Ho Kopanela Liphate ho Ama Maikutlo a Hao Joang? Lintho tse 12 tseo u lokelang ho li tseba ka khahleho le ho tsosoa

Litaba

• Lintho tsa pele pele: Thobalano e bolela lintho tse fapaneng ho batho ba fapaneng
• Leha ho na le likhopolo-taba, bong ba hau ha bo amane le karabelo ea hau ea maikutlo ho tsa thobalano
• Batho ba bang ba hloka khoheli ea maikutlo hore ba be le khoheli ea 'mele
• Ba bang ba fumana hore ho etsa lintho tse hohelang ho ka lebisa ho hoheleng maikutlo
• Ba bang ba ka fumana hore khahleho ea maikutlo le ea 'mele e sebetsa ka vacuum tse peli tse fapaneng ka ho felletseng
• Ho sa tsotelehe pono ea hau ka 'ngoe, thobalano le maikutlo li ama tsela e tšoanang bokong
• Ho feta moo, batho ba bangata ba ba le maikutlo a tšoanang nakong ea thobalano le tokollo
• Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho tsosoa ha thobalano ho ka tima likarolo tsa prefrontal cortex
• Ho itšetleha ka Oxytocin le hona ke ntho
• Bafuputsi ba ntse ba manolla mefuta e fapaneng ea takatso, khahleho le sekhahla sa likhokahano
• Haeba o batla ho arola thobalano le maikutlo
• Haeba u batla ho tebisa kamano lipakeng tsa thobalano le maikutlo
• Ntlha ea bohlokoa

Lintho tsa pele pele: Thobalano e bolela lintho tse fapaneng ho batho ba fapaneng

Thobalano e ka ba ponahatso ea mantlha ea lerato le katamelano e haufi. Kapa ho fetoha hoa maikutlo. Kapa moriana oa tsitsipano. Kapa ho bua ka ho ba le bana. Kapa ke nako e monate feela. E ka ba lintho tsena kaofela le tse ling.

Thobalano e bolela lintho tse fapaneng ho batho ba fapaneng. Mme eng kapa eng eo e se bolelang ho uena ha se hakaalo hore e lula e le teng, ekaba.

E ka bolela lintho tse fapaneng maemong a fapaneng bophelong ba hau, kapa esita le ho tloha ka letsatsi le leng ho isa ho le latelang.

Mme o a tseba keng? Tsohle li tloaelehile hantle.

Leha ho na le likhopolo-taba, bong ba hau ha bo amane le karabelo ea hau ea maikutlo ho tsa thobalano

Basali ba mohau oa maikutlo a bona a ho fetoha; banna ba laola ka tieo maikutlo a fokolang ao ba nang le ona. Bonyane ke sona seo bohlale bo tloaelehileng bo neng bo ka be bo entse hore re lumele.

Mehopolo ena e na le metso e tebileng, empa batho ba rarahane ho feta moo.

Ho bile le ba bang ba fanang ka maikutlo a hore basali ba itlhalosa haholoanyane ka maikutlo, bonyane United States le linaheng tse ling tsa Europe Bophirimela.

Ba boetse ba fana ka maikutlo a hore banna ba na le karabelo e tšoanang kapa e kholo ea mmele ho khatello ea maikutlo.

Phapang ena e ka ba ka lebaka la tšusumetso ea moetlo oo re phelang ho ona. Mohlomong re ntse re sebetsa feela ka seo re boleletsoeng hore sea amoheleha.

Matsatsing ana, batho ha ba na tšekamelo ea ho latela mekhahlelo e bonolo ea bong.

Ho sa tsotelehe bong ba hau le hore na oe hlahisa pepeneneng kapa che, maikutlo a hau mabapi le thobalano ke a hau ka tsela e ikhethileng.

Batho ba bang ba hloka khoheli ea maikutlo hore ba be le khoheli ea 'mele

Na u hloka ho ikutloa u hohelloa maikutlong pele mohopolo oa thobalano o kena kelellong ea hau? Haeba seo se utloahala joaloka uena, ka sebele ha u mong.

