Lipotso tsa Bohlokoa tseo u ka ipotsang tsona kamora tlhahlobo ea ramatiki ea Psoriatic

Litaba

• 1. Na PsA ea phekoloa?
• 2. Hangata manonyeletso a PsA a ama manonyeletso afe?
• 3. Ke maemo afe a amanang le PsA?
• 4. Ke tseba joang hore na ke kalafo efe e ntoketseng?
• 5. Nka sebetsana joang le bohloko?
• 6. Na ke tla hloka ho buuoa bakeng sa PsA ea ka?
• 7. Ke hloka hangata hakae ho bona ngaka?
• 8. Ke liphetoho life tseo nka li etsang ho thusa PsA ea ka?
• 9. Ke ikoetlisa joang le PsA?
• 10. Na ke lokela ho fetola tsela eo ke jang ka eona?
• 11. Na nka sebetsa le PsA?
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Ho fumanoa ha psoriatic arthritis (PsA) ho ka fetola bophelo. Mohlomong u na le lipotso tse ngata mabapi le se boleloang ke ho phela le PsA le hore na u ka e phekola joang.

Mona ke lipotso tse 11 tseo o kanna oa ipotsa tsona, hammoho le likarabo tsa tsona. Re tšepa hore tsena li ka u thusa ho utloisisa kalafo, liphetoho tsa bophelo, le tse ling tse amanang le PsA.

1. Na PsA ea phekoloa?

PsA ke boemo bo sa foleng bo amang manonyeletso a hau. Ka bomalimabe, ha ho na pheko.

Le ha ho le joalo, ho bohlokoa ho batla kalafo ho qoba ho senyeha manonyellong a hau. Ho hlokomoloha matšoao le ho lieha kalafo ea bongaka ho ka baka tšenyo e kholo 'meleng oa hau qetellong. Ho na le kalafo tse ngata tse fumanehang ho fokotsa tsoelo-pele ea boemo le ho qoba tšenyo e mpe ea manonyeletso.

Batho ba bang ba ba le ts'oarelo, ho bolelang hore ha ba na matšoao a PsA. Sena se etsahala maemong a ka bang liperesente tse hlano.

2. Hangata manonyeletso a PsA a ama manonyeletso afe?

PsA e ka ama lenonyeletso lefe kapa lefe 'meleng oa hau, ho kenyeletsoa manonyeletso a maholo joalo ka mangole le mahetla le manonyeletso a manyane menoaneng le menoaneng ea maoto. U kanna ua ba le matšoao mokokotlong oa hau.

U ka ba le ho ruruha ka lenonyeletso le le leng ka nako, tse 'maloa ka nako, kapa tse ngata hang-hang. PsA e ka baka ho ruruha likarolong tsa 'mele oa hau tse hokelang masapong a hau, joalo ka li-tendon le ligaments. Ho ruruha hona ho bitsoa enthesitis.

3. Ke maemo afe a amanang le PsA?

U ka ba kotsing e kholo ea ho ba le boemo bo bong ba bophelo bo botle haeba u na le PsA.

Ho na le maemo a mang a mangata a ka bang teng haeba u na le PsA, ho kenyelletsa:

• khaello ea mali
• ho tepella maikutlo
• lefu la tsoekere
• mokgathala
• khatello e phahameng ea mali
• cholesterol e phahameng
• lefu la metabolic
• lefu la sebete se mafura
• botenya
• lefu la ho fokola ha masapo

Buisana le ngaka ea hau ka likotsi tsa maemo ana. U kanna ua hloka ho fetola tsela eo u phelang ka eona ho fokotsa menyetla ea ho ba le maemo a mang.

4. Ke tseba joang hore na ke kalafo efe e ntoketseng?

Ho phekola PsA hangata ho kenyelletsa meriana e fapaneng le phetoho ea bophelo. U tla hloka ho sebetsa le ngaka ea hau ho fumana leano le nepahetseng la kalafo bakeng sa hau le matšoao a hau. Kalafo ea PsA e ka kenyelletsa mekhoa e mengata ea kalafo.

Tse ling tsa lipheo tsa ho phekola PsA ea hau ke ho:

• fokotsa bohloko, ho satalla le ho ruruha ha manonyello a hau
• shebisisa matšoao a mang a PsA
• emisa kapa liehisa tsoelo-pele ea PsA
• boloka motsamao manonyellong hao
• qoba kapa ho fokotsa mathata a ka bang teng ho tsoa ho PsA
• ntlafatsa bophelo ba hau

Lintho tse ka amang kalafo li kenyelletsa ho tiea ha PsA ea hau, tšenyo eo e e bakileng 'meleng oa hau, kalafo e fetileng le hore na o na le maemo a mang a bongaka.

