Mokhoa oa ho lemoha matšoao a tlhekefetso ea kelello le maikutlo

Litaba

• Ho kokobetsoa, ​​ho hana, ho nyatsa
• Ho laola le ho hlajoa ke lihlong
• Ho qosa, ho beha molato, le ho hana
• Ho se tsotelle maikutlong le ho itšehla thajana
• Ho its'epahalla
• Se o lokelang ho se etsa

Kakaretso

Mohlomong u tseba matšoao a mangata a totobetseng a tlhekefetso ea kelello le maikutlo. Empa ha u le bohareng ba eona, ho ka ba bonolo ho hloloheloa se sa khaotseng sa boitšoaro bo hlekefetsang.

Ho hlekefetsoa kelellong ho kenyelletsa boiteko ba motho ba ho u tšosa, ho u laola kapa ho u arola. Ke ka mantsoe le liketso tsa motho ea hlekefetsang, hammoho le ho phehella ha bona mekhoeng ena.

Motho ea hlekefetsang e ka ba molekane oa hau kapa molekane e mong eo u ratanang le eena. E kanna ea ba molekane oa hau oa khoebo, motsoali kapa mohlokomeli.

Ho sa tsotelehe hore na ke mang, ha oa tšoaneleha ebile ha se phoso ea hau. Tsoela pele ho bala ho ithuta haholoanyane, ho kenyelletsa hore na o ka e tseba joang le seo o ka se etsang kamora moo.

Ho kokobetsoa, ​​ho hana, ho nyatsa

Maano ana a etselitsoe ho nyenyefatsa boitšepo ba hau. Tlhekefetso e thata ebile ha e fele linthong tse kholo le tse nyane.

Mehlala e meng ke ena:

• Ho bitsa mabitso. Ba tla u bitsa ka ho hlaka "sethoto," "ea hlotsoeng," kapa mantsoe a tšabehang haholo ho a pheta mona.
• “Mabitso a liphoofolo tse ruuoang” a nyelisang. Hona ke ho bitsa mabitso feela ka tsela e sa bonahaleng. "Kokonyana ea ka e hulang" kapa "Mokopu oa ka o tenya" ha se mantsoe a lerato.
• Ho bolaoa ka tlhaku. Hangata sena se kenyelletsa lentsoe "kamehla." U lula u siuoa ke nako kamehla, u fositse, u ntse u fereha, ha u lumellane, joalo-joalo. Ha e le hantle, ba re ha u motho ea molemo.
• Ho hoeletsa. Ho hooa, ho hooa le ho hlapanya ho etselitsoe ho tšosa le ho etsa hore o ikutloe o le monyane hape o se na bohlokoa. E kanna ea tsamaea le ho phunya litebele kapa ho lahlela lintho.
• Ho patela. “Ao, sweetie, kea tseba hore ua leka, empa hona ho feta kutloisiso ea hau.”
• Ho hlajoa ke lihlong phatlalatsa. Ba khetha lintoa, ba pepesa makunutu a hao, kapa ba soma liphoso tsa hau phatlalatsa.
• Ho qhalana. U ba bolella ka ntho e bohlokoa ho uena mme ba re ha se letho. Puo ea 'mele joaloka ho pikitla mahlo, ho ts'eha, ho kokotisa hlooho le ho feheloa ho thusa ho fetisa molaetsa o ts'oanang.
• “Re a soasoa.” Metlae e kanna ea ba le 'nete ea' nete ho bona kapa ea ba leshano le felletseng. Ka tsela efe kapa efe, li etsa hore o shebahale o le sethoto.
• Bohlasoa. Hangata ke ho cheka feela ho ipata. Ha u hana, ba ipolela hore ba ntse ba u soma mme ba u joetsa hore u tlohele ho nka ntho e ngoe le e ngoe ka botebo.
• Linyefolo tsa ponahalo ea hau. Baa u joetsa, nakoana pele u tsoa, ​​hore moriri oa hau o mobe kapa seaparo sa hau ke sa maemo.
• Ho nyenyefatsa lintho tseo u li finyeletseng. Motho ea u hlekefetsang a ka u joetsa hore katleho ea hau ha e bolele letho, kapa ba kanna ba re ke bona ba ikarabellang katlehong ea hau.
• Behang lithahasello tsa hau. Ba kanna ba u joetsa hore mokhoa oa hau oa ho itlosa bolutu ke tšenyo ea nako ea bongoana kapa ha u sa le papali ea hau ha u bapala lipapali. Ehlile, ke hore ba mpe ba khethe ho se nke karolo liketsahalong ntle le bona.
• Ho sututsa likonopo tsa hau. Hang ha motho ea u hlekefetsang a tseba ka ho hong ho u tenang, ba tla ho hlahisa kapa ba ho etse neng le neng ha ba fumana monyetla.

