Malebela a 8 bakeng sa ho sebetsana le ho ba moimana le ho ba mong

Litaba

• 1. Haha mokhoa oa hau oa tšehetso
• Kopana le batsoali ba bang ba se nang balekane
• 3. Nahana ka molekane oa pelehi
• 4. Etsa moralo oa boimana le botsoali
• 5. Finyella mekhatlo e sa etseng phaello ea lehae
• 6. Bea likarete tsa hau tafoleng
• 7. Tseba molao
• 8. Itlhokomele
• Mehato e latelang
• P:
• K:

Motho ofe kapa ofe ea lebelloang o tla u joetsa hore bokhachane ke ho ikhanyetsa. Likhoeling tse robong tse tlang, u tla be u etsa motho e monyane. Ts'ebetso ena e tla ba ea boloi le e tšosang, hape e ntle ebile e tšosang. U tla ba:

• thabile
• hatelletsoe
• phatsimang
• maikutlo

Empa bokhachane bo ka ba thata haholo-holo haeba u se na molekane ea u tšehetsang, ebang ke ho u khannela maetong a pelehi kapa ho u thusa ho phutholoha bosiu.

Haeba u iphumana u imme u le mong, litlhahiso tse robeli ke tsena ho thusa ho etsa hore ts'ebetso e be bonolo.

1. Haha mokhoa oa hau oa tšehetso

Finyella baratuoa ba hau bao u ka itšetlehang ka bona nakong eohle ea bokhachane le ho feta. U kanna ua hloka ho ea ho metsoalle kapa beng ka uena hore ba u tšehetse. Baratuoa ba hau ba ka tsamaea le uena ho ea ho lingaka, ba u thusa ka mathata afe kapa afe a bongaka kapa a botho, 'me ba sebetsa e le lekunutu ha u hloka ho ntša khatello ea maikutlo.

Kopana le batsoali ba bang ba se nang balekane

Le ha ho le bohlokoa ho ba le ts'ehetso ea mantlha, o lokela ho nahana ka ho nanabela batsoali ba bang bao e seng e tla ba batsoali nakong ea bokhachane ba le bang. Fumana sehlopha sa lehae sa malapa a motsoali a le mong. U ka tloaelana le bona 'me ua arolelana lipale tse amanang le bokhachane.

3. Nahana ka molekane oa pelehi

Bo-mme ba bang ba haufinyane ba ka batla ho ba le tsoalo ntle le molekane kapa moratuoa ka kamoreng. Empa haeba u tšoenyehile ka ho pepa ntle le ts'ehetso eo, nahana ka ho kopa motsoalle kapa mong ka uena hore e be molekane oa hau oa tsoalo, bakeng sa mosebetsi le nakong eohle ea bokhachane.

U ka kenyelletsa molekane oa hau oa pelehi nakong ea maeto a pelehi le liketsahalong tse ling tsa bokhachane, joalo ka lithuto tsa ho hema. Lekola moralo oa hau oa ho tsoala le bona hore ba tsebe litakatso tsa hau.

4. Etsa moralo oa boimana le botsoali

Ha ho na thupelo e le 'ngoe bakeng sa bokhachane le botsoali. Empa haeba u rera esale pele, u ka khona ho felisa mathata afe kapa afe ao u ka tobanang le ona. Morero oa hau o ka kenyelletsa hore na u tla sebetsana joang le bokhachane, ho tloha ha ngaka e ea ho ea mabenkeleng. Sena se tla u thusa ho fumana liphetoho tseo u tla tlameha ho li etsa.

U ka boela ua theha tekanyetso ea lilemo tse peli - selemo sa bokhachane le selemong sa pele sa bophelo ba ngoana oa hau. Sena se ka u thusa ho lula holima lichelete tsa hau.

5. Finyella mekhatlo e sa etseng phaello ea lehae

Bo-mme ba bang ha ba na batho ba ba potileng ho fana ka tšehetso eo ba e hlokang. Nahana ka ho fihlela phaello e sebetsanang le bophelo bo botle ba botona kapa boimana.

Mekhatlo e sa etseng phaello e kanna ea khona ho u hokahanya le mosebeletsi oa sechaba ea ka u tataisang kapa au thusa ho etsa litšebeletso, joalo ka melemo ea Women Infant Children (WIC) kapa tšehetso ea matlo.

6. Bea likarete tsa hau tafoleng

Tšepahala ho bohle ba u potileng mabapi le litlhoko tsa hau, lintho tseo u li batlang le litaba tsa hau. Bua le mookameli oa hau ka libaka tsa bolulo tseo u li hlokang. Bolella lelapa la hau ha le ntse le ba tšehetsa le ha ba hatella. Tsebisa metsoalle ea hau hore o hloka thuso e eketsehileng.

7. Tseba molao

Ha se lekunutu hore United States e salla morao ha ho tluoa ho ts'ehetsoeng ha batsoali le bao e tla ba batsoali kapele. Ho na le linyeoe tse 'maloa moo mohiri a lelekileng mohiruoa ea moimana hobane a batlile bolulo bo sirelelitsoeng tlasa molao oa koporasi.

Batlisisa molao oa khiro oa lehae, oa naha le oa koporasi e le hore u tsebe hore na ke eng se sa sirelelitsoeng ka molao. U tla hloka ho tsebisoa ha u bua le mohiri oa hau kapa u hloka marobalo sebakeng sa sechaba.

8. Itlhokomele

Fumana nako ea hau kamehla. Haufinyane batsoali e tla ba ba khonang ho phomola le ho hema nakong ea likhoeli tse robong.

Fumana sehlopha sa yoga ea bakhachane. Haeba ho tsamaea ho se bohloko, itsamaele phakeng. Iphe manicure e sireletsehileng ea bokhachane. Ngolisa nako ea spa. Bala buka bosiu bo bong le bo bong. Lahleha lifiliming tseo u li ratang haholo. Reka ka ho lahla. Ngola. Shebella lipapali le metsoalle ea hau. Eng kapa eng eu thabisang, e etse.

Mehato e latelang

Ho ima le ho ba mong ha ho bolele hore o tlameha ho sebetsana le likhoeli tse robong tse tlang u le mong. Ikopanye le metsoalle le batho bao u ba ratang ba ka u thusang ka seqo, ka bongaka le maikutlong. Finyella bo-mme ba bang ba se nang balekane bakeng sa tšehetso nakong ea linako tse monate le tse thata.

Habohlokoa ka ho fetisisa, etsa bonnete ba hore oa itlhokomela.

P:

Ke likhetho life tsa tlhokomelo ea bana kamora hore ke pepe?

Mokuli ea sa tsejoeng

K:

Ho lebella tlhokomelo ea bana ke karolo ea bohlokoa ea ho rala nakong ea bokhachane. Bahiri ba bang ba fana ka likhetho bakeng sa bahiruoa ba bona mme ba fana ka tefo e theotsoeng. Botsa lefapha la hau la litsebo tsa batho ho fumana hore na ho na le melemo ea mosebetsing. Kliniki ea 'muso kapa tleliniki e tšehelitsoeng ka lichelete ke' muso e tla khona ho u fa lisebelisoa ho latela sebaka sa hau. Lefapha la Bophelo le Litšebeletso tsa Botho la U.S. le lona le ka fana ka tlhaiso-leseling.

Kimberly Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBA Likarabo li emela maikutlo a litsebi tsa rona tsa bongaka. Likahare tsohle li na le tlhaiso-leseling ka botlalo 'me ha lia lokela ho nkuoa joalo ka likeletso tsa bongaka.