Phosphatidylcholine ke eng, hona e sebelisoa joang?

Litaba

• 1. E ka thusa ho matlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso
• 2. E ka thusa ho lokisa sebete
• 3. E ka thusa ho itšireletsa litla-morao tsa meriana
• 4. E ka thusa ho kokobetsa matšoao a ulcerative colitis
• 5. E ka khothaletsa lipolysis
• 6. E ka thusa ho qhala li-gallstones
• Mokhoa oa ho sebelisa
• Litla-morao tse ka bang teng le likotsi
• Ntlha ea bohlokoa

Ke eng?

Phosphatidylcholine (PC) ke phospholipid e hokahantsoeng le karoloana ea choline. Phospholipids e na le mafura a acids, glycerol le phosphorus.

Karolo ea phosphorus ea ntho ea phospholipid - lecithin - e entsoe ka PC. Ka lebaka lena, mantsoe a phosphatidylcholine le lecithin hangata a sebelisoa ka ho fapanyetsana, leha a fapane. Lijo tse nang le lecithin ke mehloli e metle ka ho fetisisa ea phepo ea PC.

Le ha PC e tloaetse ho sebelisoa ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba boko, e ka ts'ehetsa tšebetso ea sebete le ho boloka maemo a k'holeseterole a le hantle. Bala ho ea pele ho ithuta hore na lipatlisiso li reng ka melemo ea tlatsetso ena ea phepo e nepahetseng.

1. E ka thusa ho matlafatsa ts'ebetso ea ts'ebetso

Ho ea ka, tlatsetso ea PC e ka eketsa neurotransmitter acetylcholine bokong. E ka boela ea ntlafatsa mohopolo. Phuputso e fumane hore litoeba tse se nang 'dementia' ha li na keketseho ea mohopolo, leha e eketsehile maemong a acetylcholine.

Phuputso ea 2001 e fumane ho fepa litoeba lijo tse nang le PC le vithamine B-12 le tsona li bile le phello e ntle ho bophelo bo botle ba boko. Le ha liphetho tsena li ts'episa, ho hlokahala thuto e ngata.

Lipatlisiso li tsoetse pele, 'me phuputso ea 2017 e fumane hore maemo a phosphatidylcholine a amana ka kotloloho le lefu la Alzheimer's.

2. E ka thusa ho lokisa sebete

Lijo tse nang le mafura a mangata li tsejoa hore li ama sebete hampe. E ka baka lefu la sebete le se nang mafura kapa lefu la ho thatafala ha sebete. Ho ea ka phuputso ea 2010, PC e thusitse ho fokotsa lipids tse ka lebisang ho sebete se mafura (hepatic lipids) litoeba tse fepang lijo tse mafura haholo.

Phuputso e 'ngoe ka litoeba e lekotse hore na ho khutlisetsa maemo a phahameng a PC maemong a tloaelehileng ho thusa ho thibela lefu la sebete le se nang mafura. Phuputso e fumane hore e thusitse ho bokella mafura sebeteng. Leha ho le joalo, ha ea ka ea thibela lefu la sebete le se nang mafura.

3. E ka thusa ho itšireletsa litla-morao tsa meriana

Meriana e meng, joalo ka li-nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), e ka baka litlamorao tse mpe tsa masapo ka ts'ebeliso e atolositsoeng. Sena se kenyelletsa bohloko ba mpeng, ho tsoa mali ka mpeng le ho phatloha hoa mala.

Ho ea ka, ts'ebeliso ea NSAID ea nako e telele e ka senya phospholipid lera la masapo. Sena se ka baka kotsi ea mala. Lipatlisiso li bontšitse hore PC e ka thusa ho thibela tšenyo ea meno e amanang le NSAID.

4. E ka thusa ho kokobetsa matšoao a ulcerative colitis

Ulcerative colitis e baka ho ruruha tšilong ea lijo. E kanna ea baka lisosa. Ho ea ka phuputso ea 2010, batho ba nang le ulcerative colitis hangata ba na le maemo a fokotsehileng a PC ka maleng a bona a ka maleng. Tlatsetso e ka thusa ho sireletsa lera la kamase la tšilo ea lijo le ho fokotsa ho ruruha.

5. E ka khothaletsa lipolysis

Lipolysis ke ho senyeha ha mafura 'meleng. Mafura a mangata haholo a ka etsa hore lipomas li thehe. Lipomas ke lihlahala tse bohloko tse nang le mafura tse bohloko. Tse ngata li tlosoa ka ho buuoa.