Ho laola le ho hlajoa ke lihlong

Ho leka ho u hlabisa lihlong ka mefokolo ea hau ke tsela e 'ngoe feela ea matla.

Lisebelisoa tsa papali ea lihlong le taolo li kenyelletsa:

• Litšokelo. Ho u joetsa hore ba tla nka bana mme ba nyamele, kapa ba re "Ha ho na motho ea ka bolelang seo nka se etsang."
• Ho lekola hore na u hokae. Ba batla ho tseba hore na o hokae ka linako tsohle mme ba tsitlella hore o arabe mehala kapa melaetsa hanghang. Ba kanna ba hlaha feela ho bona hore na u teng moo u lokelang ho ba teng.
• Ho hloela ka dijithale. Ba kanna ba sheba nalane ea hau ea inthanete, mangolo-tsoibila, litemana le ngoliso ea mohala. Ba kanna ba ba ba batla diphasewete tsa hau.
• Ho etsa liqeto ka lehlakoreng le le leng. Ba kanna ba koala ak'haonte ea banka e kopaneng, ba hlakola nako ea ngaka ea hau, kapa ba bua le mookameli oa hau ba sa botsa.
• Taolo ea lichelete. Ba kanna ba boloka liakhaonto tsa banka ka mabitso a bona feela ebe ba etsa hore o kope chelete. U ka lebelloa ho ikarabella bakeng sa sente e 'ngoe le e' ngoe eo u e sebelisang.
• Ho ruta. Ho ts'oara liphoso tsa hau ka li-monologue tse telele ho hlakisa hore ba nahana hore o ka tlasa bona.
• Litaelo tse tobileng. Ho tloha ho "Fumana lijo tsa ka tsa mantsiboea tafoleng hona joale" ho ea "Khaotsa ho noa pilisi," ho lebelletsoe hore ho lateloe litaelo leha o rerile ho fapana le hoo.
• Ho phatloha. U ile ua bolelloa hore u hlakole ho tsoa ha eona le motsoalle oa hau kapa u kenye koloi karacheng, empa ha ua ka ua etsa joalo, joale u tlameha ho mamella mofere-fere o sefahleho se sefubelu mabapi le kamoo u sa sebelisaneng kateng.
• Ho u tšoara joalo ka ngoana. Ba u joetsa hore na u apare eng, o jeng le hore na o ja bokae, kapa o ka bona metsoalle efe.
• O iketsa eka ha a na thuso. Ba kanna ba re ha ba tsebe ho etsa ho hong. Ka linako tse ling ho bonolo ho e etsa u le mong ho fapana le ho e hlalosa. Ba tseba sena mme ba se sebelisa.
• Tse sa lebelloang. Li tla phatloha ke khalefo e sa lebelloang, ka tšohanyetso li u hlapise ka lerato, kapa li fifale 'me li feto-fetohe ha li oela katiba ho u boloka u tsamaea holim'a likhetla tsa mahe.
• Ba a itsamaela. Boemong ba sechaba, ho tsoa ka phapusing ho u siea u tšoere mokotla. Lapeng, ke sesebelisoa sa ho boloka bothata bo sa rarolloe.
• Ho sebelisa ba bang. Batho ba hlekefetsang ba ka u joetsa hore "motho e mong le e mong" o nahana hore oa hlanya kapa "kaofela ba re" u fositse.

Ho qosa, ho beha molato, le ho hana

Boitšoaro bona bo tsoa ho ts'ireletso ea mohlekefetsi. Ba batla ho theha maemo a holimo moo ba leng kaholimo mme uena o le tlase.

