Boiketsiso 101

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

- Itlotse u boreleli. Ha u ntse u le ka shaoareng, exfoliate (ela hloko ka ho khetheha libaka tse nang le letlalo le makukuno joaloka litsoeng, mangole, maqaqailana le lirethe). Ebe o omisa hantle (metsi a ka thibela mosuhi oa matlalo ho monya ka ho lekana).

- Se ke oa chesa ka kamoreng ea ho hlapela e nang le mouoane. Etsa kopo ea ho itlhahisa ka tlung ka phapusing e seng mongobo. Ho seng joalo u tla qetella u sotha 'mala.

- Sebelisa tlase. Haeba u sa tsebe hore na u hloka bokae, qala ka popi ea boholo ba dime halofo ea leoto kapa letsoho le felletseng; u ka lula u etsa tan e lefifi hamorao.

- Boloka menoana e tiileng nakong ea kopo. Libaka tse pakeng tsa menoana ea hau li ka baka streaking. Kapa roala litlelafo tsa latex (tse fumanehang lebenkeleng la hau la litlhare).

- Nosetsa letlalo le teteaneng/le omileng. Kamora ho itlotsa ka 'ona, itlotsa mongobo mangoleng, litsoeng, lirethe, maqaqailana le menoana ho hlapolla letlalo (ho qoba matheba a lefifi).

Boloka nako. Moetsi e mong le e mong oa matlalo o khothalletsa ho lumella nako e itseng (kae kapa kae ho tloha metsotso e 10-30) pele a apara. (Motho ea ithekisang metsi a metsi a metsi a ka senya ntho efe kapa efe eo a kopanang le eona.) Ha nako e felile, u se u loketse ho apara.

- Sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing. Esita le haeba motho ea itšehang matlalo a e-na le SPF, u ntse u hloka tšireletso e eketsehileng (SPF ea bonyane 15) haeba u qeta nako e telele u le letsatsing.

Tlhahlobo bakeng sa