Ho latela a, ho kenya PC ka har'a lipoma ho ka bolaea lisele tsa eona tse mafura le ho fokotsa boholo ba eona. Ho hlokahala boithuto bo eketsehileng ho fumana polokeho ea nako e telele ea kalafo ena.

6. E ka thusa ho qhala li-gallstones

Majoe a majoe a thata ka har'a gallbladder ea hau. Hangata li entsoe ka k'holeseterole e sa qhalloang kapa bilirubin. Haeba li sa alafatsoe, li kanna tsa lula ka har'a methapo ea hau ea bile e baka bohloko bo boholo kapa pancreatitis.

Ho ea ka phuputso ea 2003, tlatsetso ea PC e fokolitse sebopeho sa lejoe la "cholesterol" litoeba tse fepang lijo tse nang le k'holeseterole e ngata. Phuputso e fumane hore ha maemo a PC a eketseha, maemo a khaso ea k'holeseterole a fokotsehile.

Mokhoa oa ho sebelisa

Ho na le lihlahisoa tse ngata tsa PC tseo u ka khethang ho tsona, empa ha se tsona kaofela tse entsoeng ka ho lekana. Hobane li-supplement ha li laoloe hantle, ho ka ba thata ho tseba hore na o fumana sehlahisoa sa boleng bo holimo.

U lokela ho khetha lebitso le latelang:

• e entsoe setsing sa GMP (Mekhoa e Metle ea Lihlahisoa)
• e entsoe ka metsoako e hloekileng
• e na le litlatsetso tse fokolang kapa ha e na eona
• e thathamisa metsoako e sebetsang le e sa sebetseng lebokoseng
• e lekoa ke motho oa boraro

Ha ho na likhothaletso tsa litekanyetso tse behiloeng bakeng sa PC bakeng sa maemo a mangata. Tekanyo e tloaelehileng ke li-milligrams tse 840 ho fihlela habeli ka letsatsi, empa o lokela ho lula o latela litekanyetso tse fanoeng sehlahisoa seo. Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana tekanyetso e bolokehileng bakeng sa hau.

Litla-morao tse ka bang teng le likotsi

E le ho fokotsa kotsi ea litla-morao, qala ka tekanyo e tlaase ka ho fetisisa e ka khonehang 'me butle-butle u sebetse ho fihlela tekanyo e feletseng. Etsa bonnete ba hore u latela tataiso ea moetsi kapa litaelo tsa ngaka ea hau.

PC ea molomo e ka baka mofufutso o feteletseng, mme ho nka ligrama tse fetang 30 ka letsatsi ho ka baka:

• letšollo
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa

Ho enta PC ka kotloloho ka hlahala e mafura ho ka baka ho ruruha ho matla kapa fibrosis. E kanna ea baka le:

• bohloko
• tukang
• ho hlohlona
• matetetso
• edema
• reddening ea letlalo

Ho nka PC ka AChE inhibitor, joalo ka donepezil (Aricept) kapa tacrine (Cognex), ho ka eketsa maemo a acetylcholine 'meleng. Sena se ka baka litla-morao tsa cholinergic, ho kenyelletsa:

• sethoathoa
• bofokoli ba mesifa
• pelo e liehang butle
• mathata a ho hema

Ho nka PC ka lithethefatsi tsa cholinergic kapa anticholinergic le hona ho ka ama katleho ea tsona.

PC ha e so pakoe e bolokehile bakeng sa basali ba baimana kapa ba anyesang, ka hona ha e khothalletsoe.

Ntlha ea bohlokoa

PC e thusa ho ts'ehetsa mesebetsi e mengata ea 'mele oa hau, ho tloha mafura a metabolism ho boloka sebopeho sa sele. U ka fumana tse lekaneng lijong tse kang mahe, nama e khubelu le lithollo, 'me mehloli ea lijo ke khetho ea pele e ntle. Lisebelisoa ke khetho ea bobeli. Khetha mofuta oa hau kamora ho etsa lipatlisiso ka botumo le boleng, kaha litlatsetso ha li laoloe ke Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi ea U.S.

Lisebelisoa tsa PC li fumaneha ka li-capsule le mefuta ea metsi ntle le lengolo la ngaka. Ho nahanoa hore li bolokehile ha li sebelisoa joalo ka ha li laetsoe nako e khuts'oane. PC e entang e lokela ho tsamaisoa ke setsebi sa bophelo bo botle.

Haeba u ka rata ho eketsa PC kemisong ea hau, bua le ngaka ea hau. Ba ka u tsamaisa ka melemo ea hau ka bomong le likotsi, hape ba araba lipotso life kapa life tseo u ka bang le tsona.