Lisosa tsa ho oa ho batho ba tsofetseng le litlamorao tsa bona

Litaba

• 1. Mokhoa oa bophelo o lutseng feela
• 2. Ho lahleheloa ke kelello kapa ho ferekana kelellong
• 3. Tšebeliso e feteletseng ea meriana
• 4. Tikoloho ea lapeng
• 5. Tekanyo e senyehileng
• 6. Mafu
• 7. Ho hloka taolo
• 8. Khaello ea phepo e nepahetseng
• Liphello tsa bophelo bo botle ba ho oa
• Mokhoa oa ho thibela ho oa

Ho oa ke sesosa se ka sehloohong sa likotsi ho batho ba tsofetseng, joalo ka 30% ea batho ba fetang 65 ba oela bonyane hang ka selemo, mme menyetla e eketseha le ho feta kamora lilemo tsa 70 mme ha lilemo li ntse li eketseha.

Ketsahalo ea ho oela e ka ba kotsi feela, leha ho le joalo, e ka bonts'a mathata a amanang le bophelo bo botle ba batho ba tsofetseng, ntle le ho baka litlamorao tse mpe haholo, joalo ka ho fokotsa mesebetsi, tlhoko ea ho robatsoa sepetlele kapa ho hlophisoa, ho lula matlo a maqheku. phomolo kapa matlo a maqheku.

Ntle le moo, haeba motho ea tsofetseng a kile a oela nakong e fetileng, kotsi ea ho oela bocha e kholo, kahoo ho bohlokoa haholo hore thibelo e qale pele mofuta ona oa kotsi o etsahala, ho phela bophelo bo botle, ka ho ikoetlisa ho boloka mesifa le calcium calcium ya masapo, phepo e leka-lekaneng, le taolo ya malwetse a sa foleng a latelwang ke bongaka.

Lisosa tse ka sehloohong tsa kotsi ea ho oela ho batho ba tsofetseng li kenyelletsa:

1. Mokhoa oa bophelo o lutseng feela

Ho haella ha mesebetsi ea 'mele ho lebisa ho lahleheloeng ke matla a mesifa, ho leka-lekana le ho tenyetseha ha manonyeletso, ho mpefatsang ts'ebetso ea' mele e lekantsoeng ke lebelo la ho tsamaea kapa ho ba le matla a ho lula le ho ema, mme ho siea batho ba tsofetseng ba le bobebe ebile ba le kotsing e kholo ea ho oa.

Mokhoa oa bophelo oa ho lula feela o atile haholo botsofaling, kaha tloaelo ea ho ikoetlisa ha e khothaletsoe har'a batho ba tsofetseng, e leng phoso, hobane ha 'mele o sutha hanyane, ke moo phokotseho ea maemo a mmele le bokhoni. Litaba tse monate ke hore maemong a mangata tahlehelo ena e ka khutlisoa, e felletse kapa e sa fella, leha ho se bonolo. Ithute ho thibela tahlehelo ea mesifa ho batho ba tsofetseng le kamoo ho ka etsahalang hore ba fole.

2. Ho lahleheloa ke kelello kapa ho ferekana kelellong

Ho fokotseha ha mohopolo hangata ho bakoa ke mafu a kang 'dementia' ke mohlala oa Alzheimer's kapa Parkinson. Boemo bona bo lebisa kotsing ea ho oa kaha e baka ho holofala ha maemo, temoho ea 'mele, karabelo ea maoto le matsoho nakong ea motsamao, ntle le ho lebisa ho fokotseng matla a mesifa, ho fokotsa botsitso.

Ntle le moo, maemong a 'dementia' e tsoetseng pele, ho tloaelehile hore batho ba tsofetseng ba hlahise linako tsa ho ferekana le ho theola kelello.

3. Tšebeliso e feteletseng ea meriana

Ts'ebeliso ea meriana e mengata, haholo ha e le 5 kapa ho feta, ke boemo bo tsejoang ka hore ke polypharmacy, mme haeba e sa beoe leihlo hantle e ka baka litla-morao kapa litlamorao tsa litlamorao tsa lithethefatsi. Kahoo, litlamorao e ka ba boteng ba matšoao a kang ho tsekela, ho otsela le ho theoha ha khatello, tse ka bakang ho oa.

Meriana e meng e amanang haholo le litlamorao ke li-antihypertensives, diuretics, sedatives kapa litlhare tsa ho robala, tse ling tsa ho imeloa kelellong, li-antipsychotic le li-opioid, ka mohlala.

