Kamoo ke Tsamaeang le Liphetoho tsa Boemo ba Leholimo le Sefuba se Matla

Litaba

• Ho hlokomela mmele wa ka
• Ho sebelisa lisebelisoa le lisebelisoa
• Nebulizer ntle le pholoso ea ka e inhaler
• Bahlahlobi ba boleng ba moea
• Batsamaisi ba matšoao
• Lisebelisoa tse ka aparang
• Li-mask tsa sefahleho le li-wip antibacterial
• ID ea Bongaka
• Ho bua le ngaka ea ka
• Ho khomarela moralo oa ka oa ketso
• Tsa Tsau-tsau

Haufinyane, ke ile ka haola le naha ho tloha moferefere Washington, D.C., ho ea San Diego, California moo letsatsi le chabang. Joaloka motho ea phelang le asma e matla, ke ile ka fihla boemong boo 'mele oa ka o neng o se o sa khone ho sebetsana le liphapang tse feteletseng tsa mocheso, mongobo kapa boleng ba moea.

Hona joale ke lula hloahloeng e nyane e nang le Leoatle la Pacific ka bophirima le North San Diego Bay ka bochabela. Matšoafo a ka a ntse a atleha moeeng o hloekileng oa leoatle, 'me ho phela ntle le lithemparetjha tse ka tlase ho serame e bile phetoho ea papali.

Leha ho fallisoa ho entse asma ea ka, ha se eona feela ntho e thusang - ebile ha se ea bohle. Ke ithutile ho hongata ho theosa le lilemo mabapi le ho etsa liphetoho tsa linako tsa selemo habonolo tsamaisong ea ka ea ho hema.

Mona ke sona se sebetsang ho nna le asma ea ka ho pholletsa le linako tsa selemo.

Ho hlokomela mmele wa ka

Ke ile ka fumanoa ke e-na le asma ha ke le lilemo li 15. Ke ne ke tseba hore ke na le bothata ba ho hema ha ke ikoetlisa, empa ke nahana feela hore ke tsoile 'meleng ebile ke botsoa. Ke ne ke boetse ke e-na le ho kula ha linako tsa selemo le ho khohlela selemo le selemo ka Mphalane ho fihlela ka Mots'eanong, empa ke ne ke sa nahane hore ho hobe joalo.

Kamora ho hlaseloa ke asthma le ho etela kamoreng ea maemo a tšohanyetso, leha ho le joalo, ke ile ka fumana hore matšoao a ka a bakoa ke asma. Ka mor'a hore ke fumanoe, bophelo bo ile ba e-ba bonolo le ho thatafala. E le hore ke laole matšoafo, ke ne ke tlameha ho utloisisa lisosa tsa ka, tse akarelletsang boemo ba leholimo bo batang, ho ikoetlisa le ho kulisoa ke tikoloho.

Ha linako tsa selemo li fetoha ho tloha hlabula ho ea mariha, ke nka mehato eohle eo nka e khonang ho netefatsa hore 'mele oa ka o qala sebakeng se tiileng kamoo ho ka khonehang. E meng ea mehato ena e kenyelletsa:

• ho tšoaroa ke ntaramane selemo se seng le se seng
• ho etsa bonnete ba hore ke nakong mabapi le ente ea ka ea pneumococcal
• ho boloka molala oa ka le sefuba li futhumetse mohatsela o batang, ho bolelang ho kenya likhafo le lijesi (tseo eseng tsa boea) tse bolokiloeng
• ho etsa tee e ngata e chesang ho ea pele
• ho hlapa matsoho hangata hofeta kamoo ho hlokahalang
• ho se arolelane lijo kapa lino le mang kapa mang
• ho lula metsi
• ho lula kahare nakong ea Beke ea Peak ea Sefuba (beke ea boraro ea Loetse ha litlhaselo tsa asthma li le holimo haholo)
• ho sebedisa se hloekisang moya

Mochini o hloekisang moea o bohlokoa selemo ho pota, empa mona California Boroa, ho kenella ho oeng ho bolela ho tobana le meea e tšabehang ea Santa Ana. Nako ena ea selemo, ho ba le sesebelisoa sa ho hloekisa moea ho bohlokoa bakeng sa ho hema habonolo.

