Sengoli: Frank Hunt
Letsatsi La Creation: 11 La March 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 16 Mots’Eanong 2024
Anonim
Hobane setuloana sa lesea se ka ba lefifi - Bophelo
Hobane setuloana sa lesea se ka ba lefifi - Bophelo

Litaba

Ha lesea le sa tsoa tsoaloa ho tloaelehile hore mantle a hae a pele a be matsho kapa a be botala, a be a maname, ka lebaka la boteng ba lintho tse ntseng li bokellana nakong eohle ea bokhachane le tse tlosoang matsatsing a pele. Kahoo, ho boetse ho tloaelehile hore 'mala o be sootho haholo kamora matsatsi a mabeli kapa a mararo.

Leha ho le joalo, maemo a mang, joalo ka ho fepa le ho sebelisa meriana e sebelisang tšepe, le ona a ka etsa hore litulo tsa ngoana li fifale ho feta tse tloaelehileng.

Ha e se lesea le sa tsoa tsoaloa ho hlokahala hore u ele hloko 'me u leke ho tseba hore na ke eng e ka bakang phetoho ena setulong le ho ikopanya le ngaka ea bana kapele kamoo ho ka khonehang, hobane maemong a mang, sena e ka ba sesupo sa ho hong ho tebileng ho feta. Utloisisa hantle hore na maemo a mang a ka bakang liphetoho setulong sa lesea.

1. Ntsu tse petsohileng ha u ntse u anyesa

Haeba 'm'e a peperane liphatsa tsa matsoele' me a ntse a anyesa, lesea le ka 'na la noa mali a mang a silang' me a hlahella setulong sa hae, a etsa hore ho be lefifi.


Ho noa mali ha 'm'a ha ho kotsi ho lesea, leha ho le joalo, mme o lokela ho phekola malinyane a peperaneng ho fokotsa bohloko le ho se utloise bohloko nakong ea kanyeso. Bona mekhoa e metle ea ho alafa mapetso sefubeng.

2. Tšepe e fetelletseng lijong

Lijo tse nang le tšepe e ngata joalo ka sepinichi le li-beet, ka mohlala, li ka etsa hore litulo tsa masea li fifale. Phetoho ena ha se sesosa sa ho tšoenyeha mme mmala oa litulo hangata o khutlela setloaeling ha phokotso ea phepelo ea lijo tsena. Bona lenane la lijo tse nang le tšepe e ngata.

Ka hona, haeba lesea le se le ntse le ja lijo tsa lesea tse ka bang le linaoa, spinach kapa li-beet, lijo tsa bana li ka lekoa ntle le lisebelisoa tsena ho lekola hore na 'mala oa setulo sa ngoana o khutlela setloaeling. Qalong li lokela ho tla ka mebala e tsoakaneng ebe li khutlela mmala o tloaelehileng.

3. Ts'ebeliso ea meriana e meng

Ts'ebeliso ea litlhare tse ling tse kang Ferrous Sulfate kapa tse nang le metsoako ea bismuth, joalo ka Pepto-Bismol, ka mohlala, e ka baka litulo tse lefifi lesea. Tabeng ena, 'mala oa setulo o tla khutlela setloaeling ha lesea le emisa ho noa moriana.


Haeba lesea le nka sesebelisoa sa tšepe, litulo, ntle le ho ba lefifi, li ka omella haholo ka hona ho bohlokoa ho fana ka maro a mangata, ho latela lilemo, ho nolofatsa litulo. Masea a anyesang feela a ka anyesa hangata motšehare, athe masea a qalileng lijo tse fapaneng a ka noa metsi, lero la litholoana kapa tee.

4. Liso mpeng kapa 'metso

Leha e le boemo bo sa tloaelehang haholo, litulo tse ntšo tsa ngoana li ka bonts'a ho tsoa mali ka mpeng, 'metso kapa mala mme boemo bona bo lokela ho hlahlojoa ke ngaka ea bana kapele kamoo ho ka khonehang, e le hore lesea le fumane kalafo e nepahetseng. Tabeng ena, setulo se ka ba lefifi haholo 'me sa fofonela haholo, empa boteng ba mali ka setulong ha bo bonahale.

Haeba batsoali kapa bahlokomeli ba belaela hore mali a kopantsoe ka setuloaneng sa lesea, ba lokela ho ela hloko leleiri le litho tsa botona kapa tsa botšehali haholo. Mali a khubelu a khanyang a kopantsoeng setulong a ka supa ho tsoa mali ka lebaka la ho petsoha ka hara anus kapa ho sokela. Tabeng ena ho ka etsahala hore ho bona mesaletsa ea mali ka setuloana sa. Ithute haholoanyane ka mali ka setuloana sa ngoana oa hau.


Keletso Ea Rona

Ho tepella ho ka beha bophelo ba pelo ea hau kotsing, ho latela thuto e ncha

Ho tepella ho ka beha bophelo ba pelo ea hau kotsing, ho latela thuto e ncha

Ho tepella ho ka 'na ha e na tlhalo o e hlakileng, empa ha ho pelaelo hore e lokela ho nkoa ka botebo. Mofuta ona oa khatello ea maikutlo e a foleng e ka ba le tšu umet o e kholo 'meleng le ke...
The Best Peloton Workouts, Ho ea ka Bahlahlobisisi

The Best Peloton Workouts, Ho ea ka Bahlahlobisisi

Ha ho na ntho e nyahami ang ho feta ho et a qeto ea ho hebella letoto le lecha ho Netflix, ho qeta halofo ea hora e latelang u nt e u bala laeborari e kholo ea litaba ea ethala, 'me qetellong u ik...