4. Tikoloho ea lapeng

Tikoloho e senang mokhoa o nepahetseng oa ho tsamaea ha maqheku, e nang le libaka tse thellang, mabone a fokolang, ho ba sieo ha matsoho bakeng sa ts'ehetso le lik'hapete kapa mehato e mengata ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tsa likotsi tsa ho oa. Ho shebella boemo bona ho bohlokoa haholo, hobane ho atile haholo hore ho oela ho etsahale lapeng ho feta tikolohong e kantle.

Ts'ebeliso ea lieta tse sa lokang, joalo ka li-flip-flops, joalo ka lieta tsa Hawaii, kapa lieta tse nang le bohato bo thellang, le eona ke sesosa sa ho oa mme e lokela ho qojoa.

5. Tekanyo e senyehileng

Tekanyo e ka mpefala bakeng sa maemo a 'maloa, haholo mafu a masapo kapa a bakang ho tsekela, joalo ka labyrinthitis, postural hypotension, pelo, methapo, mafu a kelello, liphetoho tsa endocrine, hammoho le ts'ebeliso ea meriana.

Ntle le moo, liphetoho ponong ea tikoloho e bakoang ke mathata a pono, joalo ka presbyopia, cataract kapa glaucoma, kapa ka ho holofala ha kutlo ke lisosa tsa bohlokoa tsa tahlehelo ea botsitso. Maikutlo ana a ka senyeha hape ka ho lahleheloa ke kutlo ea letlalo, ho bakoang ke lefu la tsoekere, mohlala.

6. Mafu

Boteng ba mafu a sa foleng a mabeli, a qotsitseng ramatiki, lefu la masapo, lefu la masapo, mafu a pelo, methapo ea mafu, khatello ea maikutlo kapa ho hlobaela, hammoho le a hlobaetsang, joalo ka tšoaetso, arrhythmia ea pelo, stroke kapa, esita le kamora ho etsa opereishene, mohlala e amanang le boiketlo bo boholo ba ho oela ho batho ba tsofetseng, ka bobeli ka lebaka la ho se sebetse hantle ha 'mele le ho baka botsitso le ts'epahalo.

Ha palo ea mafu e ntse e eketseha, kapa e matla le ho feta, ho na le moeli o moholo oa ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi, ka hona, ho bohlokoa hore lefu le leng le le leng le fumanoe le ho phekoloa hantle, ho ipapisitsoe le tlhahlobo ea bongaka e tloahelehileng.

7. Ho hloka taolo

Ho se laolehe, ka bobeli ha ho ntša metsi le mantle, ho etsa hore maqheku a utloe tlhoko ea ho potlakela ho hlapela, e leng se bakang kotsi ea ho oa. Ho tloaelehile hore motho ea seng a sa tsebe ho tsofala a be le linako tsa ho oa bosiu, kaha ba ka leka ho potoloha ha ho sa le lefifi kapa hobane ba ikutloa ba le hloohoana ha ba tsoha.

8. Khaello ea phepo e nepahetseng

Phepo e sa lekaneng e lebisa kotsing e kholo ea mafu, ntle le ho tšehetsa tahlehelo ea mesifa, ho fokola le tšenyo ea ts'ebetso ea 'mele. Batho ba baholo ba nang le maloetse a etsang hore ho be thata ho koenya lijo, haholo-holo haeba ba sebelisa li-probes, kapa ba thatafalloang ke ho tsamaea le ho lokisa lijo tsa bona ba kotsing e kholo, mme bahlokomeli ba lokela ho ela hloko phepelo ea lijo ka bongata bo loketseng le boleng.

Liphello tsa bophelo bo botle ba ho oa

Ho oa ho ka ba le litlamorao tse tebileng 'meleng le kelellong ho batho ba tsofetseng,' me masapo a robeha, haholo-holo maqaqailana, lengole, botšehali, letheka le letsoho le kaholimo, ntle le likotsi tsa manonyeletso le ts'itiso ea hlooho, li ka fokola haholo mme tsa ikarabella tlhoko ea ho robala liphateng nako e telele le ho baka ts'epahalo e kholo le ho fokotsa boleng ba bophelo.

Ka lebaka leo, batho ba tsofetseng ba ka fokola haholo, ka mesebetsi e ntseng e mpefala le ts'ebetso ea ts'ebetso, tlhoko ea ho amoheloa sepetlele khafetsa mme, maemong a mang, sena se ka lebisa tlhokomelong ea tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi ke mohlokomeli kapa setsi.

