Kalafo bakeng sa Botsoa

Litaba

• Lipheko tsa ho tsekela
• Metsi
• Khemere
• Vithamine C
• Vithamine E
• Vithamine D
• Tšepe
• Meriana ea ho phekola ho tsekela
• Ho ikoetlisa le mekhoa ea bophelo
• Tsamaiso ea Epley
• Boiketsi ba ho tseba
• Phekolo ea matsoho
• Phekolo ea 'mele
• Ho thibela ho tsekela
• Lisosa tsa ho tsekela
• Maemo a amanang le ho tsekela

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Mabapi le ho tsekela

Botsoa ke maikutlo a ferekanyang a ho se leka-lekane kapa ho ba hlooho e bobebe. U kanna oa utloa eka u il'o akheha kapa tikoloho ea hau ea sisinyeha kapa ea potoloha.

Maikutlo ka bobeli ka linako tse ling a hlaha hammoho le ho nyekeloa ke pelo kapa ho hlatsa. Botsoa ha se boemo ba bongaka bo le bong. Ke letšoao la sesosa sa sesosa.

Lisosa tse ling tse ka bakang tsa ho tsekela li kenyelletsa:

• benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)
• hypoglycemia
• khatello ea maikutlo
• ho noa meriana e itseng
• mathata a tsebe ea ka hare
• Mathata a ho potoloha
• maemo a itseng, a kang khaello ea mali, migraine, kapa matšoenyeho
• stroke
• ho kula ha motsamao
• likotsi tsa hlooho
• mafu a itseng joalo ka sefuba se tloaelehileng

Ho phekola molikoalikoane oa hau hangata ho kenyelletsa ho alafa e 'ngoe ea maemo ana a mang.

Lipheko tsa ho tsekela

Lijo tse ling le limatlafatsi li ka thusa ho kokobetsa matšoao a ho tsekela.

Metsi

Ho felloa ke metsi 'meleng ke sesosa se tloaelehileng sa ho tsekela. Haeba u ikutloa u khathetse 'me u nyoriloe' me u ntša metsi khafetsa ha u le hlooho, leka ho noa metsi 'me u lule u le metsi.

Khemere

Khemere e ka thusa ho kokobetsa matšoao a ho kula le ho tsekela. E ka thusa ho phekola ho nyekeloa ke pelo ke bakhachane.

O ka nka ginger ka mefuta e mengata. Kenya ginger e ncha kapa e fatše ho seo u se jang, noa tee ea ginger, kapa u noe litlatsetso tsa ginger.

Leha ho le joalo, u lokela ho lula u botsa ngaka ea hau pele u nka mofuta ofe kapa ofe oa tlatsetso, leha e le ntho ea tlhaho. Lisebelisoa li ka kena-kenana le maemo a mang a bongaka ao u nang le 'ona kapa meriana eo u e sebelisang.

Reka tee ea ginger

Vithamine C

Ho latela Mokhatlo oa Meniere, ho ja vithamine C ho ka fokotsa li-vertigo ha o na le lefu la Meniere. Lijo tse nang le vithamine C e ngata li kenyelletsa:

• lilamunu
• litholoana tsa morara
• fragole
• pelepele tsa tšepe

Vithamine E

Vithamine E e ka thusa ho boloka ho tiea ha methapo ea hau ea mali. Sena se ka thusa ho thibela mathata a tsamaiso ea mali. Vithamine E e ka fumanoa ho:

• kokoana-hloko ea koro
• peo
• linate
• kiwi
• sepinichi

Vithamine D

Ho bontšitsoe vithamine D ho u thusa ho ntlafatsa kamora tlhaselo ea BPPV.

Tšepe

Haeba ngaka ea hau e nahana hore u na le phokolo ea mali, ba ka u khothaletsa ho fumana tšepe e ngata. Iron e ka fumanoa lijong tse kang:

• nama e khubelu
• likhoho
• linaoa
• meroho e lefifi e makhasi

Meriana ea ho phekola ho tsekela

Meriana ea ho phekola ho tsekela hangata e shebana le ho phekola boemo bo ka tlase.

Ka mohlala, meriana ea thibelo ea migraine e atisa ho beoa haeba u e-na le li-vertigo kapa molichaba le migraine. Meriana e thibelang ho tšoenyeha le eona e ka laeloa ho fokotsa matla a litlhaselo tse bakang ho tsekela.

Meriana e meng e ka sebelisetsoang ho tsekela e kenyelletsa:

• Lipilisi tsa metsi kapa diuretics e ka sebelisoa e le kalafo bakeng sa maemo a kang lefu la Meniere le bakang mokelikeli o kenang ka tsebeng e ka hare
• Li-antihistamine le li-anticholinergics ke meriana e 'meli feela ea ngaka e lebisang tlhokomelo e felletseng ho phekoleng ho tsekela ho fapana le boemo bo ka tlase
• Li-antihistamine tse rekisoang haholo Ke khetho e 'ngoe, leha phapang ea nondrowsy e sa sebetse ho phekola molikoalikoane.

Ho ikoetlisa le mekhoa ea bophelo

Ha o qala ho ikutloa o tsekela, ho paqama kapele kamoo ho ka khonehang hangata ho ka thusa. Haeba u na le bothata bo matla ba vertigo, koala mahlo ha u ntse u robetse. Haeba u chesa haholo, fumana seno se pholileng 'me u fallele sebakeng se nang le moriti, se nang le moea.

