Hobaneng ha batho ba tsoekere ba sa lokela ho noa lino tse tahang

Litaba

• Palo e kahodimodimo eo motho ea nang le lefu la tsoekere a ka e jang
• Mokhoa oa ho fokotsa phello ea joala ho lefu la tsoekere

Motho ea nang le lefu la tsoekere ha a lokela ho noa lino tse tahang hobane joala bo ka sitisa litekanyo tse loketseng tsa tsoekere maling, tsa fetola litlamorao tsa insulin le lithibela-mafu tsa molomo, tse ka bakang hyper kapa hypoglycemia.

Ha motho ea nang le lefu la tsoekere a noa lino tse tahang ho feta tekano, ka mohlala, biri, sebete se imeloa haholo 'me tsamaiso ea tsamaiso ea glycemic e senyehile. Leha ho le joalo, ha feela motho ea nang le lefu la tsoekere a ntse a ipapisa le phepo e nepahetseng le maemo a tsoekere a laoloang, ha ho hlokahale hore a qhelele ka thoko lino tse tahang tseleng eo a neng a phela ka eona.

Palo e kahodimodimo eo motho ea nang le lefu la tsoekere a ka e jang

Ho ea ka American Diabetes Association, boholo ba joala boo motho ea nang le lefu la tsoekere a ka bo noang ka letsatsi, ntle le kotsi ea bophelo bo botle, ke e 'ngoe ea likhetho tse latelang:

• 680 ml ea biri e nang le joala e 5% (makotikoti a 2 a biri);
• 300 ml ea veine e nang le joala ea 12% (khalase e le 'ngoe le halofo ea veine);
• 90 ml ea lino tse tahiloeng, tse kang whisky kapa vodka e nang le 40% ea joala (tekanyetso e le 'ngoe).

Lichelete tsena li baloa bakeng sa motho ea nang le lefu la tsoekere a nang le maemo a laoloang a tsoekere ea mali, 'me, ho basali, halofo ea chelete e boletsoeng e lokela ho tsotelloa.

Mokhoa oa ho fokotsa phello ea joala ho lefu la tsoekere

Ho fokotsa tšusumetso ea joala ho batho ba nang le lefu la tsoekere le ho qoba hypoglycemia, motho o lokela ho qoba ho noa a sa je letho, leha a na le lefu la tsoekere le laoloang, le ho noa ka bongata bo khothalletsoang. Ka hona, ho bohlokoa hore ha batho ba nang le lefu la tsoekere ba noa lino tse tahang, ba boetse ba ja lijo tsa k'habohaedreite, joalo ka toast e nang le chisi le tamati, lupines kapa matonkomane, ho etsa mohlala, ho fokotsa ho monya joala.

Boemong bofe kapa bofe, pele le kamora ho noa, ho bohlokoa ho lekola tsoekere ea mali le ho lokisa boleng, ha ho hlokahala, ho latela polelo ea endocrinologist.

Hape tseba hore na ke lijo life tse lokelang ho qojoa ke lefu la tsoekere.