Ho silila Cellulite: Ke eng, na e ea sebetsa?

Litaba

• Lisebelisoa tsa ho silila bakeng sa cellulite
• Seo re se tsebang ho tsoa lipatlisisong
• Lintho tseo u lokelang ho li nahana
• Cellulite ke eng?
• Lisosa tsa cellulite
• Ntlha ea bohlokoa

Ho silila ho ka khona ho ntlafatsa ponahalo ea cellulite ka:

• ho ntsha maro a mangata a mmele
• ho fana ka lisele tse mafura hape
• ntlafatsa ajoa ka likopi
• letlalo le lepellang

Leha ho le joalo, ho silila ho ke ke ha phekola cellulite. Le ha ho silila ho ka ntlafatsa ponahalo, hangata liphetho ha li tšoarelle nako e telele mme maemong a mangata ho pheta kalafo hoa hlokahala.

Lisebelisoa tsa ho silila bakeng sa cellulite

Ho na le lisebelisoa tse fapaneng tsa ho silila 'marakeng tse ipolelang hore li fokotsa cellulite, empa ha se tsona kaofela tse sebetsang.

Batho ba bangata ba sebelisa lilole tsa foam - tse thata, tse bopehileng joaloka tube - ka tšepo ea hore ba ka senya mafura. Empa ho ea ka American Council on Exercise, li-foam rollers li ke ke tsa etsa letho ho ntlafatsa ponahalo ea cellulite.

Hape ha ho na bopaki bo matla ba hore lintho tse kang ho silila ka letsoho tse ts'oarang ka letsoho kapa borashe bo omileng - ho hlatsoa letlalo le ommeng ka borashe bo bonolo - ho ka etsa ho hongata bakeng sa cellulite ebang ke, haholoholo nako e telele.

Sehlahisoa se seng se bonts'ang ts'episo ke endermologie. Sesebelisoa sena se amohetsoeng ke FDA se phahamisa, se otlolla le ho phutha letlalo ho thusa ho tsamaisa mafura le ho fokotsa cellulite. Ho latela American Academy of Dermatology (AAD), e bonts'oa liphetho tse tsoakaneng. Le ha ntlafatso e hlokomeloa, e lula e nyamela kamora khoeli ntle le ha kalafo e phetoa.

Seo re se tsebang ho tsoa lipatlisisong

Liphuputso tse ling li bonts'a hore mekhoa e meng ea ho silila e ka ba molemo ho fokotsa cellulite, empa lithuto tse ngata li hlokomelisa hore sephetho ke sa nakoana.

• Phuputso ea 2015 e fumane hore ho omella ka omileng ho ka khothaletsa metsi a tsoang mokelikeli, chefo le lihlahisoa tse ling tsa lik'hemik'hale tse tsoang 'meleng, tse ka ntlafatsang tsela eo cellulite e shebahalang ka eona. Phuputsong, linoelo li ile tsa beoa holima libaka tse nang le cellulite ha pompo e tšoaroang ka letsoho e etsa hore e hule. Kamora kalafo ea libeke tse hlano, basali ba phuputsong ba ile ba bona sehlopha sa bona sa cellulite se theoha ho tloha molemong oa ho noa 2.4 pele ho 1,68 kamora ho koaloa.
• E mong ho tloha ka 2010 o shebile hore na litlamorao ke eng, ho silila ho sebelisa mochini, joalo ka endermologie; lymphatic drainage massage, mofuta oa ho silila o sebelisang khatello e nyane ho thusa sistimi ea lymphatic ho tsoa maro, litšila le chefo; le mokhoa o sebetsang oa ho sebetsana le lisele (CTM) o ne o e-na le cellulite. CTM ke mofuta oa ho silila ho ntlafatsa tsamaiso ea mali e sebelisang khatello ho li-ligaments, tendon le lisele tse hokahanyang mesifa le letlalo. Mekhoa ena e meraro e ne e sebetsa ho fokotsa mafura le ho potoloha ha serope moo ho sililoa ho neng ho etsoa teng.

Lintho tseo u lokelang ho li nahana

Cellulite e tloaelehile, haholo-holo ho basali.Ho ba le cellulite ha ho bolele hore o nonne haholo, ha o tšoanelehe, kapa ka tsela efe kapa efe ha o na bophelo bo botle.