Mehlala e meng ke ena:

• Mōna. Ba u qosa ka hore ua ba fereha kapa ua ba qhekella.
• Ho fetola litafole. Ba re o baka litaba tsa khalefo le taolo ea bona ka ho ba bohloko bo joalo.
• Ho hana ntho eo u e tsebang ke 'nete. Motho ea hlekefetsang o tla hana hore ho bile le ngangisano kapa tumellano. Hona ho bitsoa khanya ea khase. E reretsoe ho etsa hore u belaelle mohopolo oa hau le bohlanya.
• Ho sebelisa molato. Ba kanna ba bua ho hong ho kang, "O na le molato ho 'na. Sheba sohle seo ke u etselitseng sona, ”ka boiteko ba ho fumana tsela ea bona.
• Goading ebe o beha molato. Batho ba hlekefetsang ba tseba kamoo ba ka u utloisang bohloko kateng. Empa hang ha khathatso e qala, ke phoso ea hau ho e theha.
• Ho hana tlhekefetso ea bona. Ha u tletleba ka litlhaselo tsa bona, ba hlekefetsang ba tla hana, ho bonahala ba ferekane ha ba nahana ka hona.
• Ho o qosa ka tlhekefetso. Ba re ke uena ea nang le litaba tsa khalefo le taolo ebile ke lehlatsipa le se nang thuso.
• Ho nyenyefatsa. Ha u batla ho bua ka maikutlo a hau a bohloko, ba u qosa ka hore u fetelletsa lintho le ho etsa lithaba ka li-molehill.
• Ho re ha o na metlae. Batho ba hlekefetsang ba etsa metlae ka uena. Haeba u hanyetsa, ba tla u joetsa hore u bebofale.
• Ho u beha molato bakeng sa mathata a bona. Eng kapa eng eo e leng phoso bophelong ba bona ke molato oa hao kaofela. Ha u tšehetse ka ho lekana, ha ua etsa ho lekaneng, kapa u khomaretse nko ea hau moo e neng e se ea eona.
• Ho senya le ho latola. Ba kanna ba petsoha skrineng sa hau sa selefounu kapa ba "lahleheloa ke" linotlolo tsa koloi ea hau, ebe ba e hana.

Ho se tsotelle maikutlong le ho itšehla thajana

Batho ba hlekefetsang ba atisa ho beha litlhoko tsa bona tsa maikutlo ka pele ho tsa hao. Batho ba bangata ba hlekefetsang ba tla leka ho kena lipakeng tsa hau le batho ba u tšehetsang ho etsa hore u itšetlehe haholo ka bona.

Ba etsa sena ka:

• Ho batla tlhompho. Ha ho na phosonyana eo u ka e bonang e ke keng ea fuoa kotlo, 'me u lebelletsoe ho e chechisetsa morao. Empa ke tsela e lebang nqa e le 'ngoe.
• Ho koala puisano. Ba tla hlokomoloha liteko tsa hau tsa moqoqo ka seqo, ka ho ngola molaetsa, kapa ka mohala.
• Ho o etsa botho. Ba tla sheba hosele ha u ntse u bua kapa u shebile ho hong ha ba bua le uena.
• Ho u sitisa ho thabela botsoalle. Nako le nako ha u na le merero ea ho tsoa, ​​li tla le tšitiso kapa li u kopa hore u se ke oa ea.
• Ho leka ho kena lipakeng tsa hau le ba lelapa la hau. Ba tla bolella litho tsa lelapa hore ha u batle ho ba bona kapa ho fana ka mabaka a hore na hobaneng u sa khone ho ea mesebetsing ea lelapa.
• Lerato le hanang. Li ke ke tsa u ama, esita le ho u tšoara ka letsoho kapa ho u phaphatha lehetleng. Ba ka 'na ba hana ho kopanela liphate ho u fa kotlo kapa ho u susumetsa.
• Ho u hlophisa. Ba tla u tsoka, ba fetole taba, kapa ba u hlokomolohe ka ho hlaka ha u batla ho bua ka kamano ea hau.
• Ho sebetsa ka mafolofolo ho fetolela ba bang khahlanong le uena. Ba tla bolella basebetsi-'moho le uena, metsoalle, esita le ba lelapa la hau hore ha ua tsitsa ebile u tloaetse ho hlanya.
• Ho u letsetsa u hloka. Ha o hlile o theohile o bile o nanabela ts'ehetso, ba tla o joetsa hore o bohloki haholo kapa lefatše le ke ke la emisa ho fetohela mathata a hau a manyane.
• Ho sitisa. U ntse u le fonong kapa u romellana melaetsa 'me ba kena sefahlehong sa hau ho u tsebisa hore tlhokomelo ea hau e lokela ho ba ho bona.
• Ho se tsotelle. Ba u bona u utloile bohloko kapa u lla 'me u sa etse letho.
• Ho qholotsa maikutlo a hau. Eng kapa eng eo u e utloang, ba tla re u fositse ho ikutloa ka tsela eo kapa ha se seo u se utloang ho hang.