Mohopolo o mocha oa ho phekola PsA o khetholloa e le mokhoa oa "treat to target", moo sepheo sa pheletso e le tšoarelo ea PsA.

Ha u buisana le ngaka ea hau ka mekhoa ea kalafo, nahana ka lipotso tse latelang:

• Kalafo e etsa eng?
• Ke hloka hangata hakae ho noa kapa ho fuoa kalafo ee?
• Na ho hlokahala hore ke qobe letho ha ke leka kalafo ee kapa ke noa meriana ee?
• Na ho na le litla-morao le likotsi tsa kalafo?
• Ho nka nako e kae ho lemoha litlamorao tsa kalafo?

U lokela ho bua le ngaka ea hau khafetsa ka kalafo ea hau ho netefatsa hore moralo oa hau o sebetsa hantle bakeng sa boemo ba hau ba hajoale. U kanna ua hloka ho fetola mekhoa ea kalafo ha ho hlokahala ho latela matšoao a hau le tsela eo u phelang ka eona.

5. Nka sebetsana joang le bohloko?

Ho sebetsana le bohloko e ka ba ntho ea mantlha ho uena. Ho ruruha ho pota-potileng manonyeletso a hau ho ka ba ho sa phutholoheng. Sena se ka ama bophelo ba hau ba kelello le boleng ba bophelo ka kakaretso.

Ngaka ea hau e ka khothaletsa ho sebelisa li-anti-inflammatory drug (NSAIDs) kapa aspirin e le kalafo ea mohala oa pele oa bohloko bo bakoang ke PsA. Bohloko bo bohloko kapa bohloko bo sa foleng ka ho sebelisa kalafo tsena bo ka hloka meriana e matla haholo. Mohlala, biologics e fanoa ka ente kapa ka ente.

Haeba bohloko ba hau bo sa arabele mekhoeng ena, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa meriana e thusang ka bohloko ba methapo kapa kutloisiso ea hau ho bohloko.

U kanna ua batla ho leka mekhoa e meng ea ho imolla bohloko le mekhoa ea boikhathollo. Tsena li ka kenyelletsa ho thuisa, ho hlaba ka linalete kapa yoga.

6. Na ke tla hloka ho buuoa bakeng sa PsA ea ka?

Ho phekola PsA kapele ho ka u thusa ho qoba kalafo tse ling tse hlaselang joalo ka ho buuoa.

Ho buoa ho ka thusa ho kokobetsa ho se utloise bohloko, ho ntlafatsa tšebetso le ho lokisa manonyeletso a senyehileng. Maemong a sa tloaelehang, ngaka ea hau e ka khothaletsa ho buuoa ho lokisa tšenyo ea li-tendon tsa hau kapa le ho khutlisa lenonyeletso.

7. Ke hloka hangata hakae ho bona ngaka?

Ho laola PsA ho tla hloka hore u etele ngaka ea hau khafetsa. Ngaka ea hau e kanna ea batla hore u tle likhoeling tse 'maloa kapa makhetlo a' maloa ka selemo ho lekola PsA ea hau. Palo ea makhetlo ao u bonang ngaka ea hau e fapana ho latela boima ba boemo ba hau le meriana e khethehileng eo u e sebelisang, kaha meriana e na le linako tse fapaneng tsa ho lekola.

Ho etela ngaka khafetsa ho ka kenyelletsa:

• tlhatlhobo ya mmele
• puisano ka kalafo ea hau ea hajoale
• liteko tsa mali ho lekanya ho ruruha
• X-ray, MRIs, kapa li-ultrasound ho bona liphetoho manonyellong a hau

Litsebi tse ling tseo u ka hlokang ho li bona li kenyelletsa tse latelang:

• setsebi sa ramatiki
• ngaka ya mmele
• setsebi sa mosebetsi
• ngaka ea letlalo
• setsebi sa kelello
• ngaka ea mahlo
• gastroenterologist

Sehlopha sa hau sa lingaka se ka u thusa ho sebetsana le likarolo tsohle tsa PsA. Sena se kenyelletsa matšoao a amanang le psoriasis le maemo a mang a comorbid, hammoho le bophelo ba hau ba kelello.