Mohlomong o hloka ho hokela moeeng. Mohlomong ke kelello ea bona kapa taba ea hore le arolelana lifilosofi tsa mantlha tsa bophelo.

Mohlomong u ile ua utloa thabo eo ea pele ha ba u qabola ’ho fihlela u lla.

Kapa ke taba ea je ne sais quoi - ntho eo u ke keng ua e beha ka mantsoe, empa ua e tseba ha e etsahala.

O batla kamano e haufi-ufi. Hang ha maikutlo a hau a se a le sebakeng 'me u se u kopane le maikutlo, u ka' na ua qala ho ikutloa u le matla.

Ka ntle ho sebaka seo, ha u kopanele liphate. U se u etsa lerato.

Ba bang ba fumana hore ho etsa lintho tse hohelang ho ka lebisa ho hoheleng maikutlo

Batho ba bang ba huleloa hammoho joalo ka limakete.

Ho na le karabelo ea lik'hemik'hale, tlala, takatso ea 'mele feela ea ho phela le motho e mong. Ke takatso.

Ha k'hemistri pakeng tsa batho e nepahetse, ho ikoetlisa ho ka hola ho feta moo.

Tlhahlobo ea 2012 ea morao-rao e fumane likarolo tse peli tsa boko tse shebileng tsoelo-pele ho tloha takatso ea thobalano ho rata. E 'ngoe ke insula. E fumaneha bokong ea bokong.

E 'ngoe ke striatum. E fumaneha kahare ho boko ba pele. Ho khahlisang ke hore striatum e boetse e amahanngoa le ho lemalla lithethefatsi.

Lerato le takatso ea thobalano li kenya likarolo tse fapaneng tsa striatum.

Thobalano le lijo ke tse ling tsa lintho tse khahlisang tse kenyang karolo ea takatso. Ts'ebetso ea maemo - ea moputso le boleng - e kenya tšebetsong karolo ea lerato.

Ha takatso ea thobalano e putsoa, ​​e fetoha tloaelo, e ka o lebisang tseleng ea lerato.

Ha maikutlo a takatso e matla a qala ho fetoha lerato, sebaka se seng sa striatum sea nka.

Ba bang ba ka fumana hore khahleho ea maikutlo le ea 'mele e sebetsa ka vacuum tse peli tse fapaneng ka ho felletseng

Batho ke libōpuoa tse rarahaneng tse nang le likarolo tse ngata.

Bakeng sa ba bang ba rona, ho na le mela e hlakileng e arolang lipakeng tsa khahleho ea maikutlo le khahleho ea 'mele. Ha se hakaalo hore li kopana.

U ka khahloa ke motho e mong u sa ba le takatso ea ho kopanela liphate. Kapa u na le khahleho ea 'mele e hlasimollang motho ea sa u etseng maikutlo.

Le likamanong tsa nako e telele, batho ba ka chenchana pakeng tsa ho etsa lerato le ho etsa thobalano - kapa ho tlohela thobalano ka botlalo - mme ho lokile.

Ho sa tsotelehe pono ea hau ka 'ngoe, thobalano le maikutlo li ama tsela e tšoanang bokong

Phuputso ea 2018 e fana ka likhokahanyo tsa bohlokoa lipakeng tsa ts'ebetso ea kelello ea thobalano, maikutlo le boits'oaro e amanang le sistimi ea endocrine mme, haholoholo, hormone e bitsoang kisspeptin.

Ho latela blog ea Tufts University ea neuroscience, ho tsosa takatso ea thobalano ha ho etsahale ka lephaka, empa ho latela moelelo.

E kenyelletsa ts'ebetso ea kutloisiso, 'mele le methapo ea kutlo, tseo kaofela li kenyeletsang le ho susumetsoa ke maikutlo. Hoa utloahala.