Ho its'epahalla

Kamano e ikemetseng ke ha ntho e ngoe le e ngoe eo u e etsang e arabelang boitšoaro ba motho ea u hlekefetsang. Mme ba u hloka feela joalo ho matlafatsa boitlhompho ba bona. U lebetse ho ba ka tsela e ngoe. Ke selika-likoe se khopo sa boitšoaro bo seng botle.

U kanna oa ts'epahalla haeba u:

• ha ba na thabo kamanong, empa tšaba mekhoa e meng
• lula u hlokomoloha litlhoko tsa hau molemong oa bona
• cheka metsoalle 'me u behelle lelapa la hau ka thoko ho khahlisa molekane oa hau
• hangata batla tumello ea molekane oa hau
• itlhahlobe ka mahlo a motho ea u hlekefetsang, u iphapanyetsa maikutlo a hau
• etsa mahlabelo a mangata ho khahlisa motho e mong, empa ha e busetsoe
• nka mpa ka phela maemong a hona joale a moferefere ho fapana le ho ba mong
• loma leleme la hao 'me u hatelle maikutlo a hau ho boloka khotso
• ikutloe ba ikarabella mme ba jarise molato bakeng sa ntho eo ba e entseng
• sireletsa mohlekefetsi oa hau ha ba bang ba supa se etsahalang
• leka ho ba lopolla ho bona
• ikutloe u le molato ha u ikemela
• nahana hore o lokeloa ke kalafo ena
• lumela hore ha ho motho e mong ea ka batlang ho ba le uena
• fetola boitšoaro ba hau ho arabela molato; motho ea u hlekefetsang o re, "Nke ke ka phela kantle ho uena," kahoo o lule

Se o lokelang ho se etsa

Haeba u hlekefetsoa kelellong le maikutlong, tšepa mekhoa ea hau ea tlhaho. Tseba hore ha e ea nepahala ebile ha ua tlameha ho phela ka tsela e tjena.

Haeba u tšaba tlhekefetso ea 'mele hanghang, letsetsa 911 kapa lits'ebeletso tsa lehae tsa tšohanyetso.

Haeba u se kotsing e potlakileng 'me u hloka ho bua kapa ho fumana sebaka seo u ka eang ho sona, letsetsa Mohala oa Naha oa Tlhekefetso ea Malapeng ho 800-799-7233. Mohala ona oa 24/7 o ka u hokahanya le bafani ba litšebeletso le matlo a bolulo ho pholletsa le United States.

Ho seng joalo, likhetho tsa hau li latela maemo a boemo ba hau. Mona ke seo u ka se etsang:

• Amohela hore tlhekefetso ha se boikarabello ba hau. Se ke oa leka ho behelana mabaka le motho ea u hlekefetsang. U kanna ua batla ho thusa, empa ha ho bonahale eka ba tla roba mokhoa ona oa boitšoaro ntle le tlhabollo ea botsebi. Ke boikarabello ba bona.
• Qoba 'me u ipehele meeli. Etsa qeto ea hore u ke ke ua araba tlhekefetso kapa ua hoheloa ke likhang. Khomarela eona. Fokotsa ho pepesehela motho ea hlekefetsang ka hohle kamoo u ka khonang.
• Tsoa kamanong kapa maemong. Haeba ho khonahala, khaola maqhama ohle. E hlakise hore e felile 'me u se ke oa hetla. U kanna ua batla ho fumana setsebi se ka u bontšang tsela e nepahetseng ea ho ea pele.
• Iphe nako ea ho fola. Finyella metsoalle le litho tsa lelapa tse u tšehetsang. Haeba u le sekolong, bua le tichere kapa moeletsi oa tataiso. Haeba u nahana hore e tla thusa, fumana setsebi se ka u thusang ho fola.

Ho tlohela likamano ho thata le ho feta haeba u nyetse, u na le bana, kapa u na le thepa e kopanetsoeng. Haeba boemo ba hau ke bona, batla thuso ea molao. Lisebelisoa tse ling tse 'maloa ke tsena:

• Qeta Ketsahalo: Ho ts'ehetsa bacha ba pakeng tsa 12 le 24 ho aha likamano tse ntle le ho theha setso se se nang tlhekefetso.
• DomesticShelters.org: Tlhahisoleseling ea thuto, hotline, le database ea lipatlisiso tsa lits'ebeletso sebakeng sa heno.
• Lerato ke Tlhompho (Mohala oa Naha oa Tlhekefetso ea ho Intša): Ho fa bacha le batho ba baholo monyetla oa ho qoqa ka inthanete, ho letsetsa kapa ho romellana melaetsa le babuelli.