Ho sebelisa lisebelisoa le lisebelisoa

Ka linako tse ling, leha o etsa sohle se o ka se etsang ho lula kapele ho sekoba, matšoafo a hau a ntse a nka qeto ea ho se itšoare hantle. Ke bone ho le molemo ho ba le lisebelisoa tse latelang ho potoloha liphetoho tseo tsa pina tikolohong ea ka eo ke se nang taolo holim'a eona, hammoho le lisebelisoa tsa ho nkuka ha lintho li senyeha.

Nebulizer ntle le pholoso ea ka e inhaler

Nebulizer ea ka e sebelisa mofuta o mokelikeli oa meriana ea ka ea pholoso, ka hona ha ke e-na le lekhalo, nka e sebelisa kamoo ho hlokahalang letsatsi lohle. Ke na le e kholo e kenang leboteng, le e nyane, e se nang mohala e lekanang ka mokotleng oa mekotla eo nka eang le nna kae kapa kae.

Bahlahlobi ba boleng ba moea

Ke na le mochine o monyane oa boleng ba moea ka kamoreng ea ka o sebelisang Bluetooth ho hokela fonong ea ka. E hlahisa boleng ba moea, mocheso le mongobo. Ke boetse ke sebelisa li-software ho lekola boleng ba moea toropong ea heso, kapa kae kapa kae moo ke rerileng ho ea teng letsatsing leo.

Batsamaisi ba matšoao

Ke na le lisebelisoa tse 'maloa fonong ea ka tse nthusang ho lekola hore na ke ikutloa joang letsatsi le letsatsi. Ka maemo a sa foleng, ho ka ba thata ho hlokomela hore na matšoao a fetohile joang ha nako e ntse e tsamaea.

Ho boloka rekoto ho nthusa ho lekola ka mokhoa oa ka oa bophelo, likhetho, le tikoloho e le hore nka li bapisa habonolo le hore na ke ikutloa joang. E boetse e nthusa ho bua le lingaka tsa ka.

Lisebelisoa tse ka aparang

Ke roala oache e laolang ho otla ha pelo ea ka mme e ka nka li-EKG ha ke li hloka. Ho na le mefuta-futa e mengata e amang phefumoloho ea ka, 'me sena se ntumella ho supa haeba pelo ea ka e amehile ka lebaka la mollo kapa tlhaselo.

E boetse e fana ka tlhaiso-leseling eo nka e arolelanang le ramatiki ea ka le setsebi sa lefu la pelo, hore ba tle ba e buisane hammoho ho ntlafatsa tlhokomelo ea ka. Ke boetse ke na le khafa e nyane ea khatello ea mali le oximeter ea pulse, tseo ka bobeli li kenyang data fonong ea ka ka Bluetooth.

Li-mask tsa sefahleho le li-wip antibacterial

Sena e kanna ea ba ntho e sa sebetseng, empa kamehla ke etsa bonnete ba hore ke tsamaea le limaske tse seng kae tsa sefahleho le nna kae kapa kae moo ke eang teng. Ke etsa sena selemo kaofela, empa ho bohlokoa haholo nakong ea serame le sefuba.

ID ea Bongaka

E kanna ea ba ea bohlokoa ka ho fetesisa. Oache ea ka le mohala li na le ID ea bongaka e fumanehang habonolo, kahoo litsebi tsa bongaka li tla tseba ho sebetsana le nna maemong a tšohanyetso.