Tsamaiso ea Epley

Tsamaiso ea Epley, eo u ka e etsang lapeng, ke boikoetliso bo ka thusang ho phekola molikoalikoane, haholoholo ho tsoa ho BPPV. E etselitsoe ho theola likristale ho tloha melatsoaneng ea litsebe le ho fokotsa ho tsekela.

Ho latela Johns Hopkins Medicine, motsamao oa Epley o kenyelletsa mehato e latelang:

• Lula betheng 'me u shebe hlooho ea hau ka lehlakoreng le letona.
• Robala ka mokokotlo ha u ntse u shebile hlooho. Mosamo o lokela ho ba tlasa mahetla a hao feela, o otlile ka hlooho.
• Tšoara boemo bona metsotsoana e 30.
• Tlosa hlooho ea hau ntle le ho e phahamisa hore e shebe halofo ho le letšehali. Emela metsotsoana e meng e 30.
• Ho boloka hlooho ea hau e retelehile, lebisa 'mele oa hau ka letsohong le letšehali hore o robale ka lehlakore. Emela metsotsoana e 30.
• Lula ka lehlakoreng la hao le letšehali.

Boiketsi ba ho tseba

Haeba u tloaetse ho ba le botsoa, ​​tsebisa ngaka ea hau. Tlhahisoleseling eo e ka thusa ha o ntse o fumana kalafo.

Haeba u tseba haholoanyane hore u ka oa kapa ua lahleheloa ke botsitso, u ka ba malala-a-laotsoe ho thibela kotsi. Haeba o khona ho tseba hore na ke eng e bakang molikoalikoane oa hau, o ka qoba tse li bakang.

Phekolo ea matsoho

Ho koaloa ka letsoho ho ka thusa ho phekola ho tsekela. Ho hlaba motho ka linalete ke mokhoa oa ho kenya linalete tse nyane tse tšesaane likarolong tse itseng tsa letlalo. Ka, ho hlaba ka linalete ho bonahala ho fokotsa matšoao a ho tsekela.

Phekolo ea 'mele

Mofuta o ikhethileng oa kalafo ea 'mele o bitsoang vestibular rehabilitation o ka thusa. Phekolo ea 'mele le eona e ka ntlafatsa botsitso.

Ho thibela ho tsekela

Ho phela bophelo bo botle ho ka thusa ho phekola le ho thibela ho tsekela.

Leka ho fokotsa khatello ea maikutlo bophelong ba hau. Noa metsi a mangata. Robala ka ho lekaneng.

U lokela hape ho qoba letsoai, joala, caffeine le koae. Ho ea ka Mayo Clinic, tšebeliso ea lintho tsena khafetsa e ka eketsa matšoao a hau.

Lisosa tsa ho tsekela

Ho na le lisosa tse fapaneng tsa ho tsekela. Tse ling ha lia teba ho feta tse ling.

Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) ke e 'ngoe ea lisosa tse tloaelehileng tsa vertigo. E bakoa ke liphetoho tse khethehileng boemong ba hlooho ea hau. E ka baka likarolo tse khutšoane tsa ho ba le botsoa ho fihlela bo tebile, hangata bo qalisoang ke ho sisinyeha ha hlooho.

BPPV hangata ke idiopathic, ho bolelang hore ha ho lebaka le tsejoang. Leha ho le joalo, e ka bakoa ke ho otloa hloohong. Ho ea ka Mayo Clinic, ho na le kamano pakeng tsa BPPV le migraine.

Hypoglycemia, kapa tsoekere e tlase maling, ke se seng sa lisosa tse tloaelehileng tsa ho tsekela. Hypotension, kapa khatello e tlase ea mali, le eona e ka baka mokhathala le ho tsekela.

Meriana e meng e ka baka molikoalikoane.

Ka mohlala, meriana ea khatello ea mali e ka fokotsa khatello ea mali haholo 'me ea lebisa ho tsekela. Litla-morao le li-tranquilizers li na le botsoa joalo ka litlamorao tse tloaelehileng. Lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko le li-anti-depressing le tsona li ka baka molikoalikoane.

Bua le ngaka ea hau haeba u nahana hore ho ba le botsoa ho bakoa ke meriana efe kapa efe eo u e sebelisang.

Lisosa tse ling tse tloaelehileng tsa ho tsekela li ka kenyelletsa:

• mathata a tsebe ea kahare, joalo ka ts'oaetso kapa mokelikeli oa mokelikeli, o ka amang botsitso
• Mathata a tsamaiso ea mali, ho kenyeletsoa le phallo e mpe ea mali e thibelang phallo e lekaneng ea mali ho fihla bokong kapa tsebe e ka hare
• ho felloa ke metsi 'meleng
• ho otloa ke mocheso kapa ho chesa haholo
• likotsi tsa hlooho kapa molala
• stroke

Ho na le linako tseo ho tsekela e leng boemo ba tšohanyetso ba bongaka. Haeba u ba le botsoa 'me u fifala kapa u bona habeli, bofokoli kapa ho se utloe' meleng, ho se bue hantle, kapa ho opeloa ke hlooho e bohloko, letsetsa 911 hanghang.

Maemo a amanang le ho tsekela

Maemo a mang a amahanngoa le ho ba le botsoa. Tsena li kenyelletsa:

• khaello ea mali, kapa maemo a tlaase a tšepe
• mathata a ho tšoenyeha, a ka bakang ho tsekela nakong ea litlhaselo
• mathata a methapo ea pelo, joalo ka multiple sclerosis kapa Parkinson, a bakang tahlehelo ea botsitso
• migraine e sa foleng