Ho feta moo, batho ba bangata ba ba le maikutlo a tšoanang nakong ea thobalano le tokollo

Ho potlaka ha lihormone tse amanang le thobalano ho bolela hore maikutlo a mang a tloaelehile nakong ea thobalano kapa hanghang.

Ha ho motho ea utloang maikutlo ohle nako le nako, ehlile.

Har'a tse ling tse ntle ke:

• nyakallo
• tokollo e felletseng
• boikhathollo le khutso
• khotsofalo

Ho latela maemo, o kanna oa ba le maikutlo a tlase ho feta a matle, joalo ka:

• tlokotsi
• ho hlajoa ke lihlong
• molato
• ho ikutloa o sithabetse mmele kapa maikutlo

Haeba u na le "dysphoria" ea "postcoital", u kanna oa ikutloa u hloname, u tšoenyehile kapa u lla kamora thobalano.

Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore ho tsosoa ha thobalano ho ka tima likarolo tsa prefrontal cortex

Hase kamehla re e lemohang ha e re etsahalla, empa e totobala ha re talima morao. Hase lintho tse iqapetsoeng tsa mahlale kapa tse iqapetsoeng. Ke ntho ea sebele haholo.

Ho tsosa takatso ea thobalano ho ka tima likarolo tsa boko tse u thusang ho nahana ka botebo le ho itšoara joalo ka motho ea nang le kelello.

E, u hlile u tlohela likelello tsa hau.

Kahlolo e ntle le monahano li lahlehile ke takatso ea thobalano, e hoholoe ke thabo ea tsohle.

Ha o khutlela nthong ea nnete, o kanna oa ipotsa, ka ho hlonama kapa ho hlabisoa lihlong, hore na o ne o nahana eng.

Tlhahiso: U ne u se joalo.

Ho itšetleha ka Oxytocin le hona ke ntho

Oxytocin ke hormone e hlahisoang ke hypothalamus, e bulang likhoro tsa likhohola ha u etsa thobalano.

Ho potlaka ha oxytocin ho nka karolo karolong ea 'mele ea thobalano. E ka matlafatsa maikutlo joalo ka lerato, lerato le nyakallo.

E lokeloa ke botumo ba eona e le "hormone ea lerato". Oho, o ka hokahana le maikutlo kapa cheseho e felletseng ea lerato.

Oxytocin eu boloka u khutla bakeng sa tse ling.

Bafuputsi ba ntse ba manolla mefuta e fapaneng ea takatso, khahleho le sekhahla sa likhokahano

Biology ea takatso, khahleho le khokahano ha e bonolo. Ka sebele li-hormone li phetha karolo.

Ka kakaretso, takatso e tsamaisoa ke testosterone le estrogen, ho sa tsotelehe bong. Mme takatso e khannoa ke takatso ea thobalano.

Khoheli e tsamaisoa ke dopamine, norepinephrine le serotonin.

Khahleho e kanna ea kenyelletsa takatso kapa ea se ke ea e kenyelletsa, empa setsi sa meputso ea bokong ke lebaka. Ke ka lebaka leo u fumanang lerato lohle kapa u ikutloa eka u ntse u tsamaea moeeng mohatong oa pele oa kamano.

Sephuthelwana se tsamaisoa ke oxytocin le vasopressin. Ke sona se behang sethala sa likamano tsa tlamahano le nako e telele.

Ho na le ho kopana ha li-hormone, maemo a li-hormone a fapane, 'me ho na le ho hongata ho feta moo.

Ha re tobane le eona: Thobalano le lerato li thata. Re ntse re tlola feela bokaholimo ba se etsang hore batho ba tsikinyetse.

Bo-rasaense ba har'a rona ba ntse ba tsoela pele ho batlisisa liphiri tsa litakatso tsa rona tsa thobalano le maikutlo le kamoo li bapalang ka teng.

Leha ho le joalo ho ka etsahala hore ebe le ka mohla re ke ke ra rarolla equation, re siela ntho e nyane monahanong.

