Sengoli: Frank Hunt
Letsatsi La Creation: 15 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
Lower blood pressure in 2 minutes
Video: Lower blood pressure in 2 minutes

Litaba

Matšoao a khatello e phahameng ea mali a kang ho ba le botsoa, ​​ho fifala, ho opeloa ke hlooho le bohloko ba molala hangata li hlaha ha khatello e le holimo haholo, empa motho a ka ba le khatello e phahameng ea mali ntle le matšoao.

Ka hona, haeba u belaella hore khatello e phahame, seo u lokelang ho se etsa ke ho lekanya khatello lapeng kapa khemising. Ho metha khatello ka nepo ho bohlokoa ho ntša metsi le ho phomola metsotso e ka bang 5 pele u nka litekanyo. Bona hore na ke mohato ka mohato ho lekanya khatello.

Hlooho le molala

Matšoao a mantlha

Matšoao a ka supang hore khatello e phahame haholo e ka ba:

  1. Ho ikutloa ke kula;
  2. Hlooho e bohloko;
  3. Bohloko ba molala;
  4. Bosholu;
  5. Ho lla tsebeng;
  6. Matheba a manyane a mali mahlong;
  7. Pono e habeli kapa e lerootho;
  8. Ho phefumoloha ho thata;
  9. Ho otla ha pelo.

Hangata matšoao ana a hlaha ha khatello e le holimo haholo, 'me ntlheng ena, seo u lokelang ho se etsa ke ho ea kamoreng ea maemo a tšohanyetso hanghang kapa ho noa moriana o laetsoeng ke ngaka ea pelo, hanghang. Le ha khatello e phahameng ea mali e le lefu le khutsitseng, e ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle, joalo ka ho hloleha ha pelo, stroke kapa ho lahleheloa ke pono, ka hona, ho kgothaletswa ho lekola khatello ea mali bonyane hanngoe ka selemo. Ithute ho khetholla matšoao a khatello ea mali a tlase le a phahameng.


Seo u lokelang ho se etsa tlokotsing ea khatello ea mali

Ha khatello e phahama ka tšohanyetso, 'me matšoao a kang ho opeloa ke hlooho haholo molaleng, ho otsela, ho hema ka thata le ho bona habeli ho bonahala, ho bohlokoa ho noa meriana e laetsoeng ke ngaka le ho phomola, o leka ho phomola. Leha ho le joalo, haeba khatello e phahameng ea mali e lula e le kaholimo ho 140/90 mmHg kamora hora e le 'ngoe, ho kgothaletswa ho ea sepetlele ho ea noa meriana e thibelang khatello ea mali methapong.

Haeba khatello e phahameng ea mali e sa hlahise matšoao, o ka ba le khalase ea lero la lamunu le sa tsoa etsoa ebe o leka ho phomola. Kamora hora e le 'ngoe ea ho noa lero, khatello e tlameha ho metoa hape,' me haeba e ntse e le holimo, ho kgothaletswa ho ea sepetlele e le hore ho bontšoe mokhoa o motle oa ho fokotsa khatello. Bona mehlala e meng ea kalafo ea lapeng e thusang ho laola khatello ho: Pheko ea lapeng bakeng sa khatello e phahameng ea mali.

Shebella video e ka tlase bakeng sa malebela a ho laola khatello e phahameng ea mali:

Matšoao a khatello e phahameng ea mali nakong ea bokhachane

Matšoao a khatello e phahameng ea mali nakong ea bokhachane, eo hape a bitsoang pre-eclampsia, a ka kenyelletsa bohloko bo boholo ba mpeng le maoto le maoto a ruruhileng haholo, haholo nakong ea bokhachane bo morao. Tabeng ena, ngaka e pepang e lokela ho botsoa kapele kamoo ho ka khonehang ho qala kalafo e nepahetseng le ho thibela mathata a tebileng, joalo ka eclampsia, e ka lematsang lesea. Bona seo u lokelang ho se etsa ho fokotsa khatello ntle le meriana.


Lingoloa Tsa Morao Tjena

Ke eng e bakang mela ea molala le mokhoa oa ho e felisa

Ke eng e bakang mela ea molala le mokhoa oa ho e felisa

Re kenyellet a lihlahi oa t eo re nahanang hore li na le thu o ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela t e leqepheng lena, re ka fumana khomi hene e nyane. T 'ebet o ea rona ke ena.Melapo ea m...
Lithuto tsa 16 mabapi le Lijo tsa Vegan - Na li hlile lia sebetsa?

Lithuto tsa 16 mabapi le Lijo tsa Vegan - Na li hlile lia sebetsa?

Lijo t a vegan li nt e li eket eha ho t ebahala ka mabaka a bophelo bo botle le tikoloho.Ba ipolela hore ba fana ka melemo e fapaneng ea bophelo bo botle, ho qala ka ho theola boima ba 'mele le ho...