Seo u lokelang ho se etsa ho hlokomela ho phunya ho chesoa

Litaba

• Mehato e 6 ea ho hlokomela ho phunya chesa
• Mokhoa oa ho thibela ho ruruha
• U ka tseba joang haeba u chesoa

O ho phunya Ho ruruha ho etsahala ha ho na le phetoho ts'ebetsong ea pholiso, e bakang bohloko, ho ruruha le bofubelu ho feta se tloaelehileng kamora ho phunya letlalo.

Kalafo ea ho phunya ho ruruha ho lokela ho tataisoa ke mooki kapa ngaka e akaretsang, ho latela mofuta oa leqeba le boemo ba ho ruruha, empa litataiso tse akaretsang li kenyelletsa ho boloka sebaka se hloekile ebile se omme, ho qoba mongobo le mofufutso, ntle le ts'ebeliso ea anti-inflammatory lithethefatsi kapa lithibela-mafu tse laetsoeng ke ngaka.

Hlahloba tlhokomelo ea mantlha eo u lokelang ho ba le eona ka ho phunya ho chesang:

Mehato e 6 ea ho hlokomela ho phunya chesa

Haeba ho nahanoa hore sebaka sa ho phunya e ruruhile, o hloka ho ba hlokolosi, ka mohlala:

1. Hlatsoa sebaka makhetlo a ka bang 2 ka letsatsi, ka sesepa le metsi, a ka se nke lehlakore kapa a thibela likokoana-hloko, ebe a omella ka thaole kapa gauze e hloekileng;
2. Qoba ho siea sebaka se le mongobo, ka mofufutso kapa lekunutu, ho apara liaparo tsa moea le ho boloka sebaka se omme;
3. Qoba likhohlano ea ho phunya ka liaparo kapa lisebelisoa;
4. Hloekisa sebaka seo ka letsoai le k'hothone. Tharollo e iketselitsoeng le eona e ka sebelisoa, e entsoe ka 250 ml ea metsi a hloekileng, a futhumetseng ka teaspoon e 1 ea letsoai;
5. Ho noa meriana e thibelang ho ruruha, joalo ka ibuprofen, nimesulide kapa ketoprofen, mohlala, thusa ho ntlafatsa bohloko le ho ruruha;
6. Hlokomela lijo tsa hau, kaha ho na le mefuta ea lijo e ka sitisang pholiso, joalo ka lipompong, lino-mapholi, lijo tse halikiloeng le lisoseje. Lijo tse khahlanong le ho ruruha li ka thusa kalafong ea ho phunya ruruha, joalo ka turmeric le konofolo, mohlala. Fumana hore na ke lijo life tse thusang ho loants'a ho ruruha.

Ha ho ruruha ho sa ntlafale ka mehato ea ho itšireletsa, ho kgothaletswa ho bona ngaka e akaretsang, kaha ho ka hlokahala ho qala kalafo ka lithibela-mafu tse matlapeng, joalo ka cephalexin, kapa mafura, joalo ka Diprogenta kapa Trok-G.

Haeba ho na le ho phunya e ruruhileng molomong, joalo ka leleme kapa molomo, ntle le litemoso tsena, ho bohlokoa ho ja lijo tse bonolo ho thusa ho fokotsa ho se utloise bohloko le bohloko. Bona mohlala oa lenane la lijo tse bonolo.

Lihlahisoa tse kang mahe a linotši, lekhala kapa mafura a mang a maiketsetso ha lia lokela ho sebelisoa, kaha li ka bokella litšila tikolohong eo 'me tsa sitisa pholiso. Lihlahisoa tse kang joala, iodine kapa hydrogen peroxide, kaha li baka ho teneha, li lokela ho sebelisoa feela maemong a maqeba a maholo a hlokang ho roaloa, a tataisoa ke mooki kapa ngaka e akaretsang.

Mokhoa oa ho thibela ho ruruha

Ho qoba ho ruruha ha ho phunya, ho bohlokwa hore o se ke wa pikitla diaparo kapa disebediswa hanghang, ho thibela ho bokellana ha mofufutso kapa sephiri, ho boloka sebaka se omme se hlwekile mme o seke oa kena matamong a ho sesa, matšeng kapa leoatleng ho fihlela leqeba le folile. Ha u hloekisa sebaka seo, ho kgothaletswa ho ama mabenyane hanyane, ka hloko le ka matsoho a hloekileng, ho qoba ho bokella liphiri tse ka thusang tšoaetso.

Ntle le moo, ho beoa ha ho phunya e lokela ho lula e etsoa sebakeng se tšepahalang, kaha ts'ebeliso ea lisebelisoa tse silafetseng e ka baka tšoaetso e mpe. Bona ho eketsehileng ka mekhoa e nepahetseng ea kalafo ho phunya le ho qoba tšoaetso.

U ka tseba joang haeba u chesoa

Kamora ho etsa faele ea ho phunya, ebang ke ka mokhubung, nkong, tsebeng kapa molomong, ho tloaelehile hore e na le ponahalo e ruruhileng matsatsi a ka bang 2, ka ho ruruha ha lehae, bofubelu, ho tsoa pepeneneng le bohloko bo bonyenyane. Leha ho le joalo, matšoao a mang a ka supa hore ho ruruha ho fetelletseng kapa tšoaetso ea etsahala, joalo ka:

• Bofubelu kapa ho ruruha ho sa ntlafatseng matsatsing a 3;
• Keketseho e khubelu le e ruruhileng sebakeng sa letlalo le e potileng;
• Bohloko bo bohloko haholo kapa bo sa mamelleheng;
• Boteng ba boladu, bo nang le sephiri se sesweu, bosehla kapa botala, kapa madi hona moo;
• Boteng ba feberu kapa malaise.

Ka pel'a lipontšo le matšoao ana, kamore ea tšohanyetso e lokela ho batloa, e le hore kalafo ka meriana e thibelang ho ruruha le lithibela-mafu, joalo ka ha e laetsoe ke ngaka e akaretsang, e qala.