Haeba o batla ho arola thobalano le maikutlo

Ho na le mabaka a 'maloa a hobaneng o ka batla ho arola thobalano le maikutlo.

Ke mohopolo o motle ho hlahloba sepheo sa hau kahoo, ha ho hlokahala, o ka sebetsana le mathata afe kapa afe a sa rarolloeng.

Leha ho le joalo, mona ha ho na phoso kapa phoso. Ha ua koalloa ka mokhoa o le mong oa ho phela bophelo bohle ba hau.

Haeba u batla kamano e tloaelehileng kapa boemo ba "metsoalle e nang le melemo", litlhahiso ke tsena:

• Pele ho tsohle, tšepahala ho motho e mong. Ke toka feela.
• Bua ka seo u ikemiselitseng - le seo u sa ikemisetseng - ho fana ka 'meleng le maikutlong, hammoho le seo u se lebeletseng ho khutla.
• Buisanang ka thibelo ea bokhachane le mekhoa e sireletsehileng ea thobalano.
• Sebetsang 'moho ho theha melao ho qoba ho ikamahanya haholo kapa ho itšetleha ka e mong.
• Bua ka seo u tla se etsa haeba e mong oa lona a qala ho batla ho hong hape.

Hopola hore eng kapa eng eo u rerileng ho e etsa kapa hore na u hlokolosi hakae, maikutlo a ka ipha matla. Maikutlo a qabola ka tsela eo.

Haeba u batla ho tebisa kamano lipakeng tsa thobalano le maikutlo

Kahoo, leha o na le lihormone le biology ea tsona kaofela, mohlomong o hloka ho hong ho thusa ho matlafatsa maqhama.

Mona ke litsela tse ling tsa ho qala:

• Se ke oa lumella kamano e haufi ea 'mele hore e be ntho e tlang morao, ntho eo u e etsang ha nako e lumela. E hlophise. Etsa letsatsi. E fe eona ea mantlha.
• Kenyelletsa ho ama ka lerato letsatsi lohle. Tšoaranang ka matsoho. Stroke letsoho. Ho kopa. Ho koba. Fana ka mokhoa oa ho silila. Tšoara ha se hakaalo hore li lebisa thobalanong hang-hang. Tebello e nyane e ea hole.
• Sheba motho mahlong 'me ue tšoare. Etsa sena khafetsa - ha le lumela, ha le lumellane, ha le arolelana motlae o ka hare, le ha bophelo bo le boima.
• Lumella ho itebela fatše. E-ba ba hlaselehang habonolo maikutlong mme le fumanehe bakeng sa e mong. Eba motho oa bona.
• Kako. Rata kannete. 'Me u iphe nako ka eona.
• Bua ka maikutlo a hau. E re "Kea u rata" haeba ke tsela eo u ikutloang ka eona.
• Ke eng e u fetolang? Lebone la lebone, 'mino o tsosang takatso,' na ke nako e telele ea ho kenella ka har'a bateng e chesang? Hore na ke eng, iphe nako ea ho beha sethala mme o kenelle maikutlong.
• Bua ka litakatso tsa hau tsa 'mele. Chenchanang ho etellana pele ka seo le se ratang.
• Ha lintho li qala ho fetoha 'meleng, iphumanele likelello tsa hau. Thetsa, bona, utloa, ho fofonela le ho latsoa ka fiber e ngoe le e ngoe ea hau.
• Eba teng ka motsotsoana le motho enoa ea batlang ho ba nakong le uena. Ho se be le letho le sele. Ka mekhoa eohle koala TV le selefouno nakong eo le leng hammoho.

Ntlha ea bohlokoa

Ha re tobane le eona. Lefatše le ne le tla ba monate ha re ne re ka ikutloa ka tsela e ts'oanang. Ha ho tluoa litabeng tsa thobalano le maikutlo, ha ho na mokhoa o nepahetseng oa ho ikutloa. E-ba seo u leng sona.