Pheko ea lapeng bakeng sa ho loma rabara

Litaba

• Lero le lelekang la chamomile
• Mofubelu oa oli ea rosemary le ea hazel

Pheko e ntlehali ea lapeng ea ho loma rabara ke ho beha motsoako oa oli e monate ea almonde e nang le clove le chamomile letlalong, kaha li sebetsa ho fokotsa matšoao a ka hlahang ka lebaka la ho longoa, ntle le ho khona ho thibela ho longoa ke menoang.

Khetho e 'ngoe e entsoeng ka maiketsetso ea ho thibela ho longoa ke menoang ke oli ea rosemary le moriana oa hazel, kaha li thibela monoang ho fihla ka lebaka la monko o matla. Lijo tse ling hape li khona ho thibela ho longoa ke menoang, joalo ka raese e sootho le phofo ea koro e felletseng, mohlala, e ka kenyelletsoang lijong.

Lero le lelekang la chamomile

Li-clove li na le phello ea baktheria le sebolaya likokoana-hloko, ha li-chamomile le oli e monate ea almonde li sebetsa ka ho khutsisa sebaka le ho fokotsa ho hlohlona ho bakoang ke ho longoa ke menoang, e sieang sebaka seo se le bohloko haholo.

Lisebelisoa

• Li-clove tse 10;
• 50 ml ea oli e monate ea almonde;
• 1 khaba (ea lijo tse tsoekere) tsa chamomile;

Mokhoa oa ho itokisa

Kopanya metsoako e ka setshelong se nang le sekwahelo ebe o e boloka sebakeng se hloekileng le se omileng. Ebe u tšela e nyane ea oli ena ho longoeng ke menoang ea rabara, o fana ka sililoa e bonolo.

Ntle le pheko ena ea lapeng, o ka sebelisa oli ea lavender ho imolla ho hlohlona ka ho tšela hanyane oli e ka tlas'a ho loma.

Mofubelu oa oli ea rosemary le ea hazel

Oli ea rosemary e na le thepa ea likokoana-hloko le likokoana-hloko, ntle le ho ba le botlalo bo matla bo nang le bokhoni ba ho thibela ho longoa ke menoang. Fumana hore na oli ea bohlokoa ea rosemary ke ea eng.

Lisebelisoa

• Oli ea bohlokoa ea rosemary;
• Makhasi a moloi oa hazel;
• Botlolo e nyane e 1.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho etsa pheko ena ea lapeng, tlatsa feela nkho e nyane ka metsi a belang ebe o eketsa makhasi a hazel ho fihlela nkho e tletse. Joale, marotholi a ka bang 40 a oli ea rosemary a lokela ho eketsoa ho etsa hore monko o be matla le ho feta. Ebe feela fafatsa le ho hasana letlalong ho thibela ho longoa ke menoang.

Hape sheba hore na u ka ja eng ho qoba ho loma rabara ka ho shebella video e latelang: