Philophobia ke eng, hona U ka Laola Joang Tšabo ea ho Ratana?

Litaba

• Matšoao a philophobia
• Lisosa tsa kotsi tsa philophobia
• Ho lemoha
• Kalafo
• Phekolo
• Meriana
• Liphetoho bophelong
• Malebela a ho ts'ehetsa motho ea nang le philophobia
• Ponahalo

Kakaretso

Lerato e ka ba e 'ngoe ea likarolo tse ntle le tse makatsang bophelong, empa hape e ka ba e tšosang. Le ha ho tšoha ho itseng e le ntho e tloaelehileng, ba bang ba fumana mohopolo oa ho ratana o tšosa.

Philophobia ke tšabo ea lerato kapa ho ba le kamano le motho e mong maikutlong. E arolelana litšobotsi tse ngata tse ts'oanang le li-phobias tse ling tse ikhethang, haholoholo tse amanang le phedisano. Mme e ka ama bophelo ba hau haholo haeba e sa phekoloe.

Bala pele ho ithuta tsohle tseo o hlokang ho li tseba ka philophobia, hore na e bakoa ke eng le hore na o ka e hlola joang.

Matšoao a philophobia

Philophobia ke tšabo e kholo le e sa utloahaleng ea ho ratana, ho feta ts'abo e tloaelehileng ea eona. Phobia e matla hoo e sitisang bophelo ba hau.

Matšoao a ka fapana ho ea ka batho. Li ka kenyelletsa maikutlo le maikutlo a mmele ha o nahana ho ratana:

• maikutlo a tshabo e matla kapa letshoho
• phema
• ho fufuleloa
• ho otla ha pelo kapele
• ho hema ka thata
• ho sebetsa ka thata
• ho nyekeloa ke pelo

U kanna oa hlokomela hore tšabo ha e na kelello empa u ntse u ikutloa u sa khone ho e laola.

Philophobia ha se lefu la ho tšoenyeha sechabeng, leha batho ba nang le philophobia le bona ba ka ba le bothata ba khatello ea maikutlo sechabeng. Boloetse ba khatello ea maikutlo sechabeng bo baka tšabo e fetelletseng maemong a sechaba, empa e fapane le philophobia hobane e kenyelletsa maemo a 'maloa a sechaba.

Philophobia e arolelana lintho tse ling tse tšoanang le bothata ba ho kenella sechabeng (DSED), e leng bothata ba ho ikamahanya le bana ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 18. DSED e thatafalletsa batho ba nang le bothata bona ho theha maqhama a tebileng le a utloahalang ho ba bang. Ka tloaelo ke litholoana tsa khatello ea maikutlo ea bongoana kapa ho se tsotelle.

Lisosa tsa kotsi tsa philophobia

Philophobia e boetse e atile haholo ho batho ba nang le ts'oaetso e fetileng kapa bohloko, ho boletse Scott Dehorty (LCSW-C le motsamaisi ea ka sehloohong ho Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group): "Tšabo ke hore bohloko bo tla pheta mme kotsi ha e na thuso monyetla. Haeba motho e mong a utloile bohloko haholo kapa a lahloa kherehloa ha a sa le ngoana, ba kanna ba hana ho atamela haufi le motho ea ka etsang se tšoanang. Tšabo ea tšabo ke ho qoba likamano, ka tsela eo ho qoba bohloko. Ha ba qoba tšabo ea bona ka ho eketsehileng, ke moo tšabo e eketsehang le ho feta. ”

Phobias e khethehileng e ka boela ea amana le liphatsa tsa lefutso le tikoloho. Ho ea ka Mayo Clinic, maemong a mang phobias tse khethehileng li ka hlaha ka lebaka la liphetoho tšebetsong ea boko.

Ho lemoha

Hobane philophobia ha e kenyellelitsoe ho Diagnostic and Statistical Manual (DSM) ea American Psychiatric Association, ho ka etsahala hore ngaka ea hau e se ke ea u fa tlhahlobo ea semmuso ea philophobia.

