Metsing e Monyenyane ka Mokokotlong o ka tlase: Ntho e ngoe le e ngoe e lokelang ho tseba

Litaba

• Matšoao
• Lisosa
• Ho lemoha
• Kalafo
• Kalafo ea mantlha
• Meriana
• Phekolo ea 'mele
• Pheko ea lapeng
• Kalafo ea boemo bo phahameng
• Li-steroid tse entsoang
• Phekolo
• Ho otlolla le ho ikoetlisa
• 1. Khumama sefubeng
• 2. Ho khothaletsa ho otlolla
• 3. Khanya e otlolohileng
• Nako ea ho bona ngaka
• Ntlha ea bohlokoa

Metsing e phunyeletsoeng mokokotlong oa hau o ka tlase, kapa lumbar radiculopathy, e ka ba bohloko ebile ea fokolisa. Boemo bona bo etsahala ha ntho e beha khatello methapong e haufi le li-vertebrae tse hlano tse fetileng mokokotlong oa hau.

Matšoao a boemo bona a ka ama hau:

• morao
• letheka
• maoto
• maqaqailana
• maoto

Hangata, o ka phekola boemo bona ka ho kokobetsa bohloko bo holimo-limo, kalafo ea 'mele le liphetoho tse ling tsa bophelo. Ka linako tse ling ngaka ea hau e tla hloka ho phekola methapo e pinched ka mehato e meng e hlaselang, joalo ka ente ea mokokotlo kapa opereishene.

Matšoao

Ho na le matšoao a 'maloa ao u ka bang le ona ka methapo e phunyelelitsoeng mokokotlong oa hau o ka tlase.

• sciatica, e kenyeletsang bohloko, ho hlohlona, ​​ho ba shohlo, le bofokoli bo hlahang ho:
  • mokokotlo o tlase
  • letheka
  • marago
  • maoto
  • maqaqailana le maoto
• bohloko bo boholo
• bofokoli
• mesifa
• reflex tahlehelo

Lisosa

Boemo bona bo kanna ba hlaha ka tsela e sa lebelloang kapa e ka ba sesosa sa kotsi e bohloko. U ka 'na ua ba le matšoao haeba u le pakeng tsa lilemo tse 30 le tse 50. Lebaka ke hore lesapo la mokokotlo oa hao oa mokokotlo oa li-compress le lilemo le li-disc tsa mokokotlo oa hao lia senyeha ha nako e ntse e feta.

Lisosa tse ling tsa methapo ea kutlo e pinched mokokotlong o kenyeletsa:

• disc ea herniated
• disk e bulging
• ho sithabela kapa ho tsoa kotsi, joalo ka ho oa
• mokokotlo stenosis
• mochini o otlollang
• sebopeho sa masapo, se tsejoang hape e le li-osteophyte
• li-spondylolisthesis
• foraminal stenosis
• ho senyeha
• ramatiki ea ramatiki

Lebaka le tloaelehileng la methapo e pinched ka mokokotlong o tlase ke disc ea herniated. U ka ba le boemo bona ka lebaka la botsofali, ho holofala ha lesapo la mokokotlo, kapa ho senyeha.

Ho tiisa pakeng tsa mokokotlo oa hau ho fokotseha ha u ntse u tsofala mme ho ka lutla, ho lebisang ho bohloko ba methapo. Bone spurs le maemo a mang a fokolang a ka etsahala ha le uena u tsofala, ho lebisang ho methapo ea kutlo.

Ho lemoha

Ngaka ea hau e tla etsa tlhahlobo ea 'mele pele ho fumana boemo ba hau. Ngaka ea hau e tla hlahloba matšoao haufi le mokokotlo. Tsena li kenyelletsa:

• mefuta e fokolang ea motsamao
• leka-lekanya mathata
• liphetoho mekhoeng ea maoto
• bofokoli mesifeng
• liphetoho tsa maikutlo lipheletsong tse tlase

Ngaka ea hau e kanna ea se ke ea khona ho fumana methapo e pinched ho tsoa tlhahlobo ea 'mele feela. Ntle le moo, ba kanna ba batla ho tseba haholoanyane ka sesosa sa methapo ea kutlo.

Ngaka ea hau e ka sebelisa liteko tse latelang ho fumana leseli le eketsehileng:

• Kalafo

  Hang ha ngaka ea hau e fumana methapo e pentiloeng mokokotlong oa hau, o ka qala ho nahana ka likhetho tsa kalafo.

  Kalafo ea mantlha

  Ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa kalafo e sa hlaseleng ea mantlha bakeng sa methapo ea hau ea menoana pele. Maemong a 95 lekholong, mehato e sa sebetseng e tla imolla matšoao a hau.

  Meriana

  U ka leka li-anti-inflammatory drug (NSAIDs) ho phekola methapo ea kutlo pele. Mefuta ena ea meriana e ka fokotsa ho ruruha le ho fokotsa bohloko.

  Ngaka ea hau e kanna ea fana ka li-steroids tsa molomo ho alafa boemo haeba li-NSAID le kalafo tse ling li sa sebetse.

  Phekolo ea 'mele

  U kanna oa sebetsa le setsebi sa 'mele ho supa matšoao a bakoang ke methapo ea kutlo. Setsebi sa hau sa 'mele se tla u fa litaelo tsa ho otlolla le ho ikoetlisa tse tla tsitsisa mokokotlo oa hau.

  Pheko ea lapeng

  Ngaka ea hau e ka u khothaletsa hore u fetole mokhoa oa bophelo ho u thusa ho ba le matšoao a mothapo o phunyelelitsoeng mokokotlong oa hau. Tse ling tsa kalafo tsena li ka thusa leanong la hau la taolo.

