Mokhoa oa ho Matha Joalo ka Semathi sa Elite

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Bo-rasaense ba re ba fumane hore na hobaneng li-sprinters tsa maemo a holimo li le lebelo haholo ho feta batho ba bang kaofela, mme ho makatsang ke hore ha e amane le li-donuts tseo re li jeleng lijo tsa hoseng. Limathi tse lebelo ka ho fetisisa lefatšeng li na le mokhoa o fapaneng haholo oa ho tsamaea ho feta baatlelete ba bang, ho latela thuto e ncha e tsoang Univesithing ea Southern Methodist-'me ke eona eo re ka koetlisang 'mele ea rona ho e etsisa.

Ha bafuputsi ba ne ba ithuta mekhoa ea libapali tsa tlholisano ea limithara tse 100 le 200 khahlanong le tlholisano ea bolo ea maoto, lacrosse le libapali tsa bolo ea maoto, ba fumane hore li-sprinters li matha ka boemo bo otlolohileng haholoanyane, 'me li phahamisa mangole pele li khanna leoto. Maoto le maqaqailana a bona a lula a le manganga ha ba ikopanya le mobu- "joalo ka hamore e otlang sepekere," ho bolela mongoli-'moho le bona oa boithuto Ken Clark, "e entseng hore ba be le linako tse khuts'oane tsa ho kopana fatše, matla a maholo a emeng, le lebelo le phahameng la maemo a holimo. . "

Ka lehlakoreng le leng, baatlelete ba bangata ba itšoara joaloka selemo ha ba matha, Clark o re: "Maoto a bona ha a mabifi, 'me ho lula ha bona ho bobebe ebile ho lokolohile," ho etsa hore matla a bona a mangata a be teng monya hofeta hofeta. Mokhoa ona o "tloaelehileng" o sebetsa hantle bakeng sa ho matha ka mamello, ha limathi li hloka ho boloka matla a tsona (le ho tsamaea habonolo manonyeletsong a tsona) ka nako e telele. Clark o re ha a tsamaea sebaka se sekhutšoane joalo ka semathi se lebelo se phahameng ho ka thusa le limathi tse tloaelehileng ho matha ka lebelo.

U batla ho eketsa pheletso e potlakileng ho 5K ea hau e latelang? Tsepamisa maikutlo tabeng ea ho boloka boemo ba hau bo otlolohile, ho khanna mangole a hao holimo, le ho lula ka ho toba holim'a bolo ea leoto la hao, u ntse u kopana le fatše ka nako e khutšoanyane kamoo ho ka khonehang, ho bolela Clark. (Ka tshohanyetso, baatlelete bohle ba ileng ba lekoa thutong ena e ne e le bahlaseli ba ka pele le ba bohareng ba pele.

Ehlile, se ke oa leka mokhoa ona ka lekhetlo la pele maemong a mabelo kaofela. Leka ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa pele ho qoba kotsi. Ebe ka letsatsi la peiso, e rahele ka har'a lisebelisoa tsa sprinting metsotsoana e 30 ho tloha moleng oa ho qetela.

Tlhahlobo bakeng sa