Boloetse bo sa foleng bo Ntšietse hore ke halefe le ho Itšehla thajana. Liqotso tsena tse 8 li fetotse bophelo ba ka.

Ke boloka qotsulo ena kelellong khafetsa ha ke khomarela ho bapala papali ea papiso. Ke tlameha ho etsa lintho tse fapaneng ka tsela e fapaneng le ea batho ba bangata ka nako e telele - e 'ngoe ea lithuto tsa morao-rao tsa koleche selemong se felletseng.

Ka linako tse ling, ke ne ke ikutloa ke sa tšoanelehe ha ke bapisoa le lithaka tsa ka, empa ke ile ka hlokomela hore ha ke eo tsa bona tsela, ke tseleng ea ka. Ebile kea tseba hore nka kena ho eona ntle le mang kapa mang ea mpontšang hore na e etsoa joang pele.

E 'ngoe ea linako tse monate ka ho fetisisa bophelong e ka ba ha u fumana sebete sa ho tlohela seo u ke keng ua se fetola. " - Ha e tsejoe

Ho amohela hore bokuli ba ka ha bo fele (hajoale lupus ha e na pheko) e ne e le e 'ngoe ea lintho tse thata ka ho fetisisa tseo nkileng ka tlameha ho li etsa.

Bohloko le mahlomola a tlisoang ke ho nahana hore na litlhahlobo tsa ka li tla bolela eng bakeng sa bokamoso ba ka e ne e le a maholo 'me a etsa hore ke utloe eka ha ke na taolo bophelong ba ka. Joalo ka qotso ena e re, ho ba le sebete sa ho tlohela mohopolo o fosahetseng oa taolo ho bohlokoa.

Seo re ka se etsang ho ba le khotso leha re tobane le bokuli bo sa phekoleheng ke ho e tlohella le ho tseba hore ha se tsohle tse taolong ea rona ka botlalo.

“Tsohle di tla loka qetellong. Haeba e sa loka, ha se pheletso. " - John Lennon

Ena ke e 'ngoe ea litlatsetso tseo ke li ratang haholo hobane e fana ka tšepo e kholo. Ho bile le makhetlo a mangata hoo ke kileng ka ikutloa eka nke ke ka ikutloa ke le betere ho feta kamoo ke ileng ka ikutloa ka nako eo. Ho e fihlela letsatsing le hlahlamang ho utloile ho le thata.

Empa e ne e se qetello, 'me ke' nile ka lula ke atlehile kamehla.

U filoe bophelo bona hobane u na le matla a ho bo phela. ” - Ha e tsejoe

Qotsulo ena esale e nkhothaletsa ho lemoha matla a ka. E nthusitse hore ke itšepe 'me ke qale ho ipona ke le motho ea' matla ', ho e-na le lintho tsohle tseo ke ipoletseng hore ke ka lebaka la mafu a ka a sa foleng.

"Ke bone matsatsi a betere, empa hape ke bone ho mpefala. Ha ke na tsohle tseo ke li batlang, empa ke na le tsohle tseo ke li hlokang. Ke tsohile ka bohloko le bohloko, empa ka tsoha. Bophelo ba ka bo ka 'na ba se ke ba phethahala, empa ke hlohonolofalitsoe. ” - Ha e tsejoe

E 'ngoe ea litsebo tsa bohlokoahali tseo ke li sebelisang ha ke e-na le letsatsi le lebe ke ho ananela lintho tse nyane haholo.Ke rata qotsulo ena hobane e nkhopotsa hore ke se ke ka nka letho habobebe, leha ke tsoha hoseng feela.

Ho tloha bongoaneng ho fihlela ke le motho e moholo, ke ne ke jere 'mele oa ka ka pelo ka lebaka la ho se sebelisane le bophelo boo ke neng ke batla ho bo phela.

Ke ne ke batla ho ba lebaleng la lipapali, ke sa kule liphateng. Ke ne ke batla ho ba teng pontsheng le metsoalle ea ka, e seng hae ka serame sa matšoafo. Ke ne ke batla ho ipabola lithutong tsa ka tsa koleche, ke sa ee lipetlele khafetsa bakeng sa liteko le kalafo.

Ke ile ka leka ho phetlela metsoalle le ba lelapa ka maikutlo ana ka lilemo tse ngata, leha e le ho tšepahala mabapi le ho khalla bophelo ba bona bo botle. Ho ba le bona ba mpolelle hore ba utloisisa ho entse hore ke ikutloe ke le betere hanyane, empa phomolo eo e bile ea nakoana.

Ts'oaetso e ngoe le e ngoe e ncha, ketsahalo e hlolohetsoeng, le ketelo ea sepetlele li ile tsa nkhutlisetsa boemong ba ho hlora haholo.

Ke ne ke hloka motho ea tla lula a nkhopotsa hore ho lokile hore bophelo ba ka bo ferekane, le hore nka phela ka botlalo le ha ke le joalo. Ho nkile nakoana hore ke mo fumane, empa qetellong kea tseba hore motho eo o joalo nna.

Ka ho itlhahisa letsatsi le leng le le leng ho li-quote le li-mantra tse tšehetsang, ke ile ka phephetsa bohale bohle, mohono le ho hlonama kahare ho nna ho fumana pholiso ka mantsoe a ba bang - ntle le ho hloka mang kapa mang ho li lumela le ho nkhopotsa, kantle ho nna.

Khetha teboho, tlohela bophelo boo e ka 'nang eaba bokuli ba hao bo bo nkile ho uena, fumana mekhoa ea ho phela bophelo bo ts'oanang ka tsela e amohelehang ho uena, u ikhauhele,' me u tsebe hore qetellong ea letsatsi, tsohle li tla o lokele.

Re ka se fetole mafu a rona, empa re ka fetola menahano ea rona.

Dena Angela ke sengoli se labalabelang ho ananela ka tieo bonnete, ts'ebeletso le kutloelo-bohloko. O arolelana leeto la hae le le leng mecheng ea litaba tsa sechaba ka tšepo ea ho tsebisa batho le ho fokotsa ho itšehla thajana bakeng sa batho ba nang le mafu a sa foleng a mmele le a kelello. Dena e na le systemic lupus erythematosus, ramatiki ea lefu la masapo le fibromyalgia. Mosebetsi oa hae o hlahisitsoe makasineng oa Women's Health, makasine oa Self, HelloGiggles le HerCampus. Lintho tse mo thabisang haholo ke ho taka, ho ngola le lintja. O ka fumaneha ho Instagram.