Pheko ea lapeng bakeng sa angina

Litaba

• Lero la papaya le 'mala oa lamunu
• Likhetho tse ling tse iketselitsoeng
• Mokhoa oa ho thibela bohloko ba sefuba

Lijo tse nang le litlheferetsi tse ngata, tse kang papaya, lamunu le folaxe ea mobu, li bohlokoa ho loants'ana le angina, hobane li tiisa maemo a k'holeseterole le ho thibela ho theoa ha lipoleiti tse mafura ka har'a methapo, e leng sesosa se ka sehloohong sa angina. Ntle le lijo, ho thibela angina, ho bohlokoa ho ikoetlisa khafetsa ka ho lekola litsebi, ntle le ho qoba ho tsuba le ho noa joala.

Angina e tsamaellana le maikutlo a ho tiea le bohloko sefubeng se etsahalang haholo-holo ka lebaka la ho theoa ha lipoleiti tse mafura, tse bitsoang atheroma, kahare ho methapo, phallo ea mali e fokotsehang mme, ka lebaka leo, ho fihla ha oksijene pelong. Utloisisa haholoanyane ka angina.

Lero la papaya le 'mala oa lamunu

Jusi ea papaya e nang le lamunu e ntle haholo bakeng sa ho thibela angina, kaha e theola k'holeseterole, e thibela ho theoa ha lipoleiti tse mafura ka har'a methapo.

Lisebelisoa

• 1 papaya;
• Lero la lilamunu tse 3;
• 1 khaba ea mobu e nang le folaxe.

Mokhoa oa ho itokisa

Ho etsa lero, feela otla papaya ka lamunu ho mixer kapa blender ebe o eketsa folaxe ea mobu. Haeba u utloa tlhoko, u ka e natefatsa ka mahe a linotši ho latsoa.

Likhetho tse ling tse iketselitsoeng

Ho fokotsa menyetla ea angina, limela tse ling tsa moriana le tsona li ka sebelisoa, hobane li na le li-antioxidants tse ngata, li thibela tšenyo ea methapo, li theola k'holeseterole le ho fokotsa kotsi ea stroke le lefu la pelo.

Likhetho tse ling ke ginger, turmeric, amalaki, blueberries, ntšitsoeng peo ea morara o motšo, basil e halalelang le licorice, mohlala, e ka jelloang ka maro, li-teas kapa tse ncha. Bona hore na e etselitsoe eng le hore na melemo ea licorice ke efe.

Mokhoa oa ho thibela bohloko ba sefuba

Malebela a mang a bohlokoa a ho fokotsa kotsi ea angina ke:

• Fokotsa tšebeliso ea lijo tse halikiloeng le tse mafura a mangata;
• Qoba lipompong le lino-mapholi;
• Kenya oli ka mohloaare le linate sebakeng sa eona;
• Kamehla ja lijo tse nang le fiber e ngata;
• Kamehla sebelisa litholoana e le lijo tse tsoekere.

Ba nang le bothata ba angina ba lokela ho latela malebela ana a bophelo, ho thibela ho theoa ha lipoleiti tse mafura kahare ho methapo, ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore kalafo ea lapeng ha e nke sebaka sa meriana e laetsoeng ke ngaka, empa e ka kenya letsoho ho bophelo bo botle ba motho. Fumana hore na angina e phekoloa joang.