Leha ho le joalo, batla thuso ea kelello haeba tšabo ea hao e ba e sithabetsang. Ngaka kapa setsebi se tla hlahloba matšoao a hau hammoho le nalane ea hau ea bongaka, ea kelello le ea sechaba.

Philophobia ha e sa alafatsoe e ka eketsa kotsi ea mathata, ho kenyeletsoa:

• ho behellwa thoko ha batho
• khatello ea maikutlo le matšoenyeho
• tšebeliso e mpe ea lithethefatsi le joala
• ho ipolaea

Kalafo

Khetho ea kalafo e fapana ho latela boholo ba phobia. Khetho e kenyelletsa kalafo, meriana, phetoho ea bophelo, kapa motswako oa kalafo tsena.

Phekolo

Therapy - haholo-holo kalafo ea boits'oaro ea boits'oaro (CBT) - e ka thusa batho ba nang le philophobia ho sebetsana le ts'abo ea bona. CBT e kenyelletsa ho khetholla le ho fetola menahano e fosahetseng, litumelo le karabelo ho mohloli oa phobia.

Ho bohlokoa ho hlahloba mohloli oa tšabo le ho lekola bohloko. "Ho kanna ha ba le mekhoa e mengata ea kholo kahare ho boiphihlelo e arotsoeng feela ka hore 'e utloisoa bohloko' ka lebaka la ho qoba," ho boletse Dehorty: "Hang ha mohloli o hlahlojoa, ho ka hlahlojoa bonnete ba likamano tse ka bang teng nakong e tlang."

Ho ka ba joang haeba maemo a ka ba molemo. Botsa lipotso tse kang:

• Ho thoe'ng haeba kamano e sa sebetse?
• Ho etsahalang kamora moo?
• Na ke ntse ke loka?

"Re atisa ho etsa hore litaba tsena li be kholo haholo mehopolong ea rona, 'me ho bapala boemo bo ka ba molemo," ho boletse Dehorty. "Joale, ho ipehela lipheo tse nyane, joalo ka ho araba ka 'Lumela' haeba motho e mong a re 'Hi' ho uena, kapa ho kopana le motsoalle kapa mosebetsi-'moho bakeng sa kofi. Tsena li ka aha butle butle mme li tla qala ho kokobetsa letsoalo. ”

Meriana

Maemong a mang, ngaka e ka fana ka meriana e loantšang khatello ea maikutlo kapa meriana e thibelang ho tšoenyeha haeba ho na le litaba tse ling tse ka hlahlojoang tsa bophelo bo botle ba kelello. Meriana hangata e sebelisoa hammoho le kalafo.

Liphetoho bophelong

Ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa litlhare tse kang boikoetliso, mekhoa ea boikhathollo le maano a ho beha kelello.

Malebela a ho ts'ehetsa motho ea nang le philophobia

Haeba motho eo u mo tsebang a e-na le phobia e kang philophobia, ho na le lintho tseo u ka li etsang ho thusa:

• Hlokomela hore ke tšabo e tebileng, leha o ka ba le bothata ba ho e utloisisa.
• Ithute ka phobias.
• U se ke ua ba hatella hore ba etse lintho tseo ba sa itokisetsang ho li etsa.
• Ba khothaletse ho batla thuso ha ho bonahala ho loketse, 'me u ba thuse ho fumana thuso eo.
• Ba botse hore na u ka ba thusa joang ho ba tšehetsa.

Ponahalo

Phobias e kang philophobia e ka ikutloa e sithabetse ka linako tse ling mme e ka ama bophelo ba hau haholo, empa ea phekoleha. "Ha baa tlameha ho ba literonko tseo re itlamang ka tsona," ho boletse Dehorty. Ho ka 'na ha e-ba thata ho tsoa ho tsona, empa ho ka khoneha. ”

Ho batla thuso kapele kamoo ho ka khonehang ke senotlolo sa ho hlola phobia ea hau mme ho kenya letsoho ho phela bophelo bo phethahetseng le bo thabileng.