  
  
  • Phomola. U ka fumana maemo a itseng a lutseng kapa lintho tse u etsang hore u sothe kapa u phahamise li mpefatsa methapo ea hau ea pelo. Ngaka ea hau e ka khothaletsa phomolo ea bethe letsatsi kapa a mabeli kapa ho qoba ho etsa lintho nako e teletsana ho fokotsa matšoao.
  • Leqhoa le mocheso. Ho kenya leqhoa kapa mocheso metsotso e 20 makhetlo a 'maloa ka letsatsi ho ka fokotsa bohloko le mesifa.
  • Ho tsamaea khafetsa. Ho ikoetlisa khafetsa ho ka thusa ho qoba ho qala ha bohloko ba methapo kapa matšoao a phomolohang.
  • Liphetoho tsa boemo ba ho robala. Ho robala ha hao ho ka mpefatsa matšoao a bohloko ba methapo ea hau. Buisanang le ngaka ea hau ka boemo bo botle ba ho robala bakeng sa bohloko 'me u tsebe hore na u ka itloaetsa joang ho robala hantle. Sena se ka kenyelletsa ho fetola boemo ba hau ba ho robala kapa ho robala ka mosamo pakeng tsa maoto a hau.

  Kalafo ea boemo bo phahameng

  Ha mekhoa ea kalafo ea mantlha ea methapo e pentiloeng e sa fane ka phomolo, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa mekhoa e meng e mabifi ea kalafo.

  Li-steroid tse entsoang

  Ngaka ea hau e ka khothaletsa steroid e nang le kankere haeba matšoao a hau a ntse a tsoela pele. O ka phekola bohloko bo boholo ka ho amohela ente ea sekhahla sa li-steroids ofising ea ngaka kapa tlasa fluoroscopy lefapheng la X-ray. Sena se ka fokotsa ho ruruha le matšoao a mang sebakeng se amehileng.

  Phekolo

  Khetho ea hoqetela ea ho phekola methapo e pentiloeng mokokotlong oa hau ke ho etsa opereishene. Ho na le mekhoa e mengata ea ho buoa, 'me ngaka ea hau e tla khothaletsa ts'ebetso e tla lebisa sepheo sa boemo.

  Mohlala, ba nang le disc ea herniated mokokotlong oa bona e kanna ea ba likhetho tsa microdiscectomy. Ts'ebetso ena e kenyelletsa ho cheka hanyane mokokotlong oa hau.

  Hopola hore liopereishene li na le likotsi 'me ka linako tse ling li nka nako e telele ea ho fola, ka hona o tla batla ho leka mekhoa e sa hlaseleng pele o khetha ho buuoa.

  Ho otlolla le ho ikoetlisa

  Buisanang le ngaka ea hau pele le ho ikoetlisa pele u li leka. Etsa bonnete ba hore ha u mpefatse matšoao a hau kapa ho etsa eng kapa eng e bakang bohloko bo boholo.

  Sebelisa moseme oa yoga, thaole kapa k'hapete ho robala ha u etsa lintho tsena. U lokela ho pheta makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo a linako tsena nako le nako, 'me u netefatse hore u hema haholo ha u ntse u otlolla.

  1. Khumama sefubeng

  1. Robala fatše.
  2. Phahamisa hlooho ea hau hanyane ka mosamo kapa ntho e ngoe ebe o e kenya sefubeng.
  3. Koba mangole ka bobeli ebe u a supa holimo. Maoto a hau a lokela ho ba fatše.
  4. Tlisa lengole le leng sefubeng sa hao 'me u le tšoare moo metsotsoana e 20 ho isa ho e 30.
  5. Lokolla leoto la hao ebe u pheta ho otlolla leoto le leng.

  2. Ho khothaletsa ho otlolla

  1. Boloka boemo bo ts'oanang bo sa sebetseng joaloka lengole ho ea sefubeng.
  2. Sebakeng sa ho tlisa lengole sefubeng sa hao, holisa leoto la hau hore leoto la hau le supe siling - u se ke oa supa monoana oa hau.
  3. E tšoarele moeeng metsotsoana e 20 ho isa ho e 30 ebe o lokolla ts'oaro.
  4. Pheta sena ka leoto le leng.

  3. Khanya e otlolohileng

  Boikoetliso bona bo boetse bo qala boemong bo ts'oanang ka ts'ehetso ea hlooho le mangole a supa siling.

  1. Tlisa leoto le leng la hao holimo 'me u phomole leoto la hao leotong le leng le kobehileng. Leoto la leoto la hao le phahamisitsoeng le tla shebahala hantle 'meleng oa hau.
  2. Tšoara serope se phahamisitseng leoto la hao 'me u se hulele sefubeng le hloohong.
  3. Tšoara boemo ba metsotsoana e 20 ho isa ho e 30 'me u lokolloe.
  4. Pheta sena ka lehlakoreng le leng la 'mele oa hau.

  Nako ea ho bona ngaka

  U lokela ho bona ngaka haeba matšoao a methapo ea hau e phunyeletsang a kena-kenana le bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi kapa haeba matšoao a hau a ntse a phehella kamora ho leka ho phekola boemo boo lapeng.

  Ntlha ea bohlokoa

  Ho na le mekhoa e mengata ea kalafo bakeng sa methapo e pinched mokokotlong oa hau. U tla batla ho leka mekhoa ea mantlha lapeng pele u latela mekhoa e meng ea kalafo e hlaselang.

  Ho sebelisa li-NSAID, ho otlolla le ho lula u le mafolofolo, le ho phomotsa mokokotlo oa hau e ka ba mohala oa pele oa kalafo bakeng sa boemo ba hau. Ngaka e lokela ho hlahloba le ho phekola bohloko bo phehellang kapa bo bohloko bo bakoang ke methapo e pinched mokokotlong oa hao o ka tlase.