Ho fetola Atherosclerosis

Litaba

• Atherosclerosis ke eng?
• E fumanoa joang?
• Na e ka khutlisoa?
• Ho ikoetlisa
• Liphetoho tsa lijo
• Ho thoe'ng haeba meriana le liphetoho lijong li sa sebetse?

Kakaretso ea atherosclerosis

Atherosclerosis, eo hangata e tsejoang e le lefu la pelo, ke boemo bo kotsi le bo sokelang bophelo. Hang ha o se o fumanoe o na le lefu lena, o tla hloka ho etsa liphetoho tsa bophelo ba bohlokoa haholo, tse tšoarellang ho li thibela mathata a mang hape.

Empa na lefu le ka felisoa? Eo ke potso e rarahaneng ho feta.

Atherosclerosis ke eng?

Lentsoe "atherosclerosis" le tsoa lentsoeng la Segerike "athero" ("peista") le "sclerosis”(“ Thatafala ”). Ke kahoo boemo bona bo bitsoang "ho thatafala ha methapo."

Lefu lena le qala butle butle 'me le tsoela pele ha nako e ntse e tsamaea. Haeba u na le k'holeseterole e phahameng, qetellong k'holeseterole e feteletseng e qala ho bokella marako a hao a methapo. Joale 'mele o itšoara ka bongata ka ho romela lisele tse tšoeu tsa mali ho o hlasela, joalo ka ha o ka hlasela tšoaetso ea baktheria.

Lisele li shoa kamora ho ja k'holeseterole mme lisele tse shoeleng le tsona li qala ho bokella mothapong. Sena se lebisa ho ruruheng. Ha ho ruruha ho nka nako e teletsana, ho senyeha hoa etsahala. Mothating ona, lejoe le entsoeng methapong le se le thatafetse.

Ha methapo e ba mosesane, mali a sitoa ho fihla libakeng tseo a lokelang ho fihla ho tsona.

Ho boetse ho na le kotsi e kholo ea hore haeba leqeba la mali le ka tsoa sebakeng se seng 'meleng, le ka tšoarella mothapong o moqotetsane ebe le khaola phepelo ea mali ka botlalo, e ka bakang tlhaselo ea pelo kapa setorouku.

Matlo a maholo a matlapa le ona a ka thellela 'me ka tšohanyetso a romella phepelo ea mali eo pele e neng e qabeletsoe pelong. Ho potlaka ha mali ka tšohanyetso ho ka emisa pelo, ha baka tlhaselo e bolaeang ea pelo.

E fumanoa joang?

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tla etsa qeto nakong ea tlhahlobo ea 'mele khafetsa haeba o na le lisosa tsa kotsi ea atherosclerosis.

Lintlha tsena li kenyelletsa nalane ea ho tsuba kapa maemo a kang:

• lefu la tsoekere
• khatello e phahameng ea mali
• cholesterol e phahameng
• botenya

Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a ka odara liteko ho kenyelletsa:

• Ho nahana ka liteko. Ultrasound, CT scan, kapa magnetic resonance angiography (MRA) e lumella mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo hore a bone kahare ho methapo ea hau le ho tseba hore na thibelo e matla hakae.
• Lenane la li-ankle-brachial. Khatello ea mali maqaqailaneng a hao e bapisoa le khatello ea mali letsohong la hao. Haeba ho na le phapang e sa tloaelehang, u kanna oa ba le lefu la mothapo oa pheriferale.
• Liteko tsa khatello ea pelo. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo e lekola pelo ea hau le ho phefumoloha ha u ntse u ikoetlisa, joalo ka ho palama baesekele e emeng kapa ho tsamaea ka lebelo holim'a treadmill. Kaha boikoetliso bo etsa hore pelo ea hau e sebetse ka thata, e ka thusa mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana bothata.

Na e ka khutlisoa?

Dr. Howard Weintraub, setsebi sa lefu la pelo Setsing sa Bongaka sa NYU Langone, o re ha u se u fumanoe u e-na le atherosclerosis, ho fetisisa seo u ka se etsang ke ho etsa hore lefu lena le se be kotsi.

O boetse o hlalosa hore "lithutong tse seng li entsoe ho fihlela joale, palo ea phokotso ea leqheka le bonoang nakong ea selemo kapa tse peli e lekantsoe ka 100 ea millimeter."

Kalafo ea meriana e kopantsoeng le mekhoa ea bophelo le liphetoho tsa lijo e ka sebelisoa ho thibela lefu la atherosclerosis hore le se ke la mpefala, empa ha ba khone ho khutlisa lefu lena.

