Pheko ea lapeng ho matlafatsa mohopolo

Litaba

• Leka mohopolo oa hau hona joale
• Ela hloko ka hloko!
  U na le metsotsoana e 60 ho tšoara setšoantšo ka hlooho selaeteng se latelang.

Ginseng le rosemary ke limela tsa meriana tseo thepa ea tsona e thusang tšebetso ea boko mme ke ka hona re li khothalletsang e le metsoako ea pheko ena e monate ea lapeng e loantšang ho lahleheloa ke mohopolo.

Mohopolo o lula o khathala ke nako mme ho tloaelehile hore o se ke oa tsotella haholo qetellong ea selemo sa sekolo kapa kamora likhoeli tse telele tsa mosebetsi le boiteko, o sa phomole ho phomola le ho tlatsa matla a hau. Ho nka pheko ena ea lapeng letsatsi le leng le le leng nakong tsena ho ka thusa ho loants'a khaello ea mohopolo le ho tsepamisa mohopolo.

Tsela ea ho lokisa risepe ena ke ena:

Lisebelisoa

• 1 rosemary e 'maloa,
• 1 ginseng e 'maloa,
• 1 teaspoon ea phofo ea nutmeg,
• Likhalase tse 2 tsa metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Kenya metsoako eohle ka pane 'me u belise metsotso e seng mekae. Hlakola 'me u noe tee ena u ntse u futhumetse, makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi.

Ho robala hantle, ho phomola lihora tse ka bang 7 ho isa ho tse 8 bosiu, ho tsetela lijong tse nang le livithamini le liminerale tse ngata le ho qoba khatello ea maikutlo le matšoenyeho le hona ho bohlokoa ho ntlafatsa bokhoni ba boko.

Leka mohopolo oa hau hona joale

Etsa tlhahlobo e latelang 'me u hlahlobe mohopolo oa hau ka motsotsoana:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Ela hloko ka hloko!
U na le metsotsoana e 60 ho tšoara setšoantšo ka hlooho selaeteng se latelang.

Qala tlhahlobo 60 E 'ngoe15 Ho na le batho ba 5 setšoantšong?

• Ho joalo
• Che

15Na setšoantšo se na le selika-likoe se putsoa?

• Ho joalo
• Che

15Na ntlo e selika-likoe se mosehla?

• Ho joalo
• Che

15 Na ho na le lifapano tse tharo tse khubelu setšoantšong?

• Ho joalo
• Che

15Na selika-likoe se setala sa sepetlele?

• Ho joalo
• Che

15Na monna ea tšoereng molamu o na le blousse e putsoa?

• Ho joalo
• Che

15Lehlaka le sootho?

• Ho joalo
• Che

15Na sepetlele se na le lifensetere tse 8?

• Ho joalo
• Che

15 Na ntlo e na le chomela?

• Ho joalo
• Che

15Na motho ea lutseng setulong sa likooa o na le bluse e tala?

• Ho joalo
• Che

15Na ngaka e palamile matsoho?

• Ho joalo
• Che

15 Na ba emisang motho ea sebelisang molamu ba ntšo?

• Ho joalo
• Che

Fetileng E 'ngoe