bafuputsi ba re li-antioxidants ka lijo-thollo tse feletseng li ka thusa ho fokotsa maemo a CRP ka ho fokotsa tšenyo liseleng tsa hau, lisele le litho tsa 'mele. Ba khothaletsa ho fumana litšebeletso tsa hau lijong tse phahameng tse kang raese e sootho, lijo-thollo tse seng li loketse ho jeoa, le bohobe ba koro e felletseng le pasta.


Tlhahlobo bakeng sa

Papatso

Khahla Sebakeng Sa Marang-Rang

Oligospermia le Fertility: Seo U Lokelang ho se Tseba

Oligospermia le Fertility: Seo U Lokelang ho se Tseba

Oligo permia ke eng?Oligo permia ke bothata ba botona ba botona bo khetholloang ke palo e tla e ea peo ea botona. Likarolo t e ling t a bophelo bo botle ba thobalano ba banna ba nang le boemo bona li...
Teko ea Phapang ea Lung

Teko ea Phapang ea Lung

Teko ea ho ha ana ha matšoafo ke eng?Ho tloha ho a thma ho ea ho lefu le a foleng la pulmonary pulmonary (COPD), ho na le maemo a fapaneng a ka amang matšoafo. Ho hema kapa ho haelloa ke phefumoloho ...