Meriana e meng e ka boela ea laeloa ho eketsa boiketlo, haholoholo haeba u e-na le bohloko ba sefuba kapa leoto e le sesupo.

Li-Statins ke lithethefatsi tse sebetsang ka ho fetisisa le tse sebelisoang haholo tse theolang k'holeseterole United States. Li sebetsa ka ho thibela ntho e sebeteng sa hau eo 'mele o e sebelisang ho etsa lipoprotein (LDL) e fokolang haholo, kapa k'holeseterole e mpe.

Ho ea ka Dr. Weintraub, ha u kokota LDL ka tlase, ho ka etsahala hore lejoe le emise ho hola.

Ho na le li-statin tse supileng tse atisang ho beoa United States:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• Lerato (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• Pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Liphetoho tsa phepo e nepahetseng le boikoetliso bo tloaelehileng ke likarolo tsa bohlokoa haholo tsa ho fokotsa khatello e phahameng ea mali le k'holeseterole e phahameng, tse tlatsetsang haholo ho atherosclerosis.

Esita le haeba mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo a fana ka taelo ea molao, u ntse u tla hloka ho ja lijo tse phetseng hantle 'me u be mafolofolo' meleng.

Dr. Weintraub o re, "mang kapa mang a ka ja moriana oo re mo fang oona ka ntle. ” O hlokomelisa hore ntle le phepo e nepahetseng "moriana o ntse o sebetsa, empa le teng ha o sebetse."

Haeba u tsuba, khaotsa ho tsuba. Ho tsuba ho baka letlapa le leholo methapong. E boetse e fokotsa bongata ba k'holeseterole e ntle (high-density lipoprotein, kapa HDL) eo o nang le eona mme e ka nyolla khatello ea mali ea hau, e ka eketsang khatello ea maikutlo methapong ea hau ea methapo.

Mona ke liphetoho tse ling tsa bophelo tseo u ka li etsang.

Ho ikoetlisa

Ikemisetsa metsotso e 30 ho isa ho e 60 ka letsatsi ea cardio e itekanetseng.

Ketsahalo ena eu thusa haholo:

• fokotsa boima ba 'mele' me u boloke boima ba 'mele bo phetse hantle
• boloka khatello e tloaelehileng ea mali
• matlafatsa maemo a hau a HDL (cholesterol e ntle)

Liphetoho tsa lijo

Ho theola boima ba 'mele kapa ho boloka boima ba' mele bo phetse hantle ho ka fokotsa kotsi ea mathata a bakoang ke atherosclerosis.

Malebela a latelang ke litsela tse 'maloa tsa ho etsa sena:

• Fokotsa ho ja tsoekere. Fokotsa kapa u felise tšebeliso ea lino-mapholi, tee e tsoekere le lino tse ling kapa lino tse tsoekere tse tsoekere tsoekere kapa sirapo ea poone.
• Ja fiber e eketsehileng. Eketsa ts'ebeliso ea lithollo 'me u be le li-servings tse 5 ka letsatsi la litholoana le meroho.
• Ja mafura a phetseng hantle. Oli ea mohloaare, avocado le linate ke likhetho tse ntle.
• Ja nama e sehiloeng haholo. Khomo ea nama ea khomo le ea kana kapa ea Turkey ke mehlala e metle.
• Qoba mafura a trans mme u lekanyetse mafura a mangata. Tsena li fumaneha haholo lijong tse sebelisitsoeng, 'me ka bobeli li etsa hore' mele oa hau o hlahise k'holeseterole e ngata.
• Fokotsa tlhahiso ea hau ea sodium. Ho ba le sodium e ngata haholo lijong tsa hau ho ka tlatsetsa khatello e phahameng ea mali.
• Fokotsa ho noa ha hao joala. Ho noa khafetsa ho ka phahamisa khatello ea mali, ho kenya letsoho ho nona le ho kena-kenana le boroko bo phomotseng. Joala bo na le lik'hilojule tse ngata, seno se le seng kapa tse peli feela ka letsatsi li ka u ekelletsa "tlase".

Ho thoe'ng haeba meriana le liphetoho lijong li sa sebetse?

Phekolo e nkuoa e le kalafo e mabifi mme e etsoa feela haeba ho thiba ho beha bophelo kotsing mme motho a sa arabela kalafong ea meriana. Ngaka e buoang e ka tlosa lejoe mothapong kapa ea tsamaisa phallo ea mali ho potoloha mothapo o koetsoeng.