Le ha ho silila ho kanna ha ba le phello e sa feleng, haeba e le teng, ho cellulite ea hau, e ka ba le melemo e meng ea bophelo bo botle. E ka u thusa ho ikutloa u phutholohile haholoanyane, ea fokotsa ho thatafala le ho opeloa ke mesifa, mme ea fokotsa bohloko ba 'mele. Ho silila ho ka 'na ha se ke ha u thusa ho shebahala hantle, empa ho ka u thusa hore u ikutloe u le betere.

Haeba u tšoenyehile ka ponahalo ea cellulite ea hau, bona ngaka ea letlalo e ka buang le uena ka mekhoa e meng e netefalitsoeng ea anti-cellulite.

Ho ea ka AAD, lits'ebetso tse peli li ts'episa:

• phekolo ea laser
• subcision, eo ho eona ho kenngoang nalete ka tlasa letlalo ho khaola marapo a thata a lisele tse sebetsang, ka tsela eo e fa letlalo ponahalo e boreleli

Cellulite ke eng?

Cellulite ke lentsoe le sebelisetsoang ho hlalosa sebaka sa 'mele moo letlalo le nang le ponahalo e fokolang. Ho ea ka lipatlisiso, tsa basali ba baholo li na le cellulite 'me hangata e bonoa thekeng, marameng, le liropeng. E ka boela ea hlaha ka mpeng e ka tlase le matsohong a kaholimo.

Cellulite, eo hape e bitsoang gynoid lipodystrophy, e kanna ea tsebahala haholo ho batho ba nonneng kapa ba nonneng haholo, empa e etsahala le ho batho ba otileng haholo.

Lisosa tsa cellulite

Letlalo la hao, mafura, mesifa le lisele tse ling lia arohana. Ho nahanoa hore cellulite e tla hlaha ha lihlopha tsa likhoele tse hokahanyang letlalo tse tiisang letlalo ho mesifa li senyeha, 'me li lumella lisele tse mafura hore li suthele ka har'a letlalo. Sena se baka sebopeho se sa lekanang, se makhethe se fanang ka cellulite ponahalo ea eona e kang ea chisi.

Motho e mong le e mong o na le lisele tse mafura. Ha bohle re le kotsing ea cellulite, batho ba bang ba e tloaetse ho feta ba bang. Lintho tse ling tse eketsang menyetla ea motho ea cellulite li kenyelletsa:

• Bong. Banna ba na le lisele tse hokahaneng tse lutseng ka har'a mohlala oa li-crisscross, 'me lihlopha tse kopaneng li khona ho ts'oara lisele tse mafura. Basali, ka lehlakoreng le leng, ba na le lihlopha tse emeng tsa lisele tse hokahanyang tse nang le monyetla oa ho lumella lisele tse mafura hore li hlahelle letlalong.
• Lilemo. Ha re ntse re tsofala, letlalo lea fokola 'me lihlopha tsa lisele tse sebetsang li ka fokola ka tlhaho.
• Lihomone. Lihormone - haholo-holo hormone estrogen - li bonahala li bapala karolo ea ho theha lisele tse mafura le cellulite. Ena e ka ba lebaka le leng hape leo basali ba nang le cellulite ho feta banna. E ka thusa hape ho hlalosa hore na hobaneng cellulite e bonahala e qala ho qala kamora ho kena bonneng kapa bosaling mme ka linako tse ling e mpefala nakong ea bokhachane.
• Liphatsa tsa lefutso. Liphatsa tsa lefutso li ka laela kabo ea lisele tse mafura, ho saroloha ha letlalo le lintho tse ling tse susumetsang cellulite.
• Lijo. Ho latela lipatlisiso, lijo tse nang le mafura a mangata, letsoai le phahameng, tse bolokang lijo tse ngata li ka tlisa mathata a ts'ebetsong a metabolism a ka potlakisang cellulite.
• Mokgwa wa bophelo. Lintho tse ling tsa bophelo, joalo ka ho se ikoetlise ka ho lekaneng le ho noa joala bo bongata, li ka ama ho potoloha ha mali, ho ruruha le tsela eo lisele tse mafura li thehoang le ho ajoa ka eona 'meleng oohle.

Ntlha ea bohlokoa

Cellulite e tloaelehile ka botlalo. Bakeng sa batho ba bangata, ha se taba ea bongaka empa e kanna ea ameha ka chebahalo. Haeba u ka rata ho leka ho silila ho phekola cellulite, utloisisa mefokolo ea eona.

Ho silila ha se pheko ea cellulite empa ho ka ntlafatsa ponahalo ea letlalo ka nakoana le ho etsa hore cellulite e se ke ea bonahala. Ho silila ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle ka hona ho ka ba molemo ho e eketsa mokhoeng oa bophelo bo botle.