8. Ke liphetoho life tseo nka li etsang ho thusa PsA ea ka?

Ho phekola PsA ho ka kenyelletsa ho fetang feela meriana le ho buuoa. Ho etsa liphetoho mokhoeng oa hau oa bophelo ho ka thusa ho kokobetsa matšoao esita le ho liehisa kholo ea boemo.

Mona ke liphetoho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho laola PsA ea hau:

• boloka boima bo botle
• ikoetlise khafetsa, o latela litaelo tsa ngaka ea hau
• phomola ha ho hlokahala
• sebetsana le maemo a khatello ea maikutlo
• khaotsa ho tsuba
• lekola matšoao a hau e le hore u ka qoba boits'oaro bo mpefatsang kapa bo bakang matšoao

U lokela hape ho lula u hlophisehile haeba u na le PsA ho u thusa ho boloka tatellano ea likopano le meriana.

9. Ke ikoetlisa joang le PsA?

U kanna oa nahana hore u lokela ho phomola feela ha u na le ho satalla le ho opeloa ke manonyeletso. Empa ho ikoetlisa ho ka fokotsa bohloko mme ha u thusa ho potoloha. E ka thusa le maemong a khatello ea maikutlo, ea ntlafatsa pono ea hau ea kelello, mme ea fokotsa menyetla ea ho ba le boemo bo botle ba bophelo bo botle.

Ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele se ka khothaletsa mekhoa e phetseng hantle ea ho ikoetlisa haeba u na le PsA. Boikoetliso bo nang le tšusumetso e tlase bo ka ba molemo ho uena, joalo ka ho tsamaea, baesekele, kapa ho sesa. U ka fumana hore koetliso ea yoga kapa ea boima bo bobebe e u loketse.

Haeba ho hlokahala, ngaka ea hau e ka khothaletsa lisebelisoa tsa boikoetliso kapa liphetoho ho amohela matšoao a hau a PsA.

10. Na ke lokela ho fetola tsela eo ke jang ka eona?

Lijo tsa hau li ka bapala karolo ea matšoao a hau a PsA. Ho fetola seo u se jang ho ke ke ha tšoara PsA ka boeona, empa e ka khona ho fokotsa ho teba ha matšoao a hau.

Ho boloka boima ba 'mele bo phetse hantle ke karolo ea bohlokoa bakeng sa taolo ea PsA ea hau. 2018 e ile ea lekola lithuto tsa 55 mabapi le lijo le psoriasis le PsA. Bafuputsi ba khothaletsa ho ja lijo tse nang le likhalori tse fokolang haeba o nonne haholo kapa o nonne haholo. Ho fihlella boima bo botle ho ka fokotsa matšoao a PsA.

Phuputso e boetse e boletse hore ho noa li-supplement tsa vithamine D ho ka ba le litlamorao tse ntle ho matšoao a PsA.

U ka qala lijo tse fokotsoang ka ho fokotsa lik'habohaedreite le ho itloaetsa ho laola likarolo. Ho ikoetlisa kamehla ho ka u thusa hore u theole boima ba 'mele.

Ha ho hlokahale hore u khaole koro kapa mefuta e meng ea gluten haeba u se na lefu la celiac kapa kutloisiso ea gluten.

11. Na nka sebetsa le PsA?

U lokela ho qala lits'ebetso tsa mosebetsi kamora ho hlahlojoa ke PsA. Empa u kanna ua batla ho etsa liphetoho mosebetsing ho sebetsana le matšoao a hau.

Buisanang ka liphetoho le mookameli oa hau. Ka mohlala, ho ka ’na ha hlokahala hore u fetole kemiso ea hao ea mosebetsi hore u ee libokeng tsa lingaka kapa u sebelise lisebelisoa tse u thusang ho u thusa ho sebetsa. Ho hlophisa khefu ea kamehla ho ka thusa ho fokotsa bohloko ba manonyeletso le ho satalla.

Tsa Tsau-tsau

Kamora ho hlahlojoa ke PsA, o kanna oa ba le lipotso tse ngata ka bokamoso ba hau. Bua le ngaka ea hau 'me u ithute ka hohle kamoo u ka khonang u le mong ka kalafo, liphetoho tsa bophelo, le taolo ea matšoao. Ho ba le tsebo ka PsA ke mohato oa pele oa ho phela bophelo bo botle le bo thabileng leha o le maemong a bophelo.