Ho bua le ngaka ea ka

Ho ithuta ho ipuella maemong a bongaka e bile e 'ngoe ea lithuto tse thata ka ho fetisisa le tse khotsofatsang ka ho fetisisa tseo nkileng ka ithuta tsona. Ha u tšepa hore ngaka ea hau e u mamela e le kannete, ho bonolo haholo ho ba mamela. Haeba u utloa eka karolo ea morero oa hau oa kalafo ha e sebetse, bua.

U ka fumana hore o hloka melaoana e matla ea tlhokomelo ha maemo a leholimo a fetoha. Mohlomong molaoli oa matšoao a eketsehileng, moemeli oa biologic e mocha, kapa steroid ea molomo ke seo u se hlokang ho fumana matšoafo a hau likhoeling tsa mariha. U ke ke ua tseba hore na likhetho tsa hau ke life ho fihlela u botsa.

Ho khomarela moralo oa ka oa ketso

Haeba u fumanoe u na le asma e matla, ho na le monyetla oa hore u se u ntse u na le moralo oa ts'ebetso. Haeba moralo oa hau oa kalafo o fetoha, ID ea hau ea bongaka le moralo oa ts'ebetso li lokela ho fetoha.

Le ea ka ea tšoana selemo kaofela, empa lingaka tsa ka li tseba ho ba seli haholoanyane ho tloha ka Mphalane ho fihlela Mots'eanong. Ke na le lengolo la ngaka le emeng la li-corticosteroids ka khemising ea ka leo nka le tlatsang ha ke li hloka. Hape nka eketsa meriana ea ka ea tlhokomelo ha ke tseba hore ke tla ba le mathata a ho hema.

ID ea ka ea bongaka e bolela ka ho hlaka ho kula ha ka, boemo ba asma, le meriana eo ke sitoang ho ba le eona. Ke boloka tlhaiso-leseling e amanang le ho hema haufi le karolo e kaholimo ea ID ea ka, kaha eo ke e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali tseo u lokelang ho li tseba maemong a tšohanyetso. Kamehla ke lula ke e-na le li-inhalers tse tharo tsa pholoso, 'me tlhaiso-leseling eo e boetse e tsejoa ho ID ea ka.

Hona joale, ke lula sebakeng se se nang lehloa. Haeba ke entse joalo, ke tla tlameha ho fetola leano la ka la tšohanyetso. Haeba u ntse u theha moralo oa tšebetso bakeng sa boemo ba tšohanyetso, u kanna ua batla ho nahanela haeba u lula kae-kae moo ho ka fihlelloang habonolo ke likoloi tsa tšohanyetso nakong ea sefefo sa lehloa.

Tse ling tsa lipotso tseo u ka nahanang ka tsona ke tsena: Na u lula u le mong? O ikopanya le mang maemong a tshohanyetso? O na le sistimi ea sepetlele eo u e ratang? Ho thoe'ng ka taelo ea bongaka?

Tsa Tsau-tsau

Ho tsamaea bophelo bo nang le asthma e matla ho ka ba thata. Liphetoho tsa linako tsa selemo li ka thatafalletsa lintho le ho feta, empa seo ha se bolele hore ha e na tšepo. Lisebelisoa tse ngata li ka u thusa ho laola matšoafo a hau.

Haeba u ithuta ho ipuella, sebelisa theknoloji molemong oa hau, 'me u hlokomele' mele oa hau, lintho li tla qala ho oela. 'Me haeba u nka qeto ea hore u ke ke ua nka mariha a mang a bohloko,' na le matšoafo a ka re tla be re le malala-a-laotsoe ho u amohela ka boroa ho California Boroa.

Kathleen Burnard Headshot ea Todd Estrin Photography

Kathleen ke sebini, mosuoe oa San Diego, ea nang le mafu a sa foleng le 'muelli oa bokooa. U ka tseba haholoanyane ka eena ho www.kathleenburnard.com kapa ka ho mo hlahloba ka Instagram le Twitter.