Litholoana tsa kelello li kenyelletsa lihlong, ho felloa ke boits'epo, ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo. Phello e 'ngoe e tebileng ke lefu la kamora hoetla, boemo boo motho ea tsofetseng a nang le ts'abo ea ho oela hape le tahlehelo ea ts'ireletseho ho tsamaea, e ba etsang hore ba batle ho tsamaea hanyane mme ba qobe ho tsamaea, ho tlisa litlamorao tse mpe tse amanang le bophelo ba ho lula, bo kenyeletsang ho fokola, ho fokola ha mesifa le ho itšetleha haholo bakeng sa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.

Mokhoa oa ho thibela ho oa

Hoo e ka bang 70% ea liphororo li etsahala ka tlung, libakeng tse fapaneng, joalo ka ntloana ea ho hlapela, kichine, kamore ea ho phomola, litepisi le jarete, ka hona ho bohlokoa haholo hore sebaka sohle moo batho ba baholo ba tsamaeang se hlophisehe hantle bakeng sa motsamao oa bona le ho qoba likotsi. Kahoo, ho bohlokoa haholo ho latela tataiso e kang:

• Etsa mesebetsi ea 'mele, joalo ka tai-chi, ho sesa, ho tsamaea kapa ho ikoetlisa ka boima ba 'mele, mohlala, e le mokhoa oa ho boloka kapa ho hlaphoheloa matla a mesifa, ho leka-lekana, ho fetoha ha manonyeletso le ho hlasimolla bophelo ba masapo. Sheba boikoetliso bo botle bo loketseng batho ba baholo;
• Ho etsa phekolo ea 'meleHaholo-holo ha ho se ho ntse ho e-na le moeli oa motsamao, ho bohlokoa ho koetlisa maemo, maemo, teka-tekano le ho fetoha ha maemo, ntle le litaelo tsa hore na u ka phahamisa le ho etsa phetiso ea likamore joang;
• Etsa tlhahlobo e ntle ea bongakaHaholo-holo ho ngaka ea bongaka, ho etsa tlhahlobo e nepahetseng le kalafo ea mafu a ka fetolang bokhoni ba batho ba baholo ba ho itsamaisa, ho fana ka tataiso ho ba lelapa, ntle le ho lekanyetsa ts'ebeliso ea meriana ho tse bohlokoa feela, ho qoba ts'ebeliso e fetelletseng ea meriana., boemo bo bitsoang polypharmacy;
• Tšoara liphetoho tse ka bang teng ponong le kutlo, le ophthalmologist le otolaryngologist, ho ntlafatsa kutlo le botsitso;
• Boloka tikoloho ea lapeng e bonesitsoe hantle 'me e ikamahanya le maemo, ka mekato e sa thellehang, ikamahanya le matsoho ho u lumella ho potoloha habonolo, haholoholo matlong a ho hlapela, liphasejeng kapa pela bethe, qoba limmete, lintho tseleng le litepising tsa ntlo. Ho kgothaletswa hape ho qoba libethe le litulo tse tlase haholo kapa tse phahameng. Ithute haholoanyane mabapi le ho fetola mahae a maqheku;
• Sebelisa lieta tse hlophisitsoeng hantle bakeng sa batho ba tsofetseng, E phutholohile ebile e hokeletsoe hantle leotong, e khetha seeta sa masapo, liteki kapa meqathatso e nang le marapo a velcro a fetohang, ho qoba lisepa tse bulehileng, joalo ka lieta tsa Hawaii, kapa lieta tse nang le lirethe. Ho bohlokoa hape hore e se thelle, e nang le rabara feela;
• Sebelisa ts'ehetso, joalo ka molamu kapa walker, ho kanna ha hlokahala ho qoba ho oela ho batho ba tsofetseng ba nang le meeli ea ho tsamaea, e leng ho ka fanang ka boits'epo le polokeho e eketsehileng;
• E-ba le phepo e leka-lekaneng, e ruileng ka liprotheine, lebese le lihlahisoa tsa lebese, meroho, lithollo le likhalase tsa metsi tse 6 ho isa ho tse 8 ka letsatsi, e le hore ho netefatsoe phepo e nepahetseng le metsi.

Haeba batho ba tsofetseng ba hloka ho ea ka ntloaneng ka har'a mp'a bosiu, ho kgothaletswa hore e haufi haholo kamoo ho ka khonehang, e fihlellehe habonolo le hore tikoloho e ka bonesoa habonolo. Ho seng joalo, ho molemo ho nahana ka tlhoko ea maleiri kapa pitsa bosiu, ho qoba ho oela tekong ea ho ea ntloaneng. Sheba malebela a mang a ho thibela ho oela ho batho ba tsofetseng.